22歲的小雪是一名大四學生，前段時間她一直腹瀉，以為是吃壞肚子了，買了點止瀉藥就沒在意。
但是沒想到吃了藥也不管用，反而病情更加嚴重了。直到上課時腹痛難忍，才被同學送到醫院檢查。
結果顯示，腸道有腫物，去除做了病理，確診腸癌，已經到了中期。
小雪一下子癱坐在地，我這麼年輕怎麼會得癌症呢？
醫生了解情況後得知，小雪是典型的"肉食動物"，不愛青菜卻獨愛吃肉，而且口味較重，麻辣燙、炸雞、烤肉等，幾乎每天都吃。
醫生搖頭道：這些食物再美味，也不能天天吃啊。
4種食物是誘發腸道癌變的"禍根"，少往嘴裡塞。
食物1：麻辣食物
常見的麻辣食物有麻辣燙、火鍋、各種多辣食物等。
這類食物雖然口味獨特能激發食慾，但是也會增加腸道癌變的可能。
一方面，食物中新增的各種新增劑、香料等，會加重腸道的分解負擔，有一定的致癌性。
另一方面，食物含油量較高，辣椒、麻椒等會刺激腸道引發炎症。增加腸道癌變的機率。
食物2：油炸食物
油炸食物，特別是肉類經過油炸後，蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺。這種物質，可導致腸癌的發生。
而且，市面上的油炸食品使用油大多經過多次使用，會分解出來大量致癌物，危害身體健康。
食物3：燒烤
夏天，燒烤和啤酒是絕配。
但是燒烤食物經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。
如果經常食用，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。
燒烤雖美味，偶爾解解饞即可，切勿貪吃。
食物4：加工肉類
加工肉類如：培根、臘腸等，在製作的過程中會產生大量的亞硝酸鹽。
進入人體後和胺類物質結合形成亞硝酸銨，有很強的致癌性。
而每日食用50克以上的加工肉製品，會增加18%的結直腸癌風險。
腸癌來臨前，一般會出現"3多、2痛"，莫忽視
1、腹瀉多，排便次數變多，出現腹瀉，甚至便秘、腹瀉交替出現。
2、臭屁多，頻繁放屁，且味道惡臭，此時，要提高警惕。
3、消瘦得多，在短期內，體重下降的厲害，一個月減重10公斤以上。
4、腹痛，多在中下腹部，程度輕重不一。
5、肛痛，接近肛門的直腸，發生癌變，就很可能表現出肛痛。
提醒：保護腸道，堅持"一補、一動、一查"，預防癌變。
一補：補充微量元素
癌細胞可無限增殖，是癌症讓人恐懼的根本原因。癌細胞在生長過程中，會產生一種受體型酪氨酸蛋白激酶。
這種酶就像癌細胞的“超生許可證”，使其能夠躲避免疫系統，無限增殖壯大，最終讓腸部患癌。除此之外，癌細胞還會“轉移”到其它器官。就好比薄荷草，種1顆，長百顆。
而金雀黃酮，可以抑制受體型酪氨酸蛋白激酶的活性，從而使腸癌細胞增殖速度減緩。
2015年美國營養學會指出，金雀黃酮具有抑制癌細胞生長的作用，且能夠阻止癌細胞轉移。
成年人推薦金雀黃酮每日攝取量60微克，最高可攝入300微克。
一動：增加運動量
經常運動，可以給腸道增加動力，促進腸蠕動，有益腸道的健康。
研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。
而每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。
丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
尤其是有氧運動，更是對預防腸癌有益。慢跑、快走、游泳等等，都是不錯的運動方式。
一查：定期檢查
任何疾病的發生都不是一朝一夕的，最好定期做一下體檢，最大程度的減少癌變的機率。
肛腸疾病常見的檢查方式有：糞便常規、肛門指檢、各種腸鏡檢查，B超等。
其中我們最熟悉，也最有效的檢查就是腸鏡檢查。
很多人會恐懼腸鏡檢查，其實現在也有無痛的腸鏡檢查，病人可在"睡著"的狀態下做檢查。
