產褥期是滿42天，通俗說的滿月也就是產後30天，是可以用常溫水刷牙洗臉的，但是喝水建議還是一定要喝開水。

即使產後30天了，建議也要注意個人衛生，暫時是不宜同房，一般要過了產褥期才可以開始性生活，也就是產後42天，到醫院檢查正常後才可以開始性生活。

月子是怎麼算的？，坐月子是中國老一輩流傳下來的風俗和習慣，大家都知道生完孩子是需要坐月子的，如果月子坐不好，有可能以後身體會出現許多的疾病那麼，再過30天的月子到底是怎麼算的呢？

根據以前老一輩人的流傳下來的說法，從小孩出生那一天起開始算，一共30天，為坐月子的時間間

在生產以後第30天算出月子了，大多數的女性在產後需要坐月子，做月子的時間在4~6周左右，也可以根據身體的情況來決定休息的時間。

如果在生產以後身體比較虛弱或者恢復比較慢，就可以適當的多休息一段時間。

一般產後複查的時間應該安排在產後6周左右，如果剛剛30天可以先觀察惡露是否已經乾淨，這個時間內也不要過多或者過早的進行戶外活動，適當的散步是可以的。

隨著身體的恢復也可以逐漸的開始正常的生活，但是在以後注意性生活的過程當中，應該有合適的避孕措施，防止意外懷孕。

聽我們這裡的老人說，生男孩坐月子28天，生女孩坐月子就30整天，我做月子的時候就是這樣的，真的太難熬了，我就每天一天一天的算，想到那時候做月子，真的太難了，又不能出門，又沒有人陪我玩，連個說話的人都沒有，只有娃陪著我度過每一天，

1、坐月子是從寶寶生出來的第一天開始計算。坐月子其實是中國特有的一種說法，坐月子的時間一般是30天，如果滿了30天就算出月子了，在很多地方坐月子的時間是28天，28天之後就可以正常的活動。之所以有坐月子的說法，是因為生完寶寶後女性的身體需要恢復，所以在恢復的過程中要比平時更加註意休息、營養，因此也就出現了坐月子的說法。在月子期間建議清淡飲食，少吃油膩的食物，同時也要適當的活動，預防靜脈血栓。到了第30天已經算出月子，可以正常的外出活動，但是產褥期要42天才會結束，所以在這個階段不建議劇烈運動。

2、月子裡不要長期臥床休息。產後坐月子的時候身體很虛弱，需要充分的休息才能更好的恢復。所以要多注意休息，但是不能長期的臥床休息，這樣不利於新媽咪的新陳代謝以及血液迴圈。所以，坐月子期間不要長期臥床休息，要適當的運動，感覺有點累就可以臥床休息會。

3、產後多吃易消化的食物，飲食均衡營養。產後需要大量的營養，這樣才能補充孕期和分娩時消耗的能量。坐月子的時候要多吃易消化的食物，剛生完孩子，腸胃功能還未完全恢復，不宜大量進補。多吃含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

坐月子時，一定要講究科學的坐月子，不要盲目的相信老一套的坐月子的方式方法。坐月子的時候，一定要保持心情愉悅，適當的運動，還有注意多休息，最關鍵是的要均衡營養，這樣才能讓坐月子達到最佳的效果

坐月子時間一般是從分娩當天開始計算，至第三十天算滿月。在此期間應該以臥床休息為主，避免過早下床勞作，同時應加強防寒保暖措施，如洗漱的時候避免使用冷水，尤其洗澡或者洗頭時要注意調整好室內的溫度，如果室內溫度過低就不要洗了，洗完應及時擦乾和穿上保暖的衣服。

而飲食要保持清淡和營養均衡，不能吃辛辣的食品和生冷的食品，還要少放鹽和各種香辛調味品。

坐月子30天是從生孩子那天算，往後數30天。主要是生孩子確實有很多情況對寶媽有傷害，不在這個期間養好，會有很大的後遺症。我媳婦順產時，就調養了好久，時間長些，對寶媽只有好處，沒有壞處。只是很多地方的各種坐月子期間的要求不一樣，這個並沒有科學依據。

坐月子是我們中國的傳統，月子是在產後的當天就開始正常的計算，一般坐月子的時間是在30天。

產婦生完孩子之後這一個月之內，孩子和產婦兩個人都是剛剛經歷很急劇的環境的變化，包括身體的變化，恢復的過程也有逐漸適應環境的過程叫坐月子。

從生孩子這天開始算起，到月末的時候叫滿月，出了月子之後，坐月子也就算結束。以前的傳統坐月子是不能開窗、洗頭、洗澡、受風等等規矩對產婦來說很不恰當，要從科學的角度去看待問題。

在坐月子期間，建議產婦穿寬鬆的衣服，注意室內空氣流通，溫度要合適，室溫應調節在24℃-26℃，產後要儘早下地活動，防止血栓形成。

坐月子只有在我們中國才會坐月子，在外國他們是不做月子的？其實坐月子是對我們女人的一種保護，一種身體恢復期，讓他恢復到最佳狀態，那麼30天月子是怎麼算的？

就是從我們生小孩的這一天開始，我們就要吃各種補品，保證身體不會受涼的狀況下，各種休息好到剛好滿30天，假如你是十號生的，那就到下個月十號就滿月了，才叫滿30天月子