精神出軌的標準就是，身體還屬於你，可心卻屬於別人了。也就是通常說的，“同床異夢”。

精神出軌算是一種冷暴力，總是喜歡一個人獨處。對配偶的事愛搭不理，不聞不問。有什麼事也不跟對方分享，說多了就會嫌你煩，身體上也是敷衍了事。

身在曹營心在漢，在家剩下的只是軀殼了，思想上已經和別人結合了。關注對方的一舉一動，一言一行。噓寒問暖，關懷備至，不是夫妻勝似夫妻。平時有個憂愁煩惱，第一個先給對方訴說，真是情意綿綿、款款深情。

精神出軌和肉體出軌哪個更噁心？

雖然說都很噁心，但相比來說，女人認為精神出軌更噁心一點。因為女人對待感情比較細膩，會注重內心感受得多一些，這屬於精神潔癖。而對於男人來說，肉體出軌會更噁心，因為男人對待感情比較理性，得不到你的心，得到你的人也不錯。用下半身思考得多一些。

至於題主的問題，你可以參照我上面列舉的那些表現，看看有多少符合標準的，如果大多數都能對得上，那就要小心了。精神出軌前期發現得早，還是可以拉回來的。像經常和異性聊天，偶爾還開個玩笑，這都屬於前期預兆。一定要及時地制止，別等陷得太深了，就無法自拔了。精神出軌的後期，就會發展到肉體出軌了。

精神出軌應該沒什麼客觀標準吧？不過這種情況在現實生活中比較常見，身邊就有這種事情發生。

他們兩人是中學同學，上學時候女孩就是男孩心目中女神般的存在，畢業後再次聯絡上已經各自都有了家庭，不過資訊發達的時代並沒有妨礙兩人的聯絡，差不多兩年吧每天兩人都會在微信上聊天，女人的朋友圈男人必點贊，聊天內容倒是從沒有涉及到彼此的伴侶，只是工作或者生活上的瑣事，煩心事，發發牢騷什麼的。

男人原來是在企業的車間工作，文筆不錯，有機會可以離開車間進入到行政管理，第一次機會被他白白錯過了，第二次他告訴了她，她覺得離開車間是件好事，於是動員他去參加競崗，就是因為怕落選放棄機會的他被她說動了，沒想到成功了，而就在他轉崗沒幾個月後車間進行了大幅度的裁員；似乎聊天已經成為了兩人的習慣，也可以說成了男人的習慣，每天晚上他都必須要發信息才能安心，甚至自己要加班也要對她說一聲，生怕對方等著。

還有兩個人算是青梅竹馬，小學和中學都在一起渡過，兩人之間的曖昧周圍的人都能感受到，後來無疾而終，最終各自安好，不過一直有所聯絡，只是不多，隨著年齡的增長，不知道是什麼原因，男人的資訊多了起來，還說好幾次都想發信息所以就忍下了，他說是因為年紀越大越懷念原來的時光，每次都是聊好長時間，而且都會多次說早點休息有空再聊，還要戀戀不捨的說著有的沒的。

不知道這兩件事算不算精神出軌？

有言語和精神上的苟合，是比肉體接觸更瘋狂的精神活動。沒有什麼劃一的標準，當然如果不是雙方自願也有單方面的精神出軌，見色起意，意淫等。男女大欲與生俱來，節制自律才不失文明。

精神出軌就是跟妻子在一起，朝朝暮暮想情人，對老婆冷漠，妻子不能管不能說，說了就吵，或是冷戰，這樣男人心最可惡，可毒，也最笨，撿了一碗別人吃了剩飯，還當寶，把自家的冷漠，給別人機會，還暗暗自喜，老婆管不了，

在出軌橫行的時代，懷念相守到白頭的愛情。每段婚姻難免都會遇到一方出軌這樣的難題，處理這種問題總是非常考驗另一方的智慧和膽量……

精神出軌是指在思想意識心理情感層面與愛人以外的異性發生曖昧婚（戀)外情而尚未發生性行為的背叛行為。

簡單的說，就是身體在家裡，在愛人身邊，心裡卻想著愛著另外的異性。

精神出軌其實比肉體出軌更惡劣。精神出軌是肉體出軌的前奏，精神出軌的人她（他）的心裡已經不在意身邊的人。全部內心的寄託和精神的依靠都交給了別人。之所以還沒肉體出軌是因為時候未到，時機不成熟，一但機會成熟，整個人都會不管不顧的飛走了。因為精神出軌的人在出軌期間掩飾的很深，等你發現的時候已經無法挽回。

