兩個前後同時進行，每天早晩快走一小時，停下休息半小時再跳一個小時到一個半小時的廣場舞，感覺特舒服

廣場舞和快走兩個運動都差不多，都是需要消耗大量的熱卡，都會達到健身效果

個人認為還是廣場舞瘦身快，

廣場舞效果明顯，廣場舞全身鍛鍊，快走主要腿部運動。

跳舞是全身心的運動，肢體動作比走路豐富，運動後比走路瘦身快很多。體型也好看很多。

當然是跳，廣場舞了

親身體會我健步走二年沒見效果，但是我跳鬼步舞半年瘦了十二斤，我認為跳廣場舞減肥效果要明顯以些。

答:廣場舞跟快走對比，我覺得廣場舞瘦身最好。

跳廣場舞有多種節奏，有瘦身的廣場舞節奏，比快步走，瘦身快多。

這兩項活動都有效果，但是這兩個活動量不同應人而宜，相互調理互補機能。

跳廣場舞吧。快走也能減肥，但是長時間一個人這樣走，可能會堅持不下來。跳廣場舞，不僅能認識一些朋友，有時候大家一起約著去跳舞，這樣能堅持得下來，而且跳舞確實能減肥，我的姑姑以前很胖的，後來經常去跳廣場舞，現在都瘦下來了。

因為跑步沒有廣場舞成規模顯眼！絕大部分跳廣場舞的大媽都是年輕時候的野雞變老了！根本就不懂得尊重別人，更不想讓別人尊重自己！