首先，自己是特別出色的媽媽嗎？先考慮孩子的壓力

孩子不是特別出色，為什麼要有壓力？孩子嘛，健康快樂最重要了，說個現實點的，你想讓孩子特別出色，你至少要做到天天這種補那種補還有各種補吧，就是出色了，行，以後考個好大學，出來了你沒有人脈，也白扯，如果你有人脈，孩子不出色也沒關係的。所以為什麼要有壓力呢？

父母都不是特出色怎麼就一定要讓孩子特優秀呢？學會接納。

要知道，99％的孩子註定會成為普通人。就算是全職媽媽，也不要把培養孩子作為自己的全部目標和責任。

只是家庭分工不同，全職媽媽照顧好一家的吃喝日常就很好了，培養孩子是雙方的責任。

如果把因為當全職媽媽的失落轉移到對孩子的期望上，雙方都會承受過高的心理壓力而使得親子關係緊張，反而容易讓孩子叛逆，引發親子矛盾，得不償失。

孩子出不出色是孩子學習天賦、好的習慣、父母關係、家庭氛圍等多方面因素綜合決定，而非全職媽媽一方努力能實現的。

所以，就算孩子不出色，全職媽媽也不必灰心失望，建立良好穩定的親子關係，培養出孩子健康Sunny樂觀的性格，比之俗世的出類拔萃，更能讓孩子終生獲益。

我父母也沒把我們培養的很優秀啊，也沒看他們有啥壓力

我就是全職媽媽，娃兒上幼兒園小班，小調皮一個，精力無限充沛。有時候看別人孩子都乖巧懂事，我也會反思，是不是哪裡沒做好，怎麼孩子好像沒那麼聽話。

不知道你說的出色指哪方面，如果指成績方面，我覺得媽媽無需給自己太大壓力，要接受孩子普通，接受自己普通，只要你盡力了，那就無需自責。當然行為習慣方面的問題，肯定做媽媽的是要自己反省一下，是不是在教育他的過程中走偏了方向。

這個社會對全職媽媽多少有點苛刻了。媽媽也不是全能的，在衣食住行上照顧好孩子，在學習上努力幫助他們培養一些好的習慣，其它的就順其自然吧！

這話說的，全世界出色的孩子才百分之多少，憑什麼就是你的孩子，你自己有多出色呢？你自己生的孩子，這不是不講理麼

你生人家的時候也想人家出色嗎？自己又能有多出色呢？反問下自己還會覺得有壓力嗎？別被滿天飛的諮詢洗腦了，這是另外一種消費主義的綁架，當下是當下，以後是以後…

當高預期、高標準、高要求被植入情感關係（親情或友情或愛情）裡，那麼失望、挑剔、怨責就會附著在互動細節上，不良情緒織就不良心境，關係雙方都會倍感壓力。

不知道題主是否玩過放風箏的遊戲，放過風箏的人都知道，想讓風箏飛起來飛得高飛得穩，需要考慮風力風速風向，孩子成長比放風箏複雜得多的多，因為風箏是物，孩子是人，因而更難把握。

望子成龍、望女成鳳，皆為父母常情。可怎麼想才能達成願望，怎麼做才能實現理想，一廂情願的生拉硬拽顯然行不通。

做事想成功，需要創造條件，還需要排除障礙，哪些條件能助力孩子出色優秀，哪些障礙妨礙孩子進步發展，父母思路清晰認知長遠，教養孩子時，言行才會從容有力、張馳有度。

當孩子的內在需求比如安全感、歸屬感、價值感獲得滿足，那麼探索、學習、挑戰這些生命本能就會被激發，向上生長就停不下來了。

題主想解決壓力，首先要想清楚自己是否滿意當前狀態，全職是被迫還是自願？其次要想清楚自己想要什麼樣的親子關係，是緊張不安的還是輕鬆愉快的？最後要想清楚助力孩子成長待完善條件如何獲得，物質基礎、精神支援、知識儲備？

理想和現實差距越大，人的內心世界就會越撕裂，於是越痛苦，越深感壓力，只有自己強大穩定，才能從容應對壓力，學會調動現有資源，合理配置資源，資源利用最大化，才能化壓力為助力。

題外話：孩子身心弱小還在發育成長期，實在是撐不起父母的慾望和野心，大人承受不住的壓力，孩子更承受不了。

我想我的孩子應該屬於你說的不是特別出色這一類，一年級剛讀完，雖然老師不評分，但是關心孩子的家長是可以自己判斷出孩子的水平的。

比如說我閨女，整個班40人，她語數外排名應該在13-15名這個位置，這個成績應該是最讓人焦慮的，能考十幾名證明孩子的智商是ok的，並且也有能力往上去拼一拼。

換句話說，孩子有提升的空間，但有提升的空間就要拼命往前趕嗎？不見得吧，這跟父母的心態有很大的關係。

我相對佛系，現在內卷這麼厲害，孩子小還能輕鬆幾年，不想剝奪她童年的快樂。

還有就是我認為成績並不是最重要的，有的時候閨女問我，“你真的不關心我考多少分嗎？”

我說，“你考多少分都可以，我只關心你有沒有把會做的題都答對，要是明明會做卻做錯了，媽媽好心疼呀！”

她問這個問題好幾次，應該最開始也不太相信吧，真的有不關心孩子成績的媽媽嗎？或者她擔心我會因為她考差了揍她一頓。（除了成績別的方面我還是挺嚴的）

事實上我從來沒有因為她考得不好而揍她。

記得她前幾次拿答錯的題單回來，小心翼翼地問我，媽媽我考試錯了幾道題，我說，我看看怎麼錯的呀，久而久之她就不擔心了。

因為每次她都不藏著掖著，錯題都弄懂了，反而讓成績有小幅度的上升，特別是語文。

成績如此，其他方面也如此，努力了，結果如何我都能接受，不強求！

帶孩子的過程中免不了會焦慮的，我不在乎成績，但我在乎她的學習態度，有的時候看著她磨磨蹭蹭，也會生氣。

每當壓力大，我的辦法是：

一、不能生氣的情緒遺留下來

孩子如果惹人生氣，當時生氣就可以了，該懲罰也懲罰過了，過後多想想她好的地方，孩子沒有十全十美的，想想自己是不是平衡很多。

二、不要拿孩子的短處和人家比

真的要比，純屬找虐！

看馮鞏老師說的，我就想跟潘長江比個子，跟美國總統比說中國話！

多麼有生活智慧呀！

三、遇到同齡又全方位碾壓孩子的人儘量避開

你是天才嗎？你自己都不是，為什麼要求你孩子是。

我認為儘量避開相比較才是最好的，天才和普通人本就沒有可比性，這個道理成年人明白，孩子可能會自卑。

四、心情不好就唱歌，累了就休息，煩了就運動

不知道在哪裡看到的，真的超級有用，對調節情緒有大用。

我現在對小孩的教育都是很佛繫了，我小孩成績也不她。經常留堂，做作業也不自覺，剛開始會生氣罵，後面發現她也免疫了。現在就只是提醒也不看她作業了。