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1 # 茉小芸
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2 # 阿媛的碎碎念
1.晚上經常熬夜。
2.喜歡與別人攀比。
3.跟別人抬槓。
4.在意別人說過的話。
5.沒有自己的私人空間。
6.為了將來的事憂慮。
7.飲食不規律。
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3 # 藍客霸霸
1、每天很忙很累，終於有點時間坐下來喝口茶，看幾眼手機，結果被領導碰到了。
2、為自己的原生家庭基礎太差而感到苦惱，這是最沒有意義的，生在哪裡自己說了不算。
3、工作不稱心，又沒有膽量辭職，天天過得不如意。
4、費了好大勁買的車，開出去發現很沒面子。
5、想多交朋友，但總感覺朋友不願接近你。
6、身體出點小毛病，就怕得不要不要的，感覺自己不行了。
7、聽完領導的一句話，左思右想好幾天，摸不透領導的意思，也不敢向領導問個明白。
8、看著自己年紀越來越大，前途越來越迷茫，機會一次次溜走，總感覺還能抓住青春的尾巴梢，內心焦慮不安。
9、每天提心吊膽，生怕工作出錯被批評。
10、正常下班怕被領導遇到，被認為不願意加班。
11、不好意思拒絕別人，哪怕自己很為難，也顧及面子硬扛。
12、遇到不喜歡的人，不能光明正大地保持距離，總認為這不禮貌，甚至強迫自己強顏歡笑。
13、對自己的外貌過分不自信，天天照鏡子挑毛病，出了門總感覺會成為關注的目標。
14、不敢表達自己的真實想法，話不敢高聲，怕傷害到別人，也怕給別人留下不好的印象。
15、習慣性地服從別人，做什麼事都有板有眼，到最後成為甩鍋物件，因為乾的多問題就多。
16、不好意思拒絕，把錢借給別人，別人一直不還，自己又不好意思要。
17、同一個部門工作，總感覺別人的錯誤會牽連到自己。
18、眼看別人起高樓，眼看別人宴賓客，自己囊中羞澀，又無可奈何。
19、心儀的女生看不上我，喜歡我的，我又看不上，時常處於矛盾之中，煎熬自己。
20、女人每天為自己的著裝焦慮，不知搭配哪套好，反覆問別人。
21、收快遞成為一種習慣，哪天沒收到，就感覺自己好久沒買東西了。
22、油價上漲，腳底的油門經常猶豫，不敢踩狠了。
23、對一些看不慣又無力抗拒的事情，不想做又非做不可的事情，猶豫不決，一時找不到出路。
24、看別人上班釣小魚，自己也想，但又拉不下臉來。
25、腦子轉得慢，智商被拿捏，被人愚弄後知後覺，憤憤不已無處排解。
26、忙了很長時間，做了很多工作，總結的時候領導連名字也沒提一下，感覺被忽視。
27、為孩子的成長過分焦慮，天天盯著孩子的一舉一動，動不動就拿來跟別人的孩子比。
28、六位數的密碼保護四位數的餘額，工資不高，經常查詢工資卡餘額，生怕銀行搞錯了。
內耗的主要原因：
1、放不下、放不開、看不透。
2、少了一點豁達、少了一些沉穩、缺了一點魄力和勇氣。
現今的情況，我們很多人都在快節奏的生活裡奔忙，儘管很充實，多數人的內心，可能還比不上那位“二舅”。
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4 # 喜歡南飛的大雁
1、總喜歡鑽牛角尖。
2、總喜歡跟自己較勁。
3、做人太過於苛求完美，完美控，容不得半點瑕疵。
4、對於一件事，總是想太多了，可能的、不可能的都會去想。
