大陸的避暑勝地，自古以來就有一莊一河十四山之說，“莊”是“避暑山莊”，“河”是“北戴河”，“十四山”則依次是：

1、 河南雞公山：四大避暑勝地之一，位於河南信陽市南，為低山丘陵風景，是本世紀初 發展起來的避暑勝地。山嶺蒼翠秀麗，雲海、飛瀑、流泉使雞公山“六 月如霜天”、“全身痱子一夜消”。

2、 江西廬山：四大避暑勝地之一，在江西九江市，東涉鄱陽湖，北臨長江，風行水上， 氣候宜人，7月平均氣溫僅22.6攝氏度，自上而下有“匡廬瀑布譽滿天 下”的盛名。到此消暑，環境幽靜，煩熱頓消。

3、 浙江莫干山：四大避暑勝地之一，在浙江德清縣境內，距杭州60公里，不但風景秀 麗，涼爽宜人，而且翠竹遍山，甘泉湧流，素有“清涼世界”之稱。

4、 浙江普陀山：浙江舟山群島中的一個小島，碧海藍天，風景奇特，號稱“海山第 一”。這裡除可以貪圖清涼海風外，還有眾多的佛國景點。

5、 浙江天目山：地處浙江臨安縣北，山高林茂，怪石嵯峨，風光宜人，盛夏平均氣溫25 攝氏度，到此避暑旅遊，可體味“六月山深處，輕風涼襲衣”的意境。

6、 浙江雁蕩山：位於浙江樂清縣，“有天下奇秀”之稱，山中奇石林立，瀑布飛濺，泉 水清澈，令人心曠神怡。

7、 安徽黃山：位於安徽黃山市，它兼有衡嶽之煙雲、匡廬之飛瀑、華山之險峻，山間氣 候宜人，尤以雲谷寺、松谷庵等處為佳，翠竹如海，環境清幽。

8、 山西五臺山：位尊中國四大佛教名山之首，還以“清涼世界”聞名於世，號稱“華北 屋脊”，夏季平均氣溫不足20攝氏度。

9、 四川峨眉山：除有“峨眉天下秀”之美譽外，亦以清涼著稱於世。

10、 新疆天山：天山避暑最為馳名的地方是天池，這裡青山與碧水相映，白雲與綠樹 共影，是大西北難得的避暑勝地。

11、 安徽九華山：與黃山同一脈，山中多溪流、瀑布、怪石、古洞、蒼松、翠竹，為我 國四大佛教名山之一，遊人置身山中，涼風襲來，身爽心寧。

12、 青島嶗山：瀕臨黃海，海山毗連，雄奇秀美，氣候宜人，環境清幽，有“九宮八觀 七十二庵”，還有海濱浴場，是消夏避暑的好去處。

13、 福建武夷山：有九曲、三十六峰、七十二景、一百零八洞之奇，盛夏，山外暑氣逼 人，山中卻有“靜聽水聲真活潑，飽看山色自清涼”的感覺。

14、 寧夏鍾玲山：位於銀川市西北的賀蘭山東麓，俗稱小滾鐘口，早在西夏時就是帝王 避暑勝地，遺址尚存。

昆明是中國出名的“春城”，這裡全年的平均氣溫15度，而七八月的夏季也能保持在22度左右，最高溫度不會超過31度，在國內少有，極其適合夏季人們居住，除了享受那份如春的清涼和散漫的悠閒。在昆明你也可以看美景嘗美食。這裡有美麗的翠湖、滇池，在這裡你可以與紅嘴鷗共舞，體驗人與自然的和諧之旅。可以在石林裡看怪石嶙峋，追尋你的阿詩瑪。可以逛花市看盡世間鮮花，也可以花最少的錢買到最好的鮮花。 你還可以去唐繼堯舊居、聞一多舊居、講武堂、黃公祠等人文景觀，緬懷先人感懷歷史。在昆明你還可以嚐到那些正宗的雲南美味，嚐嚐過橋米線、青頭菌雲南臭豆腐、罐罐雞、寶珠梨滷鴨子……一切保證你樂不思蜀。這就是“春城”昆明的魅力

大陸最美的，最適合避暑的地方應該西藏莫屬了。夏天的西藏才是夢中最美的模樣。夏天的西藏才是最值得出遊的。夏天的西藏也是自駕的首選。最美麗的自駕風景大環線，每走一路都是人間仙境。每年夏天都是去西藏旅遊的絕佳季節。

