瑜伽是從印度傳過來的。

這誰都知道。但瑜伽的作用是幹什麼的呢？是古代印度聖女為了滿足寺廟和尚各種高難度的性需要而做的一種性體操。

所謂瑜伽，印度語中，有倆個詞，男性生殖器叫林伽，女性生殖器叫瑜尼。林伽和瑜尼的結合就叫做瑜伽。

所以男人練這個有什麼用？

不過也有很多男人練瑜伽的。

就當做一個段子，真偽難辨。

1、一開始的體驗:痛。柔韌性不好，各種姿勢都把肌肉拉得很痛，而且姿勢不到位。接下來體驗:放鬆與放空。練一段時間以後，肌肉柔韌性慢慢好了，一些姿勢也能到位了，痛完以後很放鬆，痛的時候很放空。一段時間後的體驗:呼吸和肌肉的配合。練的時候偶爾會頓悟“原來肌肉和呼吸是這麼使用的啊！”。比方一個基本的拜日式，你伸手出去，是用斜方肌提拉手臂還是用中背部肌肉(非專業人士，不知道肌肉名字)推動手臂？呼吸該怎麼配合？是肋間呼吸還是腹式呼吸？時間長了以後就會在生活中有意識的注意呼吸和肌肉的配合。貫穿始終的體驗:老了。看著健身房的姑娘小夥吭哧舉鐵，心裡還是很羨慕的，人過三十，聽醫生朋友的建議，放棄了跑步舉鐵，開始游泳瑜伽普拉提，心裡唸叨:老子要是年輕十歲，也還有特麼天天打球舉鐵。

2、小學時代某個暑假，我媽給我報了個暑期瑜伽班，後來我發現班上就我一個男的…

3、現在會有男性練瑜伽，其實男性練瑜伽一點都不稀奇，瑜伽可以定心神，拉伸形體，總結一句話就是修身養性。

4、從一個胖子變成了一個柔軟的胖子。。。。

5、嗯，我們瑜伽館沒有男童鞋，好多男士都覺得瑜伽是女孩子練的，其實無論做什麼，只要自己喜歡並享受這個過程，能在習練裡得到感悟，呼吸伴隨著體式，不過分追求體式完美，一節課下來感受到的是輕鬆，自在就夠了。無論男女都可以嘗試，至於其他的，也不必太在意。

6、練過一年，僅當作是放鬆和鍛鍊，沒什麼特別的。頂尖瑜伽大師中很多都是男的啊，比如前幾年去世的艾揚格，他的徒弟也很多是男的。瑜伽對力量的要求是很高的，可能更適合男性。

瑜伽是適合男女老少的運動，不存在侷限性別或者年齡。瑜伽中有簡單的體式到難度體式，很多人都是從每天堅持練習從而達到的高難度體式（大家看到的倒立，劈叉等），所以都會認為練瑜伽一定要夠柔軟，身材夠好。

大陸的男性健身更喜歡舉鐵，練大塊才夠男人，也對瑜伽有個誤區，認為自身身體不適合練習瑜伽。

然而，練習瑜伽可以起到讓身心放鬆的狀態，緩解壓力，減輕浮躁的心態，同樣適合男性，尤其是工作壓力大的朋友。

雖說瑜伽是由印度傳過來了，但是在大陸流行起來女性起到的作用不容小覷。

男人們就認為瑜伽就是一種女人的運動，對此嗤之以鼻，其實是因為看起來高大上的動作都做不到吧，酸葡萄心裡，嘻嘻。具體的原因大概有這麼幾個方面：

1、心理作用

在瑜伽課堂上女性佔據的可不是半壁江山，而且基本上全部的天下。偶爾近來一個男士，大家都會行使注目禮，讓人覺得雞立鶴群難免覺得尷尬。習練的女生多了，從心裡就被打上了標籤：練瑜伽 = 娘

2、柔韌性的缺失

每個人都有一種感覺，如果自己是最差的，那麼就不想再繼續下去了。瑜伽剛上手的時候，對於柔韌度的要求確實是很多男性達不到的，看著自己僵硬的體態確實也容易自暴自棄，從而放棄瑜伽。

3、服裝

瑜伽的時候要求儘量的放鬆自己，放鬆身體，所以穿的衣服都比較貼身、輕薄，看著滿屋子的大長腿，男人們真的不會覺得心猿意馬或者尷尬嗎？4、審美

就現在而言，男人和女人對於男人的體態標準就是稜角分明的肌肉塊，覺得遒勁有力的肌肉線條才是最漂亮的。而瑜伽，並不能給人樹根般突出的肌肉，所以習練的男性必然不會太多。

其實，大多數瑜伽都不知道，瑜伽是需要柔韌、力量、平衡的相互支撐的。前期柔韌性的差距可以彌補，但是後期力量上的優勢卻不是那麼容易彌補的。