一、每天清晨使用冷水來清潔肌膚，冷水能增強肌膚的鎖水力，收縮毛孔。如果是油脂分泌較多的油性面板建議先用溫水去掉多餘的油脂，再使用冷水洗面部。

　　二、早上起來喝一大杯溫開水或者蜂蜜水，能快速補充夜間睡眠所流失的水分並起到加強身體新陳代謝的作用。記住在這個乾燥的秋冬季節每天八杯水是必不可少的。

　　三、化妝水清潔好面板後，使用化妝水對臉部進行輕輕的拍打，並用手指輕輕的按壓至肌膚吸收，同時可以點按面部的穴位，這樣不僅可以使肌膚能更快的吸收水分，還能減少皺紋等發生。

　　四、提高周圍空氣的溼度，不管是在辦公室還是家裡，準備一臺加溼器，它降低空氣的乾燥度。空氣溼度一旦高了，面板自然也會馬上變得更水潤了。

　　五、在每晚清潔好肌膚後，塗抹好精華液對肌膚進行適當的按摩，輕壓面部及眼周的穴位。睡眠中的肌膚能更快取吸收精華液中的補水成分，第二天肌膚可以更加水嫩。

　　六、多吃水果，如蘋果、西瓜、梨、柚子。多吃這些水果不僅能補充肌膚所需的水分同時還有著不可忽視的美容功效。多喝能補水養顏的湯類，如百合蓮子羹，銀耳大棗湯，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨湯等等可以起到快速補水的作用。

想要給真皮層補好水，你得用上這3個方法補！

1. 選擇好的護膚品

想給肌膚補水，應該選擇一款能夠給肌膚“深層補水”的護膚品。如（格萊蜜）清透舒緩水凝霜，質地輕薄，一抹開瞬間化水，臉蛋就像被水輕柔地浸潤，絲毫不油膩，正適合寒冷的冬季。這款水凝霜，結合了生物活性肽與植物精粹，先修復後補水，能像“補水炸彈”般深入滋養，讓肌膚喝飽水。其中的有效成分——珍稀的埃及藍睡蓮花，蘊含多種活性水因子，源源不斷為面板輸送水分，恢復肌膚柔軟彈滑。再加入了馬齒莧、白花春黃菊花，三者相互搭配，形成了“立體”保溼網，牢牢鎖住水分，讓你在寒冬中，也能保持“水盈有彈性”。

2. 多喝水

多喝水，能夠讓身體保持水分，那也能讓肌膚保持水分嗎？當然可以！

根據相關標準，一個成年人每天應該攝入2L左右的水分，如果空氣乾燥、天氣熱，出汗多，則需要增加喝水的量。

3. 睡眠

睡眠也能補水？不會吧？

保證合理的作息，對於健康是很有幫助的。早睡早起，能夠保證身體的內分泌正常，令面板得到休息，保持正常代謝，減少細胞的死亡，對於肌膚鬆弛、乾燥、暗沉等問題都有積極的意義。

補水最簡單實用的方法就是：多喝水！護膚既要求做好面板外部補水，又要及時補充身體水分，水分充足了，面板才能好。建議大家每天八杯溫開水，其中早上起床後喝水是補水最快速有效的時間段，所以晨間補水一定不能落下。因為，夜間睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水能夠及時補充身體所需要的水分。

做好日常保溼，拒絕面板起皮、幹緊，日常保溼是一項非常重要的工作。日常洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內，應及時擦拭身體乳、護手霜、潤膚露等保溼產品，快速鎖住面板裡的水分。選用含有橄欖油、乳木果油或荷荷芭油成分的潤膚產品，有很好的保溼效果，另外，乳酸、尿素、玻璃酸、二甲矽油、甘油、綿羊油、礦物油、凡士林等成分也能緩和面板乾燥。