精神出軌和身體出軌，都是心理已經不安分去出軌。

心裡喜歡愛慕關心付出等等都把現實中的另一半給比下去了。就差一個時間環境的契機了——身體出軌。

身體出軌的人，不一定與愛有關，但一定是有好感，能撩撥荷爾蒙爆發的。不一定有感情。如一夜情。

大多數先是精神上想入非非接著可能身體出軌。一回生二回熟三回就有感情了，習以為常對方的存在了。沉浸其中，偷的激情，無法自拔。沒有柴米油鹽，只有美好吹捧迎其所好的所謂不道德的真愛。

如果女生追星，無所謂

如果男生，看到美女駐足欣賞，也無所謂

但是男女生，丟擲工作，頻繁和異性聊天，兩人曖昧粘糊的勁，只有自己知道自己的心飛了沒！

精神出軌是一個新詞彙相對於身體出軌而然，只是一種心神狀態想入非，如暗戀某人，不敢對外表露想法，是一種異常精神狀態，壓抑自己出現抑鬱，自悲自喜，是自閉症分烈症抑鬱症等精神變異的潛伏狀態。

精神出軌與肉體出軌是不同的兩個概念。肉體出軌是因為某些原因而肉體出軌，但思想上還是屬於你的，情感上是你的。而精神出軌則是雖然肉體沒有出軌，但思想已經不在你這裡了，與你也沒有感情了更談不上有愛情了。所以精神出軌還不如肉體出軌的好。寧願接受老婆肉體出軌也不要精神出軌。

經常會想別的異姓叫精神出軌。客觀上定不出標準！想別的異姓一天想十次和十天想一次都是精神出軌。結果都是一樣的，客觀標準很難定！

精神出軌，未曾見得有明確標準，故此很難確切界定。為此！以下對本題的言說觀點，僅屬個人對“精神出軌”的分析判斷，僅供題目辨析。

精神：是思想認識世界的事物，所達成的、世界觀信仰的、人的信念與意向的恆定持續發揮，並指導行為。

精神，是源自“思想認識達成的世界觀”，是指導行為的動力源。這個精神！從根本上，存在理性與非理性的區分，進一步講明白地說：也就是：理性的精神，可代表正確的思想，屬於正能量；非理性的思想，屬於負效應，可見精神不可一概而論。

現在！接續下文迴歸本題提問的話題，提問“到底什麼叫精神出軌”？參照上文解答：不具有理性觀念行為的思想，就是精神出軌。

至於“精神出軌”的客觀標準，就是思想認識世界的“理性正確世界觀”。

說明：本文對提問，是膚表分析，粗淺判斷，紕漏不周再所難免，望乞斧正，以達成弘揚真知！

這是精神出軌的初期表現。在配偶之外，有了你朝思暮想、精神依靠、思想惦念、交往興奮感高於配偶的異性時，你就踏上了精神出軌的道路，是步行、坐汽車、坐動車，僅僅是一個機會和時間問題。

精神出軌是一種感覺行為，沒有客觀標準。

精神出軌沒有客觀標準吧。

自己理解是思想基本一致聊的來，把對方當成精神依靠。有愛戀之情，但沒有身體接觸關係是精神出軌。

夫妻之間可能因三觀不同出現認知差距，但工作中發現了三觀基本一致的人，可能就聊的多，久而久之成為朋友 。有煩惱、有歡樂互相傾訴、工作上互相幫助 。

不知算否精神出軌。

精神出軌是一種主觀意念。

它是指在有法定伴侶的情況下對他人再產生心理上的暗戀或迷戀，但同時不會身體出軌的一種現象。

這怎麼會有一個客觀標準？這是不受自己的意念控制的。看到自己喜歡的異性，說來就來。

精神出軌是20世紀90年代以後出現的流行詞語。精神出軌是指對伴侶以外的人產生了感情，但肉體還未出軌。精神出軌是相對肉體出軌而言的，兩者有本質的區別。

精神出軌會有以下幾種表現：

1、立場和態度模糊不清。對方的暱稱是你們兩人之間的一個小秘密，這種關係有點令人尷尬。聊天的方式，不保持距離，不注意尺度，會有幾個名字，說各種話語超出了朋友的範圍。