22歲的小雪是一名大四學生，前段時間她一直腹瀉，以為是吃壞肚子了，買了點止瀉藥就沒在意。
但是沒想到吃了藥也不管用，反而病情更加嚴重了。直到上課時腹痛難忍，才被同學送到醫院檢查。
結果顯示，腸道有腫物，去除做了病理，確診腸癌，已經到了中期。
小雪一下子癱坐在地，我這麼年輕怎麼會得癌症呢？
醫生了解情況後得知，小雪是典型的"肉食動物"，不愛青菜卻獨愛吃肉，而且口味較重，麻辣燙、炸雞、烤肉等，幾乎每天都吃。
醫生搖頭道：這些食物再美味，也不能天天吃啊。
4種食物是誘發腸道癌變的"禍根"，少往嘴裡塞。
食物1：麻辣食物
常見的麻辣食物有麻辣燙、火鍋、各種多辣食物等。
這類食物雖然口味獨特能激發食慾，但是也會增加腸道癌變的可能。
一方面，食物中新增的各種新增劑、香料等，會加重腸道的分解負擔，有一定的致癌性。
另一方面，食物含油量較高，辣椒、麻椒等會刺激腸道引發炎症。增加腸道癌變的機率。
食物2：油炸食物
油炸食物，特別是肉類經過油炸後，蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺。這種物質，可導致腸癌的發生。
而且，市面上的油炸食品使用油大多經過多次使用，會分解出來大量致癌物，危害身體健康。
食物3：燒烤
夏天，燒烤和啤酒是絕配。
但是燒烤食物經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。
如果經常食用，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。
燒烤雖美味，偶爾解解饞即可，切勿貪吃。
食物4：加工肉類
加工肉類如：培根、臘腸等，在製作的過程中會產生大量的亞硝酸鹽。
進入人體後和胺類物質結合形成亞硝酸銨，有很強的致癌性。
而每日食用50克以上的加工肉製品，會增加18%的結直腸癌風險。
腸癌來臨前，一般會出現"3多、2痛"，莫忽視
1、腹瀉多，排便次數變多，出現腹瀉，甚至便秘、腹瀉交替出現。
2、臭屁多，頻繁放屁，且味道惡臭，此時，要提高警惕。
3、消瘦得多，在短期內，體重下降的厲害，一個月減重10公斤以上。
4、腹痛，多在中下腹部，程度輕重不一。
5、肛痛，接近肛門的直腸，發生癌變，就很可能表現出肛痛。
提醒：保護腸道，堅持"一補、一動、一查"，預防癌變。
一補：補充微量元素
癌細胞可無限增殖，是癌症讓人恐懼的根本原因。癌細胞在生長過程中，會產生一種受體型酪氨酸蛋白激酶。
這種酶就像癌細胞的“超生許可證”，使其能夠躲避免疫系統，無限增殖壯大，最終讓腸部患癌。除此之外，癌細胞還會“轉移”到其它器官。就好比薄荷草，種1顆，長百顆。
而金雀黃酮，可以抑制受體型酪氨酸蛋白激酶的活性，從而使腸癌細胞增殖速度減緩。
2015年美國營養學會指出，金雀黃酮具有抑制癌細胞生長的作用，且能夠阻止癌細胞轉移。
成年人推薦金雀黃酮每日攝取量60微克，最高可攝入300微克。
一動：增加運動量
經常運動，可以給腸道增加動力，促進腸蠕動，有益腸道的健康。
研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。
而每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加。
丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
尤其是有氧運動，更是對預防腸癌有益。慢跑、快走、游泳等等，都是不錯的運動方式。
一查：定期檢查
任何疾病的發生都不是一朝一夕的，最好定期做一下體檢，最大程度的減少癌變的機率。
肛腸疾病常見的檢查方式有：糞便常規、肛門指檢、各種腸鏡檢查，B超等。
其中我們最熟悉，也最有效的檢查就是腸鏡檢查。
很多人會恐懼腸鏡檢查，其實現在也有無痛的腸鏡檢查，病人可在"睡著"的狀態下做檢查。