-
1 # 陳豐祥
-
2 # 三清心理感悟
同樣的道理,一個人的焦慮總是擔心未來,因為未來是不可預知的,因為不可預知,我們不能把握,不能掌控,所以自己才會抓狂,才會焦慮。
為什麼只是吃藥和運動對抑鬱症或者焦慮症不能完全根除呢?因為根源是心病,所謂心病還需心藥醫是有一定道理的。很多抑鬱症患者都是一個完美性格,做事都是積極向上,不允許自己失敗,不允許自己表現不完美,非常認可別人的評價,不敢做錯,或者說不敢出錯。所以很多時候當一個抑鬱症患者發病了,他更不敢去做事,怕嘗試,因為自己不允許自己失敗,這種思想就把自己禁錮起來,囚禁起來,就像畫地為牢一樣。
所有的抑鬱症患者都是一個非常努力的人,而且是一個要求完美的人,這種人活得非常認真,非常嚴肅,非常有思想。他的分析問題和想象力都超過多數的普通人,他一直讓自己優秀,一直追著向上,拼搏努力。當長久的給自己施壓,慢慢的就像壓倒駱駝的最後一根稻草,自己的身心有一天就會垮掉。所以當自己病了的時候,也是身體的一種自然保護,抑鬱情緒來了,抑鬱症來了,就是讓我們先休息,先停下來。讓我們重新思考人生,讓我們在努力工作中學會看看藍藍的天,看看天邊的雲彩,看看路邊的風景,看一看身邊的人,看一看自己的心。自己是一隻快樂著,還是一直在憂愁?是不是自己沒有實現自己的理想?是不是自己的理想定得太高?超過了自己的能力。因為很多抑鬱症患者都是把自己定位的太高,有時達不到,又把自己定位的太低。總是不能真正的看清自己,現在的時候正是給自己看清自己的時候,當然,如果願意,可以找心理諮詢師幫助,這樣能更快的幫你走出焦慮和抑鬱的日子。
很多時候,一個人沒有活出自己才會抑鬱,這不是我要的大學,我不愛好學這個專業,或者說我認為我應該上最好的大學,可是我沒有考到那麼高的分,都是我以前沒有好好學習,所以自己太自責。或者認為自己考試的時候失誤了,等等很多原因,讓自己沒有上自己想上大學。所以才會沉浸在那種情況出不來,如果想改變這種情況,一定要告訴自己,過去就過去了,接受現實吧。我們不要把這懊惱帶到明天,帶到未來,或者說我們什麼時候想把這種情緒
焦慮情緒多數是這樣,就像杞人憂天一樣,我們總是擔心明天又不好的事情發生。我們擔心自己在學校學的多些,我們未來就業怎麼辦?所以說沒有人享受在當下,一個人總是在過去和未來中。
所以有時候要問問自己,只有痛苦,才不想覺得自己是在真正的活著嗎?我們可以表現出和別人不一樣,我們不想讓別人那麼平庸的活著,所以我們總是把生活活得那麼深刻和痛苦。
-
3 # 陌上有情
針對問題來回答
1,抑鬱症的人有很多,我們並不是孤單前行,比如《逆戰》張傑,小崔,憨豆先生,蘇東坡,羅斯夫、林肯、邱吉爾……
他們抑鬱過,但並沒有被抑鬱打倒!
2,恢復包括兩部分
頓悟,是心理方面的接納與成長,大多一瞬間就水道渠成,並自然而然去做去執行!
軀體體徵的恢復,也就是身體上的不舒服和認知的頓悟並不同步,這一恢復過程的平均週期是3個月到2年,甚至週期更長。
綜上,你的認知已經到位,身體的恢復如果得法,也是指日可待!
一百個人就有一百種抑鬱,抑鬱巔峰,解讀不一樣的抑鬱!
-
4 # 臨床心理常醫生
大學生正處在人生的一個重要階段,長知識,學文化,當然在學業、情感、社會閱歷、人際交往等多方面大學生也面臨諸多考驗,壓力也非常大。
已有研究顯示,大學生玆患抑鬱症、焦慮症的比例非常高。有的大學生因學業成績不理想而抑鬱,有的大學生因情感困擾而萎靡,有的大學生因痴迷遊戲而墮落,有的大學生因結交損友而道德泯滅,有的大學生因迷失自我而頹廢……
很多人也在納悶與思考,當代大學生這是怎麼了?為什麼會有這麼多人患上了抑鬱症?為什麼在芳華歲月就捨棄生命?……
如果大學生被診斷為抑鬱症、焦慮症,就要第一時間去治療,不要諱疾忌醫,不要強顏歡笑,不要滿不在乎。
“留得青山在,不怕沒柴燒”。記住:健康才是生命的原動力!
回覆列表
謝謝你對我的信住,其實生病也是一種正常現象,生病了就到專科醫院就醫,不要怕,只要自己能走過這道坎,不要怕別人議論什麼,不要給自己加大生活壓力,不比吃,不比穿,不比住房,不比車,只要自己生活好,不給社會造成負面影響,這就夠了,慢慢來,總會好的,能上學就上,不能上也可以休學,都屬於正常壯況,總之,不要有太多的想法,安心治病(到專科醫院),祝你早日走出陰影,成為Sunny青年,