如果是自己的問題就好好反思，如果是老闆故意這樣，就左耳進右耳出，工作中難免被上司壓榨的，自己做好自己的事情就好了

你就想:誰讓他是老闆呢？拿老闆給的工資，偶爾說一下也正常。

上班被老闆說心情不好就出去散散心，看看電影，逛逛街

上班的時候被老闆說了，心情很不好，這個時候就會感覺到自己特別的壓抑，特別的委屈，你可以找個地方讓自己慢慢的去消化一下自己的情緒，或者是喝一杯咖啡，或者是找一個空曠的地方，讓自己大哭一場，就會讓自己感覺到好很多，不會讓自己在工作當中這麼的彆扭了。

發揮逆商，自我審視。 美國將軍巴頓曾說:“衡量一個人的成功的標誌，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。” 當我們收到上級的批評時，不應該自我放棄，而是應該重新審視自己工作的態度和能力問題，找到被批評背後隱藏的更深層次的問題出現在哪裡。 如果是因為自己態度不端正出現的問題，在往後的工作中就要主動振奮精神，保持一個端正、認真的態度，重整旗鼓;而如果是因為自己能力不足，就要去主動學習，跟同事請教，避免下次犯同樣的錯誤;如果是因為不可控因素導致的問題，就應該找到病根，避免下次再因為同樣的原因犯錯。

情緒調整，自我原諒。 用心理學的角度看問題，一個人之所以抗拒批評，是因為內心渴望被他人認同，所以受到劈頭蓋臉的批評時，其實是對自我否定的一種加強，你內心的安全感和價值會受到衝擊。 這時候，要學會自我原諒，從負面的情緒中抽離出來，不要放在內心暫時的感受上，可以想一想，自己三年後看現在，現在的悲傷並不算什麼，根本不會影響未來的發展。 而是要不停地提醒自己，做事要更加認真和謹慎，判別自己的問題出來在哪裡，然後想方設法重新塑造自己專業、靠譜的職業形象。

化悲為奮，重振旗鼓。

你要努力的控制自己的情緒，不能讓事情變得越來越糟，也不能說被老闆說了，我就要對工作怎麼的怎麼的？要學會調整自己的心情。

可能你這個問題出現了，你自己也知道，或者不在你自己的身上，但是你首先要保持冷靜，讓自己不再那麼心情不好，先把今天的工作做完再說，然後有理由找你老闆說的，等下班或者說明天以後冷靜下來再認真找老闆談談。

如果上班被老闆說心情不好，出現這種問題的時候，我建議你就立即辭職不跟他玩兒，因為作為這個世界上一個好員工難找，但是一個好老闆不好找。所以說因為你本身是好員工，你就可以再找任何一個好老闆去合作，沒必要去溫柔負重的去應付一些，畢竟來講現在的社會都是合作的社會，你作為員工實際上也是跟他合作關係。

上班被老公說，心情不好，你只能自己調節，你上著班，拿著老闆發的薪水，那你自然就得聽人家的，老闆說啥就是啥，你要是有不同的意見，老闆開明還好，還會徵求一下你的意見，要時老闆搞一刀切，聽不進別人的意見，什麼都是他說了算，那你說什麼人家也不會聽。

上班被老闆埋怨和批評是很正常的事情，只要不是原則性錯誤，其實不用往心裡去。

老闆也很辛苦，甚至比你辛苦百倍，壓力巨大，偶爾心情不好，看到你一點小錯誤說你幾句完全可以理解。

老闆說你幾句，甚至是批評你幾句，有些時候也是為了你好，不要放在心上。

心情不好是正常的，誰也不想被別人說。但是既然是老闆說你，那你就只能自己寬慰自己了。

然後就反思一下老闆對你所說的話，因為誰也不是無緣無故的說你，既然老闆能說你，肯定是你什麼地方做的不到位，那你就得好好想想自己，多勉勵自己。

這個是很多職場人遇到的問題。

你應該放好自己的心態，想想老闆為什麼說你，是故意找茬，還是自己工作沒有做好。如果是前者，你可不必放心上，誰還沒碰到一個弱智老闆呢，如果是後者呢，那你就需要改進自己了，努力做好工作不犯錯。

做好自己份內的事，就不怕了，多學習，多積累。

上班被領導說，心情不好要學會自我排解啊。

不管怎麼說，也不管什麼原因，被別人批評被別人說，總是心情不好的。如果是自己的錯，那麼就要吸取教訓，改正錯誤 避免以後再犯，同時想開點就行了。如果自己沒有錯，被領導說，心情肯定不爽，這個時候要寬慰自己，學會自我排解，不要悶在心裡即可。

上班被老闆說,心情不好了，

心情不好的時候要學會自我排解，

不要悶在心，不然會越來越不開心，

要多想想開心的事情和開心的時刻，

讓心情好起來！

心情不好可以吃甜品，

據說心情不好吃了甜甜的食物心情就會變好！

心情不好的時候可以去KTV唱歌，

唱歌是可以發洩情緒的方法！

希望我解答的內容能幫助到有需要的朋友們謝謝！

開門見山，直接回答，直接說出答案的原因，和進行內容延伸