這裡有純淨湛藍的天空、雄奇壯美的神山聖湖、淳樸而彪悍的民俗民風、神秘而虔誠的宗教信仰以及曼妙生花的異域風情。

這裡，也有如火的熱情，有瑰麗的風景，有孤獨，有流浪，是個值得你沉淪，值得你動情的地方。

西藏最美的時候在夏季，這個時候前往西藏，你就能遇見夢中西藏最美的模樣。這個時候的它用所有的美，來迎接世界各地的旅人。夏天的西藏，擁有最適合人體的18°溫度。

如果時間不多，推薦幾個第一次去西藏一定打卡的地方：

【大昭寺】因為大昭寺是西藏儲存最玩好的吐蕃王朝時期的建築，至今已有1300年的歷史，也是西藏最古老的寺廟之一。同時大昭寺供奉著及其珍貴的釋迦牟尼12歲等身佛像，藏族人民視佛祖金像為佛祖本尊，而且據說一個信徒一輩子至少要朝拜十萬次，而十萬次則是一個輪迴，所以他們會千里迢迢來大昭寺朝聖，大家在西藏遊覽的過程中也將會看到許多信徒，只有瞭解他們的信仰才會理解他們的堅持。

【納木錯】在藏語中意為“天湖”，是西藏三大聖湖之一。位於海拔4718米，平靜的湖面宛如藍天的寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上，與湛藍的天空互為倒影，旁邊還有牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，一切交相輝映、渾然一體。

【珠峰】西藏之行重要一站——珠穆朗瑪峰，以海拔8844.43米居地球之巔！峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，一派聖潔景象。珠峰腳下發育了許多規模巨大冰川地貌，景色無比奇特壯觀！

【普若崗日冰川】普若崗日冰川是除了南北極外最大冰川，最高海拔6400米，如果你在電視上見過南北極懸立在海面上的冰山和它隱藏在水下龐大的身軀，當你走到它面前，它就是完全在地上的冰山，而你能看到的，不再是冰山一角。天然溫泉星星點點散落在離冰川不遠處砂石地上，猶如置身外星！

【布達拉宮】這個不必多言了，一定要去看看的，但是注意如果高反嚴重最好休息兩天再去，還有高原上登臺階很費勁要留足時間

如果可以的話，我強烈推薦避暑去五臺山！

五臺山自古就是避暑勝地，還有個專門的名字叫“清涼山”！

夏天的時候，在五臺山，真的是非常享受的一件事！因為山青水秀，因為佛門聖地那種文化底蘊的厚重，在這裡，你可以感受到不同別處的風景！

有機會，夏天就來五臺山吧！真的，良心推薦！

尤其是可以考慮投宿竹林寺，這座寺廟絕對能給你難忘的記憶！

夏季炎熱，人人都想到了避暑，至於哪裡避暑最好呢？全國有很多避暑的好地方，幾乎每個省份都有！至於怎麼避暑？到哪裡去避暑？哪要根據自己的實際條件而決定。

要我推薦，我肯定推薦我們陝西的最好的避暑地方，陝南，陝北都有好的地方。

但是相對比起來，秦嶺山是最好的避暑勝地，特別是秦嶺山以南，避暑山莊，農家樂到處都有，而且吃飯住行，價格都很實惠！

我現在就住在秦嶺山南的一個小縣城柞水縣，離古城西安不到100公里，房子夏季的溫度，保持在25度以下，我夏季從來不開空調，很舒服的，特別是晚上縣城到處很涼爽，蚊蟲很少，這裡的消費也很低農家菜，特色小吃也很好！歡迊條件方便的來此地避暑最合適！

那還用問嗎？

夏天中國最涼快的省是雲南，冬暖夏涼、四季如春、鮮花浪漫、藍天白雲、空氣清新的彩雲之南—不僅是中國，也是全世界不可多得的最佳避寒避暑勝地！！！

關於春城，2018年11月27日，香港桂強芳全球競爭力研究會、中外城市競爭力研究院、香港世界文化地理研究院、香港亞太環境保護協會在香港釋出了2018世界春城80佳，中國昆明市摘下了世界第一的桂冠！世界第一！世界第一！世界第一！位列本年度前十佳世界春城的依次為1、中國昆明，2、南非約翰內斯堡3、哥倫比亞麥德林，4、衣索比亞亞的斯亞貝巴5、澳洲悉尼6、荷蘭阿姆斯特丹，7、俄羅斯索契8、厄瓜多基多9、肯亞內羅畢，10、智利聖地亞哥。雲南臨滄（第26名）、玉溪（第36名）、大理（第50名）、普洱（第59名）、保山（第61名）這5座城市也榮登這份榜單。

