不需要加熱，精油使用方法如下：　　

1、薰香式：此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受汙染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，淨化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情慾等。　　使用方法：　　（1）薰香的用具以陶瓷做成的薰香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的薰香燈，以及不用加水的薰香器，效果類似。　　（2）將開水或潔淨的水倒入薰香臺上方水盆中，約置入八分滿。　　（3）選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。　　（4）一個薰香臺的理想薰香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內外空氣要能流。　　（5）把精油直接加在乾燥花中，或反精油混合基礎油中加進乾燥花中，亦可讓香味持續數天。　　

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當然是藉由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔開啟，讓肌膚更清潔，精油則發揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。　　

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。　　

4、手掌摩擦式：用1～3滴調和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。　　

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之後，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時，由上方45度角往下噴，先後依序為：　　（1）要求其先坐下，放鬆心情，閉上眼睛。　　（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。　　（3）待其聞到氣味時，才再噴其他的目標，如頭髮、臉及頸，勿噴到眼睛。　　按摩吸收法　　精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被面板吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微溼時效果最好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術，掌握的原則有三：　　1.身體按摩：10ml基礎油5滴精油。　　2.臉部按摩：10ml基礎油2～3滴精油。　　3.止痛按摩：10ml基礎油50滴精油，只做區域性按摩3天。　　按敷法　　這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的面板上。將患處先處理乾淨，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠製的棉花棒），未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的面板上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在3天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用於緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油後浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油後，將毛巾擰半乾，敷

精油自身的揮發性就很強，室溫下就能迅速揮發。25℃就行，也許不需要加熱的

冬天太冷，精油可以隔水加熱。因為冬天太冷，精油比較涼，吸收不好，大家可以擱到熱水裡頭，隔水加熱一下就可以了，這樣的精油對人的吸收效果是非常好的，也不容易揮發，大家在隔水加熱的時候，就是在碗裡頭加入熱水，這樣把機油格到碗裡頭放裡頭，這樣的話就可以了