腦梗，是我們日常常見的一種腦血管疾病，這種疾病十分危險，是因為其致殘率和致死率都極高。

目前，隨著人們日益提高的生活水平和飲食規律的改變，致使大多數人都營養過剩，長期如此，就導致了血管垃圾增多，形成斑塊，最後誘發血栓，引發腦梗。

而日常中的其他行為，也可能會導致腦梗。

22歲的嬌嬌，是一名在校生。

就在兩天前，嬌嬌忽然右側肢體沒有力氣、動彈不了，說話也不是很利索。

嬌嬌的室友發現情況不對，趕緊撥打了120。

送到醫院後，醫生初步診斷，嬌嬌腦部出現嚴重問題。

隨後，拍了腦部CT，做了詳細的檢查後，確診為腦梗！

確診之後，醫生在最短、最佳的時機內進行了溶栓。

幸好嬌嬌年輕，血管彈性好，溶栓後所有症狀慢慢得到了緩解和控制！

事後，很多人不解，這麼年輕，怎麼會得腦梗？

腦梗的病人，往往55歲以上，有房顫史、抽菸史、“三高”等，而嬌嬌很瘦，各項指標也好，更沒有家族史。這是為何？

原來，嬌嬌經常出入夜店類場所，為了讓自己“無後顧之憂”，她便長期服用避孕藥。

醫生解釋：長期服用避孕藥，可能是導致年輕人得腦梗的原因之一！

聽了醫生的話，嬌嬌頓時捂臉痛哭，感覺無地自容、沒臉見人。

為何吃避孕藥，會導致腦梗？

長期服用避孕藥，會引起凝血酶原時間縮短，引起外源性凝機制異常，造成高凝狀態甚至血栓形成；

加上嬌嬌不喜歡運動，這樣更容易導致血栓形成，引發腦梗。

醫生提醒：長期服用避孕藥的女性，最好3-6個月複查一次，查一下肝腎功能等，看一下代謝狀態，再查一個大生化和凝血功能；

由於避孕藥是雌激素和孕激素的合體，對乳腺、子宮會有影響，最好也做個B超複查。

一旦腦梗即將來臨，身體會有這4個特徵，莫忽視

1、劇烈頭痛

腦梗發生在腦部，所以發生前期，多數人都會有劇烈頭痛的現象！

醫生提醒：突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作，近期有頭部外傷史，或頭痛伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化，因咳嗽用力而加重的頭痛等。

這幾種頭痛之一，都有可能是腦梗，需要儘快去醫院排查！

2、起床眩暈

莫名其妙出現的眩暈，特別在起床、坐下站起時尤為嚴重。這可能是腦梗塞的症狀！

幾乎所有人腦梗前都有此症狀，在疲勞時，洗澡之後，可能會出現腦梗，尤其是高血壓患者，遇到這種情況更要注意！

3、飯後睏倦

一般腦梗患者會出現早起睏倦的情況，而這種表現會在飯後有所改善，睏倦的狀態會在午飯後有所增強，一旦有以上表現就要注意很可能是腦梗塞的前兆。

並且如果出現無疲倦、睡眠不足等原因地連續的打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血所引起的。

4、眼睛黑蒙

眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就回復。

出現這樣的情況就要注意腦梗的發生，眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓透過視網膜動脈引起的。

預防腦梗，做到以下幾點

一、多吃含硒類食物

硒在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

平時增加富硒的食物，如紫陽毛尖，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

補充方法：在喝水的時候加點紫陽毛尖。紫陽毛尖生長在土壤富硒的安康地區，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。經常飲用有清垃圾、調血脂、抗老化、調免疫等功效。

二、吃粗糧，五穀為好

飲食過於精細是現代人出現心腦血管疾病的重要原因，雖說現在條件毫克，但是依然要是讓得補充一些粗糧，也就是膳食纖維。

膳食纖維可刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。

五穀是不錯的粗糧選擇，生活中，要注意適當的食用一些。

三、戒掉油膩

頓頓離不開大魚大肉，這是現代人飲食一定要改正的地方，因為長期攝入的油脂過多會在血管中堆積，出現血液粘稠。

隨著時間的推移，甘油三酯慢慢沉積，形成斑塊，機會堆積於血管壁上，導致管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通。

所以，平時儘量少吃油膩食物，堅持清淡飲食。

四、適當運動

久坐，缺乏運動，易導致血栓形成，增加腦梗風險。

因此，要注意適當的運動，降低血栓的形成，減少疾病的發生。

慢跑，屬於有氧運動，長期堅持，還有助於消脂減肥，預防肥胖。

有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。

因此，適當的慢跑，來促進血液迴圈，控制體重，預防腦梗，十分有益。