康德曾說：“三樣東西有助於緩解生命的辛勞：希望，微笑和睡眠。”可見，睡眠之於我們而言，是多麼重要的一件事情！而好的睡眠離不開一張好的床墊，但是大多數人不知道該如何選擇適合自己的床墊，這個問題是不是也在困擾著你呢，今天就給大家講講如何選擇與自己合拍的床墊。
床墊的選擇是根據年齡、體重、身高和身體狀況來選擇。
每個人的年齡、體重、身高、身體狀況都不一樣，對床墊軟硬度需求也不一樣。
或許你從沒想過自己的身高和體重會成為舒適睡眠的“攔路虎”，其實選擇床墊是應根據身高和體重而定，體重越重，身高越高，應該選擇相對較硬的床墊；體重越輕，身高越矮，則應該選擇相對較軟的床墊。但是最關鍵的，一張真正好的床墊，睡覺時一定是跟站立時一樣，依然保持人體脊柱S型曲線不變，才能得到健康的舒適睡眠，所以選擇床墊也不僅僅只是簡單的軟硬之說。
說到年齡和身體狀況，對於老年人和部分腰部疾病患者，是不是經常聽醫生建議應該睡硬板床呢？
醫生為什麼說要睡硬床？其實睡硬板床這種醫囑已經很老套了，過去沒現在的條件，相較於軟床，硬板床對脊柱的承託會強些，但是他們建議的其實是硬度稍高的床，指的是下面是硬木板，上面是3~5釐米左右的墊子。其適當的柔軟適應人體脊椎的生理曲線變化，避免區域性血液迴圈減慢和肌張力增加。但有條件最好是睡支撐性好的床墊，讓脊柱處於水平狀態，腰背肌能得到放鬆。
而央森理療系列的床墊還具有牽引效果，會將腰椎牽拉延長，從而使腰椎前後的韌帶拉緊，有助於突出的髓核椎間盤還納，從而減輕對神經的壓迫，緩解腰部的疼痛。
以下內容部分參考南通大學醫學院附屬醫院(羅蘭)的硬床好還是軟床好
很多睡過硬床的人都有被硌得難以入睡，第二天腰痠背痛的經歷。如下圖人體脊柱圖一樣，從側面看，人體脊柱是呈S型曲線的，腰部的位置是凹進去的。白天，無論我們站著、坐著，還是走著，上半身的支撐點全在腰椎上。若再睡在硬板床上，只有頭、背、臀、小腿等幾個支撐點，而無法貼合人體的生理曲線，如果晚上再得不到很好的休息與放鬆，腰部就容易出現各種問題。長時間這樣，會對肌肉造成各種損傷，如改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等。
買床墊一定要記得試睡，試睡是檢驗是否符合自己睡眠的唯一標準。
支撐性好的床墊，躺上去可以完美貼合人體曲線，給到身體各部位承託力，保持脊柱的自然伸展和正常的生理弧度，保證脊柱的S型曲線不變。如果平躺仰睡，腰部應該是要有明顯的被頂著的支撐感；側臥時，肩膀和床墊沒有互扛的感覺，可以很輕鬆的放下去，睡完不會肩膀痛。
購買床墊時，最主要的是您需要考慮兩個因素： 支撐性&透氣性
支撐性——是床墊是否能夠帶來健康睡眠的核心。
支撐性好的床墊，可以完美貼合人體曲線，給到身體各部位承託力，保持脊柱的自然伸展和正常的生理弧度，各部位不會被擠壓到，可以更好的促進血液迴圈暢通，從而平衡血壓，一覺醒來會非常輕鬆！
透氣性——床墊的透氣性主要受填充物和面料影響。
透氣性好的填充物能夠快速排散人體面板在睡眠中產生的熱量和水汽，從而保證睡眠環境適宜的溫度和溼度，可以大大降低睡眠過程中的翻身次數，提高睡眠質量。
並且蓬鬆透氣的填充物和手感細膩柔軟的面料，可以極大提高床墊的舒適感。
