1、做自己最擅長的事情，揚長避短，慢慢積累自信心。

2、不斷完善自己。不自信的人總認為自己不如他人。可以多看一些書積累知識。條件允許的情況下，也可以報培訓班來完善自己，提高自己的自信心。

3、多和優秀的人在一起交流和學習，這樣會增加自己的自信心。和不自信的人在一起，會使自己更不自信。

1.培養自信：自信是從我們內心中散發出來的，並不是全部由於外貌出眾導致的，必須要從內心保持十足的自信。也可以適當挑戰一些自己從來沒有做過的事情，充實自己，慢慢增強勇氣和自信。
2.學會自我調理：學會自我調理對於克服自卑心理非常重要。只有真正對待自己、正確認識自己，提高自我評價，同時坦然面對挫折加強心理平衡，才會慢慢克服自卑心理。
3.尋找自己的閃光點：每個人都有自己的特點，甲之蜜糖，乙之砒霜。也許自己最介意的，認為是缺點的特質，卻是其他人求之不得的優點。

多關注自己，而不是一直把注意力放在外界，總去看別人的朋友圈，看別人展示出來的生活，回看自己又總是先看到缺點和弱點，自然會越來越不自信。

先關掉耳朵，閉上眼睛，不去被外界所幹擾。然後是肯定自我，拿出一張紙，寫出自己的三個優點，無論大小，無論什麼方面，無論別人是否認同，只要你認為是優點和長處。寫完三個，在寫3個，再寫三個。

既然有這麼多的優點和長處，為什麼還不自信呢？只有自己先肯定了自己，才會讓他人看到並給你好的反饋。

你就是你，做好自己，沒有理由不自信，不必自卑，我們都是不完美的，我們都是平凡又普通的人，大家都是一樣的，只是有時你更多的在意別人的強而看到自己的弱。

逼自己改變，要常常在心裡暗示自已″我能行，我一定能行"！

為什麼同樣一件事別人能做好自己也一定能做好！因為許許多多的心理疾病都是自己不自信所造成的！

不委小看自己，給自已制定點力所能了人的目標也是改受一個人不自信的方法。

一個人如果做任何事情都不自信，又有自卑感很強的心理，應該積極去改變，首先要進行自我激勵，對一些想幹而不敢幹的事，鼓勵自己去做，有了第一次，就會有第二次。再就是提升自己，同樣做一件事，別人做一次，自己多做幾次，在實踐中不斷提高自己的辦事能力。

可以透過平時生活中多多的和大家進行溝通交流，把自己內心最真實的想法說出來，只有這樣大家才能幫助自己建立起一份堅強的信念，對於美好未來有一個憧憬的願望，只有這樣才能讓自己變得自信，才能提升自己的能力，以勇敢無畏的態度去面對人生的挑戰，才能讓自己的人生價值得到實現。

這個時候你一定想辦法徹底改變自己。因為你永遠自信自卑是不行的，但是這個時候你不改變自己那就永遠不好了！你自己看不起自己覺得人家還看的起你嗎，你要改變自己讓自己自信起來。不能自卑。先從外貌打份自己，然後在從內在改變啊！

我曾經有過這樣的經歷，自卑感很重，並且極度不自信，或許與家庭成長環境有一定關係，長此以往導致害怕與人交流。但解鈴還須繫鈴人，想要走出來還得靠自己，怕什麼你就去做什麼，努力找機會鍛鍊自己的勇氣，堅持一段時間你會發現自己的成長與改變，會有一個質的蛻變。

不自信自卑，如果想改變的話，就要從自身的思想上轉變自己。不自信的人往往就是因為小時候父母給予的安全感太少了。可能父母給予的愛也太少了，讓孩子有一種不自信的感覺。要知道人無完人，誰都不是那麼完美的，要想想你自己的優點，你就會自信了。

不自信，自卑要想徹底改，首先要從自己的精神上去改變，因為自卑心是一種精神狀態，你如果感覺自己比別人弱，你就就變得自卑，如果你感覺比別人強，你就變得自信，任何事情都往好處想，不要從最壞處考慮，多看看身邊的人，肯定有很多人比你強，但也有很多人比你弱，有一首打油詩送給你：人家騎馬，你騎驢，回頭看看拉車漢，比上不足下有餘。多看看自己的優點，多表揚表揚自己的成績，自閉心就沒有了，自信心也就回來了。

想要改變不自信，自卑，可以做飲食起居做起，個人認為一個人不自信大多是由環境因素和生活習慣造成，一個人的生活習慣飲食起居不健康可以導致一個人的內分泌紊亂，內分泌紊亂又會導致一個人的生理機能問題，生理機能出現問題又會造成心理問題，出現心理問題是直接造成自卑的現象。

所以養成一個良好的生活習慣，飲食起居可以改變自卑的態！