硬氣功，從硬功上說是繃緊肌肉防止受傷，鍛鍊某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。 硬氣功的入門辦法，先練習抗擊，就是練習抗擊打的能力，因為俗話說的好，“要想打人，先要學會捱打。”用小腿正面到腳面這個大面部位來踢，要使接觸的面積大一些，力道要均勻一些，而且要注意收腿時收力和收氣，這樣雙方都不會受傷， 好的硬氣功上功快且不傷身。　　硬氣功，說白了就是透過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練，使被鍛鍊部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強。物理上透過鍛鍊，增大密度增強質量和壓強承受力，生物上透過鍛鍊改變細胞強度。人類的潛能是驚人的，但是缺少正確的方法開發利用。　　硬氣功特技是中國傳統民族文化瑰寶中華武術中的珍貴遺產之一，中國武術的發展歷史證明：硬氣功確是中國勞動人民在不斷的軍事鬥爭和生產實踐中所創生的強筋壯骨、防身制敵的卓有成效的練功方法，古以“功夫”稱之。自古至今，武林界各拳種各門派均保留著高深的硬氣功絕技。然而長期以來武林界傳統的保守陋習和特定的歷史原因，中華武術發展到今天，硬氣功卻僅限於極少數武林高人及其得意弟子中傳承，多數被尊奉為“鎮山法寶”、“看家功夫”，是以世人已多難窺其真貌（本文所論述之硬氣功與當前市面所流行盛傳的偽硬氣功<即表演氣功、魔術氣功、技巧氣功等>層次實有天壤之別，敬請讀者諸君注意區別辯明真偽，筆者特注）。在中華武術的硬氣功法寶庫中，少林金剛硬氣功就是一枝秘傳多年的少林實用武技奇葩，黃韶松、楊維等硬氣功高手均是該功傳人。現據釋行好法師所傳，特將少林金剛硬氣功的有關情況擇要整理成文，以資交流提高。　　少林金剛硬氣功歷史久遠，具體創生時期已不可詳考，千百年來一直秘傳於少林寺武僧內部的部分高功弟子，直至近代方隨寺僧流散而流傳於民間武林。　　少林金剛硬氣功是在傳統少林內功基礎上有機結合硬功技藝而逐漸發展起來的一種內靜外崩，以武術實戰技擊為主旨的獨具特色的硬氣功功夫。它是練功者把自身的內氣透過規律性的內在鍛鍊並結合人體外力鍛鍊，使人體區域性或全部組織發生暫時性變化，從而呈現出超乎常人的機能表現。簡而言之，少林金剛硬氣功實為“內練精氣神，外練筋骨皮”的綜合體中的經典功法體系。　　內功，武林術語。它是鍛鍊身體內部器官的功法或氣功，強健其功能使身體健康的一種活動，相對外功而言，運功療傷也是內功的一種用法。 端木蕻良 《被撞破了的臉孔》：“他打不過老頭的，老頭有內功！”。內家功：太極、八極、形意、八卦等。內功的最高境界叫做“身知”，即是“身體本身知道氣的執行”的意思，內功來源於中華武術，尚有許多的深奧之處有待於進一步研究與考證。　　科學上，所謂內功即是寸勁加強版，不依賴距離（即短距離甚至是零距離）發出強大的爆發勁。　　原理如高頻振動器，內功即將高頻振動轉化為肌肉本能，在打擊物體的瞬間，在打擊力量不變的前提下，對物體進行零距離高頻打擊，這種所謂的內功，強者甚至可以發出所謂的內力外放，形成所謂的氣勁，達到遠端攻擊的目的，對物體進行直接打擊時可以出現諸如隔山打牛（與物體表面形成諧振，對物體內部進行毀滅性打擊），劍氣（與武器形成諧振並影響空氣振動，有點像高頻振動匕首。）等現象。　　內勁又有陽勁與陰勁之分。陽勁，即採用內功的一般攻擊頻率，可攻擊力量巨大的攻擊方法；陰勁，即攻擊力量稍弱，但是攻擊頻率極高的攻擊方法。這也是內功分陰陽的說法的解釋。　　在學習揉手之前，要熟練掌握掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種勁。揉手時應把這八種勁適當地配合在一起使用。引化或擊發對方用的不是單純的一種勁法，而是由幾種勁混合而成的。這種混合勁不是指手式與外形的混合變化，而是特指內功發出時兼有幾種勁的作用而言。說到底，就是要根據對方的情況來使用內功。這也是功夫高深者在發勁時，總給人以“棚捋擠按皆非似”之感覺的原因。但必須注意，只有首先分別掌握了棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種勁後，才能正確地將各種勁有選擇地混合使用。如：使用棚、按、擠之混合勁擊發對方，或用採、挒之混合勁引化對方時，再以肘、靠內勁為後援，就分別混合了五種或四種勁。使用混合勁時，不是事先設想固定要哪幾種勁相混合，而是完全取決於當時的情況和使用者的功夫高低，即根據應用自然混合。

硬氣功，就是透過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練，使被鍛鍊部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強。

物理上透過鍛鍊，增大密度增強質量和壓強承受力，生物上透過鍛鍊改變細胞強度。人類的潛能是驚人的，但是缺少正確的方法開發利用。