2、不能見人。事實上，彼此有一種感覺。但是，這種感覺還不足以讓你建立正式的關係。感覺好像他不能想念她，她不能離開他，但事實上，每個人都有自己生活。

3、聊天的內容，超越了朋友了之間的界限，比如，過度在乎，過度關心，習慣性分享，習慣去管著對方，習慣性聯絡。

4、說出比較不能讓別人知道的話，那說明對方已經是你值得信賴的人，有人聽你傾訴的話，很容易俘虜你的心。

5、當年輕男女一起玩耍時，他們經常與哥哥姐姐去稱呼，透過這種所謂的關係互相關心。

沒有肉體結觸，和愛慕的人有聊不完的話題，有精神寄託，願找他幫忙，願傾訴自己的恩怨。跟自己愛人，不管什麼事情，敷衍了事，不願吐露自己的心聲，認為自己沒跟對一個好人，但她會潔身自好，不會有什麼壞名聲。

精神出軌不同於身體出軌，但精神出軌即是身體出軌的前奏，雖然，只有一步之遙，但距離實際的行動還有很遠，如果精神出軌的人理性，就會懂得控制剎車，什麼事都沒有，彼此還是好朋友。

生活中，有些人並不瞭解什麼是精神出軌，也不明白精神出軌的意思是什麼，其實，當異性之間經常聊天產生了好感，每天對她，他有一種依賴性，一但沒收到對方的資訊，心就會魂不守舍，每一分，每一秒都對他，她有所牽掛和思念，這就是精神出軌。

以前，聽人說過精神出軌的詞語，自己也不明白，直到五年前，認識了一個異性，經過長時間互聊後，發覺自己好像變了，每天大腦裡除了她還是她，如果一天沒和她聊天，心裡就煩躁，坐立不安，更嚴重的是，吃不香，睡不好，晚上一閉上眼睛，全是她的影子。

精神出軌比身體出軌更可怕，因為精神出軌，它已經融入了人的骨子裡，控制了人的思維，使人無法自撥，而身體出軌即是一瞬間的事，得到心裡滿足後，就會恢復正常。

如果精神出軌了某個人，想要忘掉對方，必須要重新找一個人代替，否則，到死也忘不掉，其實，真的不明白，精神出軌容易，忘記卻非常難，到底是什麼原因，如今也想不明白。

精神出軌的人，很多連面都沒見過，就算是見也是在影片上，按理說，對她不應該有那麼多留戀，可是，偏偏就是那麼奇怪，每時每刻都牽掛她身體好不好，生意怎麼樣，有沒有被人欺負。

這種精神出軌的情況，大多數發生在男人身上，因為男人的佔有慾，渴望得到某種東西的意識比較強烈，所以，精神出軌的比例，男人比女人多，在現實中，女人不需要留戀一個人，反正，今天分手，明天可以找到下家，但是，男人就不同，一旦失去，就很誰找到人生知己。

精神出軌，其實就是大腦裡想著對方，精神出軌也是一種愛，有時候為了她，傾家蕩產也在所不惜，有時候精神出軌的人，相對來說，大多數都是女人先離開，然後讓男人依依不捨，獨自流淚。

精神出軌是對配偶以外的異性產生了愛慕之情，並以聊天、會面等方式與對方在感情和精神上頻繁互動，在精神上已背叛了配偶，只是因各種主客觀原因沒有與婚外物件發生肉體關係的一種感情狀態。

判斷是否精神出軌，可以參考以下標準：

一、是否對某個婚外異性有愛慕之情。精神出軌往往是有固定對像的。有很多人與異性聊天只是因為寂寞，孤獨。打發無聊時光而已。那算不上精神出軌。那叫聊騷。

二、是否有與對方在感情上頻繁互動的主觀動機，並將動機轉化為行動。如果只是心裡愛慕對方，但能有所剋制，不與對方聯絡互動，雖有愛意，但不放縱自己的感情，主觀上沒有出軌動機，不算是精神出軌。

三、看聊天及接觸的內容和方式。如果平時聊天類容限於一般生活，工作等，自覺迴避異性間的敏感話題，能彼此默契的保持邊界，說明兩個人雖互有好感，但都能理性的保持合理距離。最終能發展為彼此遠距離欣賞的異性友誼，也不能算是精神出軌。

感情是個很神奇的東西，有時對婚外異性有好感，甚至產生愛意，只是人性使然。只要能理性面對這種感情。主觀上沒有出軌的動機，客觀上沒有出軌的行為，不放縱對婚外異性的情感，都不能算精神出軌。