201812月15日，國際花園城市總決賽結果揭曉，昆明憑過關斬將，擊敗最有力的競爭對手俄羅斯索契和澳洲珀斯，榮獲2018國際花園城市比賽城市類最高級別金獎，金獎，金獎！“國際花園城市”競賽創辦於1997年，是目前全球唯一一個涉及城市人居環境、生態建設、資源利用、人與自然、可持續發展等重要議題的國際競賽，也是世界城市建設與人居環境領域的最高榮譽之一，每年吸引約50個國家的上百個城市和專案參賽，因其全球影響力，被國際社會廣泛譽為“綠色奧斯卡”。

關於避寒，去年，由桂強芳全球競爭力研究會、香港中外城市競爭力研究院、《中國城市》雜誌（香港）、香港世界文化地理研究院、亞太環境保護協會（香港）聯合釋出的第七屆2018中國避寒旅遊名城（60佳）排名出爐。雲南十六個州市就有十二個上榜，約佔80%的區域。它們是：西雙版納，昆明，臨滄，德宏，普洱（思茅），保山，大理，紅河，玉溪，文山，曲靖，楚雄。其中，西雙版納，昆明和臨滄位居前十名。西雙版納位居第二，昆明位居第三，臨滄位居第九。

關於避暑，2018年7月，由中國旅遊研究院、中國氣象局公共氣象服務中心聯合主辦，世界旅遊組織支援的“第四屆中國避暑旅遊產業峰會”上評選出的中國十大避暑城市前四名是雲南昆明、麗江、臨滄、大理。第一名是昆明，第二名是麗江，第三名是臨滄，第四名是大理。CNN 評選，雲南選入2018年全球十佳旅遊勝地，是中國唯一入選之地。2018年全球避暑旅遊勝地第十五屆桂強芳榜評選，雲南十六個地州就有有十三個州市入選，昆明為全球第二（僅次於俄羅斯聖彼得堡）、中國第一！中國第一！其它上榜的是：生活搖籃—雲南省麗江市，四季恆春—雲南省臨滄市,風花雪月—雲南省大理州，雲水仙淵—雲南省玉溪市，萬里茶馬—雲南省普洱市，大滇爨府—雲南省曲靖市，天上人間—雲南省迪慶州（香格里拉），紅土彝鄉—雲南省楚雄州，鰲居橋頭—滇中新區，翡黃翠綠—雲南省保山市，磅礴烏蒙—雲南省昭通市，滇南佳麗—雲南省文山州。2018中國避暑名山榜雲南玉龍雪山、雲南雞足山、雲南羅平那色峰海、雲南雙江勐庫邦馬大雪山、雲南曲靖馬雄山、雲南昭通大山包、雲南昆明祿勸-東川轎子山、雲南大理蒼山、雲南麗江老君山、雲南東川牯牛寨山共10地上榜；2018中國避暑休閒百佳縣榜雲南省臨滄市滄源佤族自治縣、雲南省保山市騰衝市、雲南省昆明市晉寧區、雲南省臨滄市雙江拉祜族佤族布朗族傣族自治縣、雲南省紅河州石屏縣、雲南省昆明市宜良縣、雲南省迪慶州香格里拉市、雲南大理州劍川縣、雲南省寧洱哈尼族彝族自治縣、雲南省曲靖市會澤縣、雲南省臨滄市鳳慶縣、雲南省玉溪市通海縣共12地上榜。中國旅遊研究院、攜程旅遊大資料聯合實驗室釋出《2018年中國避暑旅遊大資料報告》顯示,昆明是2018年最受遊客歡迎的國內第一避暑目的地，最受歡迎的避暑目的地第一名為昆明，第二名是麗江。

最近，昆明又獲得了全球避暑第一名！是的，千真萬確！這次昆明是第一，不但是第一，而且是全球第一！全球第一！全球第一！日前，由桂強芳全球競爭力研究會、香港中外城市競爭力研究院、香港《中國城市》雜誌社、香港亞太環境保護協會、香港世界文化地理研究院聯合研究評價完成的"2019全球避暑名城榜"公佈，雲南三城入圍全球百強，其中，昆明位列榜首，成為全球第一。

大量鐵的事實再一次說明：真真正正的涼都和避暑之都是冬暖夏涼，“天氣常如二三月，花枝不斷四時春”，鮮花浪漫，空氣清新，藍天白雲的春城昆明！！！昆明：“天氣常如二三月，花枝不斷四時春”的美麗的春城；昆明：東鑲神駿，西翥靈儀，北走蜿蜒，南翔縞素，披襟岸幘、喜茫茫空闊無邊，更萍天葦地，點綴些翠羽丹霞；昆明：四圍香稻，萬頃晴沙，九夏芙蓉，三春楊柳……