康德曾說：“三樣東西有助於緩解生命的辛勞：希望，微笑和睡眠。”可見，睡眠之於我們而言，是多麼重要的一件事情！而好的睡眠離不開一張好的床墊，但是大多數人不知道該如何選擇適合自己的床墊，這個問題是不是也在困擾著你呢，今天就給大家講講如何選擇與自己合拍的床墊。
床墊的選擇是根據年齡、體重、身高和身體狀況來選擇。
每個人的年齡、體重、身高、身體狀況都不一樣，對床墊軟硬度需求也不一樣。
或許你從沒想過自己的身高和體重會成為舒適睡眠的“攔路虎”，其實選擇床墊是應根據身高和體重而定，體重越重，身高越高，應該選擇相對較硬的床墊；體重越輕，身高越矮，則應該選擇相對較軟的床墊。但是最關鍵的，一張真正好的床墊，睡覺時一定是跟站立時一樣，依然保持人體脊柱S型曲線不變，才能得到健康的舒適睡眠，所以選擇床墊也不僅僅只是簡單的軟硬之說。
說到年齡和身體狀況，對於老年人和部分腰部疾病患者，是不是經常聽醫生建議應該睡硬板床呢？
醫生為什麼說要睡硬床？其實睡硬板床這種醫囑已經很老套了，過去沒現在的條件，相較於軟床，硬板床對脊柱的承託會強些，但是他們建議的其實是硬度稍高的床，指的是下面是硬木板，上面是3~5釐米左右的墊子。其適當的柔軟適應人體脊椎的生理曲線變化，避免區域性血液迴圈減慢和肌張力增加。但有條件最好是睡支撐性好的床墊，讓脊柱處於水平狀態，腰背肌能得到放鬆。
而央森理療系列的床墊還具有牽引效果，會將腰椎牽拉延長，從而使腰椎前後的韌帶拉緊，有助於突出的髓核椎間盤還納，從而減輕對神經的壓迫，緩解腰部的疼痛。
以下內容部分參考南通大學醫學院附屬醫院(羅蘭)的硬床好還是軟床好
很多睡過硬床的人都有被硌得難以入睡，第二天腰痠背痛的經歷。如下圖人體脊柱圖一樣，從側面看，人體脊柱是呈S型曲線的，腰部的位置是凹進去的。白天，無論我們站著、坐著，還是走著，上半身的支撐點全在腰椎上。若再睡在硬板床上，只有頭、背、臀、小腿等幾個支撐點，而無法貼合人體的生理曲線，如果晚上再得不到很好的休息與放鬆，腰部就容易出現各種問題。長時間這樣，會對肌肉造成各種損傷，如改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等。
買床墊一定要記得試睡，試睡是檢驗是否符合自己睡眠的唯一標準。
支撐性好的床墊，躺上去可以完美貼合人體曲線，給到身體各部位承託力，保持脊柱的自然伸展和正常的生理弧度，保證脊柱的S型曲線不變。如果平躺仰睡，腰部應該是要有明顯的被頂著的支撐感；側臥時，肩膀和床墊沒有互扛的感覺，可以很輕鬆的放下去，睡完不會肩膀痛。
購買床墊時，最主要的是您需要考慮兩個因素： 支撐性&透氣性
支撐性——是床墊是否能夠帶來健康睡眠的核心。
支撐性好的床墊，可以完美貼合人體曲線，給到身體各部位承託力，保持脊柱的自然伸展和正常的生理弧度，各部位不會被擠壓到，可以更好的促進血液迴圈暢通，從而平衡血壓，一覺醒來會非常輕鬆！
透氣性——床墊的透氣性主要受填充物和面料影響。
透氣性好的填充物能夠快速排散人體面板在睡眠中產生的熱量和水汽，從而保證睡眠環境適宜的溫度和溼度，可以大大降低睡眠過程中的翻身次數，提高睡眠質量。
並且蓬鬆透氣的填充物和手感細膩柔軟的面料，可以極大提高床墊的舒適感。