5、總是設想別人會怎麼看自己，總是設想別人會怎麼想自己，實際上並不一定會出現這些情況。
6、太過於斤斤計較，什麼事情都算得特別清楚，一分錢都算得特別清楚。
7、不原諒自己的錯誤。
8、太在乎別人對自己的評價和議論，太在乎別人對自己的看法，活在別人的眼光中，這樣會非常心累。
9、有點心事就吃不下喝不下睡不著，煩躁不安，不管心事大小都這樣。
10、喜歡跟爛人爛事糾纏到底，耗費自己的精力。
11、不能夠很好地控制自己的慾望，放縱自己，結果後患無窮。
12、自作聰明。
13、庸人自擾。
14、不懂裝懂，結果出錯。
15、沒有責任心，結果一直出錯。
16、不懂察言觀色卻很喜歡察言觀色，結果會錯意了。
17、總是喜歡跟別人比較，遇到比自己強的人，自己就變得非常自卑。
18、喜歡跟自己過不去。
19、不懂得跟自己和解，接受不了自己改不了的缺點。
20、任由自己發脾氣。
21、對已經過去的事情就是放不下。
22、對很多事情都看不開。
23、不開心的時候借酒澆愁，愁更愁，喝得爛醉，結果出現更多的麻煩。
24、折磨自己。
25、總是覺得別人比自己好，總是自卑。
26、固執己見，聽不得別人的意見。
27、胡思亂想的時候，停不下來。
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5 # 有故事的打工者
1：賭錢是最能“內耗”自己的事情，賭錢不僅僅會傾家蕩產，還會讓你浪費寶貴的時間，還會影響你正常的性格。
在現實生中中，我們會發現，有的人賭錢欠債之後，生活就沒有幸福感了，整天把心情沉重起來，擔心別人催債，擔心別人會到法院起訴他。
人再沒有錢，也不會去賭錢，不要讓自己被別人割韭菜，我們辛辛苦苦掙來的錢不容易，一般賭錢的人都是很窮的，有的人月工資幾千塊錢，總想成為有錢人，想透過賭錢的方式讓自己一夜暴富，但是最後自己卻成了負豪了。
不管是女人也好男人也好，不要去賭錢，不管自己有多窮，自己都要靠自己的智慧和雙手掙錢，要相信天下沒有免費的午餐。
有的人，為了養家餬口，白天去上班，晚上去賭錢，總想著掙更多的錢提高家庭生活質量，但是他不知道，他去賭錢非但沒有給家庭帶來幸福，相反給家庭帶來了負擔。
2：長時間上夜班，會對身體健康帶來隱患，許多人為了養家餬口，為了還房貸，上了十幾年的夜班，身體越來越差！
在現實的生活中，我們經常發現某某同事上了十幾年的夜班，也給家庭帶來了幸福，只不過在身體上內耗了自己。
其實他們也不想上夜班，但是許多人為了養家餬口，為了還房貸，又不得不選擇上夜班，現實的生活太無奈了。
當然他們上了十幾年的夜班，的確得到了許多，讓自己的孩子有一個健康成長的環境，自己也掙不了不少的錢，只是自己付出的代價確實不好估計的。
其實上夜班就是最典型的“內耗”自己，長時間上夜班，多多少少會對身體帶來諸多的不健康，首先上夜班違反了生活規律，人的新陳代謝會受到影響。
而且許多人上夜班的時候，會感到很困，眼睛不想睜開，身體好的人，還可以承受著睏意，但是身體不好的人，上夜班，真的很難受。
但是沒辦法，許多大廠要上夜班，你必須要上夜班，不然你收入會減少，會影響你還房貸的進度，或者說掙錢的速度會慢許多。
所以說人要多學習，多掌握一些技術，在選擇工作的時候，才能有更好的選擇，才能選擇一個工資高的長白班！
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6 # 酸辣檸檬果
