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  • 1 # 使用者8929904378795

    五步拳口訣是:

    1.起勢

    要領:身體成立正姿勢,兩手握拳抱於腰間,頭轉向左邊。

    2、弓步衝拳,要領:左腳向左邁出一步成弓步,同時左手向左平摟後抱於腰間,右拳前衝成平拳。

    3、彈踢衝拳

    要領:重心前移至左腿支撐,右拳先屈膝提起再向前彈踢。

    4、馬步架打

    要領:右腳內扣落地,身體左轉九十度,兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌,屈臂上架,右拳向右側衝成平拳,頭右轉,眼看右側方。

    5、插步蓋掌

    要領:重心稍起,身體左轉,左腳經右腳後後插一步。

    6、歇步衝拳

    要領:兩腿屈膝下蹲成右歇步,同時左拳前衝成平拳,掌變拳收抱腰間,目視左拳。

    7、提膝穿掌


    要領:身體起立左轉,右腳內扣支撐,左腿屈膝提起。

    8、僕步穿掌


    要領:左腳向左落地成左僕步,左掌掌指朝前沿左腿內側穿出,目視左掌。

    9、虛步挑掌

    10、收勢

    要領:左腳收回,兩手抱拳於腰間,目視前方。

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