謝邀。腎為先天之本，藏精，生髓，主骨，生殖之本，元陰元陽之宅，是人體生命之源；脾為後天之本，氣血生化之源，主肌肉、四肢，是人體一切生命活動的能源保障。腎為生命的源泉和基礎，脾為生命的物質與動力。於此可知：腎好脾旺，先天后天都強健者才能健康長壽。供討論。

中藥中，上品的藥一般都是是一些補益性的藥物，而且大都平性或偏溫性，一般來說，這些藥物都是補益脾腎，因為中醫認為腎為先天之本，脾為後天之本，那先天之本和後天之本如何理解呢？

先天之本——腎

中醫認為，腎主生長髮育和生殖。先天之本，主要是父母給予的（佔多半），比如說父母之精氣，一個人陽氣的強弱首先就是由先天之本所決定，也就是說父母身體都很好的孩子，將來身體也會比較好，免疫力也比較強，不容易得病，按照現代醫學的說法就是“有遺傳基因”的存在。當然了，這當中還包括父母受、孕期期間的各種因素，這也就是同樣的父母生下的孩子，也會出現身體強壯的和身體弱的的原因。

當然了，父母之精氣，帶給孩子的元氣只夠維持7天，想要活下去，就需要吃東西、呼吸自然之氣，因此，先天之本很重要，但也會受到後天因素的影響。

而先天之本腎為一身之陽，就像人體內的一團火，溫煦，照耀全身，滋養著人體的陽氣，只有腎好了 ，才能保障人體血液暢通 ，陽氣充足。因此，中醫經常會把腎比作是一棵大樹的樹根，只有不斷的、適度的新增“燃料”才能讓腎，長久的旺盛。

後天之本——脾

上面也說了，先天父母給的精氣是有期限的，後天 還需要五穀精微來滋養，而五穀精微又是透過人體的脾胃功能來完成的。如果沒有了脾胃對食物營養的吸收，就不會供應營養來維持生命，增加體內陽氣，也就是說人體內的陽氣是因為脾而滋生。李時珍在《本草綱目》中有“土為元氣之母，母氣既和，津液想成，神乃自生，久視耐老；“土者萬物之母，母得其養，則水火相濟，木金交合，百邪自去，百病不生矣”。“脾者黃官，所以交媾水火，會合木金者也”。在這裡，脾，相對應的就是土。人體氣機上下升降運動正常，全賴於脾胃功能的協調。脾胃如果正常運轉，則心腎相交，肺、肝就調和，陰陽也平衡，而如果脾胃一旦受損，功能失常，就會內傷陽氣，嚴重的還會因此而影響全身而患病。

從上面的論述可以看出，人體陽氣主要取決於先天之本腎和後天之本脾，而陽氣是我們生存的根本，張仲景在《傷寒論》中說：“邪氣因人，與正氣相博，結於肋下，正邪紛爭，往來寒熱”，就是說生病的過程其實就是身體內的陽氣和邪氣“打架”的過程。陽氣勝了，我們的病也就好了，反之，病就會日漸加重。

因此，父母的先天之精會影響到孩子的身體狀況，但是 ，能否長壽，還是要看本人能否鞏固後天之本，養護體內的陽氣，陽氣雖然稟先天之精，合後天之力，但畢竟是有限的，有一個定數，人活著就是不斷耗散陽氣的過程，當有一天，陽氣耗散盡了 ，也就是生命結束的時候了。

因此，養生，是什麼，就是頤養天年，就是要珍惜父母賜給我們的生命力，遵循健康的生活方式，好好地養護正氣，這才是健康長壽的根本。

腎為先天之本，脾為後天之本。

腎脾功能保持正常良好，利於身體健康是無疑義的。

但光有這兩大臟器的強大，並不能確保長壽。必須有其它臟腑的健康與正常功能的共同作用，方能延年益壽。

如果心腦血管出現嚴重疾病，即使腎脾功能再強大，也難避免出現意外猝死的風險。

就如同網上熱議的好多一直堅持鍛鍊身體強壯的人，怎麼就突然離世了呢？

因此只要腎脾好就能延年益壽的觀點顯然是個錯誤或片面觀念。

人的壽命往往取決於人的全身心的綜合健康程度和水平。某一系統或器官出現嚴重異常都會導致死亡或減壽。

身體是一個完整精密的系統。要想法設法讓身心全面健康，方能延年益壽。