二、跟婆婆小姑子關係極其惡劣，整天爭吵不斷，希望老公跟原生家庭斷絕聯絡。
三、一點小事反覆比較糾結，就想拿出一個最優方案，少吃虧。
四、夫妻間暗自較勁，互相攻擊，就是不願意坐下來把事情攤開談透。
五、在孩子小時候，沒有盡到撫養義務，感情有隔閡，長大了卻寄託太多的個人期待。別怪孩子心狠，都是你教的。
六、有容貌焦慮，總是覺得自己太胖，眼睛小，沒有大胸，異性緣差！
七、比較出來的焦慮，比硬體，比如房子車子存款和公司規模等，比軟體，誰的老婆年輕漂亮，誰的孩子爭氣，誰的公婆給力，誰的彩禮多！
八、性格懦弱，在家裡不被愛，是邊緣人群，經常被謾罵攻擊排擠，不敢還嘴，只能自己反芻痛苦，這種痛苦是深層的，可以延續十幾年，幾十年，是終身傷害。
九、愛上了一個不愛自己的人，明明知道不對，但投入成本太多，沒有傷到底之前不想離開，但留下，自己更受傷。
十、職位和能力不配，想留下，但本職工作遠超過自己的認知，學不會，總是出錯被指責，痛苦難耐。
十一、慾望太多，能力有限，總是糾結，自然就痛苦了。你什麼都想要，又不努力，天資愚鈍，怎麼搞？
十二、不會說話，一說就錯，總是得罪人，這，一時半會都學不會！總不能遠離人群避世吧！
十三、個人性格超級自卑，或者是內向型性格，但自己需要跟外界打交道，膽怯！回家後，總是為白天的某些事懊悔，覺得是不是可以做得更好。
十四、潔癖患者，就是很多家庭主婦，總希望家裡一塵不染，每天都忙，男人和孩子搞亂了立馬生氣，每個人都不開心，何苦呢？
十五、總是糾結男人愛不愛自己？為什麼移情別戀了？用不著，有用就行，比如給錢，能扛事，可以隨時呼叫，其他的隨它去！幹嘛要把對方標註成自己的標籤呢？都是地球的產物，我們都是暫借而已！
十六、總害怕失去，不如努力提升自己，當你達到一個高度了，你再回頭，發現那個人也平淡無奇。
十七、追求完美？那你告訴我什麼是完美的標準？告訴自己，適合你的，就是最好的！有時候，貪多嚼不爛，反而失去了最初的純粹和美好。
十八、聽到別人說自己的壞話，衝他笑一笑，轉身離開，這一招，足以讓他毛骨悚然！誰人背後不說人？誰不背後遭人說？無所謂，有人惦記你，甭管好壞，都是你的魅力！感謝支援
回覆列表
1、腦子靜不下來，整天有事沒事都會想七想八，不想就不習慣，想了又很累，總是說服不了自己，胡思亂想是最容易造成內耗的，所以一定要改變胡思亂想的習慣。
2、太在乎別人的看法，太在意別人的評價，活在別人的眼光裡，經常想別人怎麼說我，別人對我怎麼看，想太多別人，就是會一天一天地內耗下去，浪費時間和精力。
3、能力撐不起自己的野心，總想出人頭地，一鳴驚人，成為大家羨慕的物件，其實大家都很忙，根本沒時間管你出息沒出息。
4、熬夜，覺得早睡很虧，不過12點就不願意去睡覺，長期以來不僅消耗自己的健康，精神不好，做什麼都不會好。
5、揪著不好的事情不好，不放過自己，總是沉溺傷痛不能自拔，既然已經發生就已經成事實了，這種內耗會永遠無止無盡。發生了的事情，就放過自己，只有放過自己，才是最好的自愈。
6、不要去討厭任何人，即使傷害過你的人。心中有恨，對別人沒有影響，只是傷害自己，不要想著怎麼去報復，而是先讓自己不提起這個人，再慢慢忘記，我覺得忘記就是最好的釋懷。
7、想法太多，行動太少，想得多卻做得少，放下想法，馬上行動，內耗會少很多。
8、不要去關注太多人的訊息，不要去打聽別人的八卦。只關注自己，只關心自己的內心。
9、情緒不好，很容易發火，動不動就被情緒控制。人生除了睡覺，不過三萬多天，什麼都不要想太多，好好生活就可以了。