說難很難，說簡單也簡單，你把你們以前的所處的位置調換一下，你像她對你那樣對她就有機會，如果你想簡單的就挽回，那不可能，她對你付出這麼多，她也不願意放棄，但是你不改變自己的話，她沒有其他選擇，只能選擇分手。如果你能徹底的改變自己，也讓她看到了你的改變，那還是大有希望的。

挽回時，很多人會遇到這樣一種情況，前任對你忽冷忽熱，完全讓你摸不著頭腦。

前任會同時給你好的指標，又會突然失聯或表現冷漠，到底是什麼意思？

其中有些人沉不住氣，在前任冷淡的時候，還是上去連發數個長篇資訊，或者是來個愛的大告白，反而讓自己的挽回之路陷入萬劫不復的深淵。

面對忽冷忽熱的狀況，心理狀態該如何調適，又要如何處理重新點燃愛火呢？

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心態上的調整

很多人會誤以為挽回的過程是上斜的直線像爬山一樣，事實上挽回的過程應該是不停上下波動，彎來彎去的曲線。

你要認知到對方已經不是你的交往物件，而是前任，所以他也沒必要對你像交往時期一樣熱情。

對方會已讀你、不讀不回你，又或者是隔一段時間才要回你，都是很正常的。

挽回最忌急躁，先求有再說，只要前任還願意回覆你，溝通的大門還是開啟就已經足夠了！

再來挽回有可能是一場長期戰，短的數天，長的用年為單位計都有可能，這些都是挽回要付出的代價。

你有辦法承受嗎？我建議你可以設定一個停損點，比如說六個月或兩年，看你能接受的時間長是多少。

當你有挽回很可能會演變成長期戰的認知，又規劃好停損點，你就不會急躁，可以想清楚挽回計劃並循序漸進的進行。

挽回不可控的因素

以前在對女朋友忽冷忽熱，現在怎麼樣挽回呢？

以前對女朋友忽冷忽熱，現在你就玩命的對她好唄，你以前都對他忽冷忽熱的，那你肯定傷透她的心了，她就非常的討厭你，你玩命的對她好，說不定你還有意思呢，他她的餘地女孩子畢竟都比較心軟

給女生太多的認同感

有些男生覺得好不容易才追到的女朋友當然要無條件寵著。俗話說，伸出手不打笑臉人，習慣於讚美女生，她要什麼都會給，給對方更多的認同感，想透過這樣的方式讓她更愛你。人的慾望是永遠不會被填滿的，只會讓她越來越習慣於對你的索取，覺得你只是個“提款機”。無條件的付出會變成“恭維”，降低你的自我價值。

以前對女朋友忽冷忽熱，現在想挽留就要拿出誠意，對人家忽冷忽熱的，女朋友覺得你沒有那麼愛她，所以心裡對你有想法了，現在要想挽留就要拼命的對人家好，只要熱不要冷，事無鉅細的關心她，給她買點小禮物，有時間多陪陪她吃飯逛街什麼的

1.以自我為中心的偽愛情觀

有些人可能認為女生不喜歡自己了，喜歡上了別人，甚至給她貼上“渣女”的標籤。其實這個想法太主觀了。在你的自我意識上，去找女生聊天，主動示好，都是需要給予正面反饋的。覺得這樣做，對方也應該這樣做。如果對方不這樣做，就是欺騙我的感情，不能被允許。試圖用自我主觀意志來定義女生，這種思維方式，很容易忽略女生的情緒和感受。比如女生沒有及時回覆你的資訊，你就一直問她為什麼不回覆，給她帶來壓力。

那得看你女朋友對你是否還有感情了，畢竟這個是你作出來的，現在後悔了又想挽留。最好的辦法就是用實際行動證明，不要玩虛的，用你的真心實意真誠打動她。建議你可以跟女朋友好好談談，表明態度和決心，然後再慢慢的用實際行動證明。這樣還有可能挽救。

說實話，這種情況真的不好挽留。對待女朋友，必須實心實意的，哪有忽冷忽熱的，涮著玩呢！這誰受得了啊！

別說女朋友，就一個普通朋友，也不能忽冷忽熱的處關係。因為尊重是最基本的問題。只有禮讓三分，學會尊重才是前提。那麼話又說回來，從現在開始，應該怎麼做？

這是最關鍵，認認真真找女朋友談談，買一份她喜歡的禮物為前提，坐下來誠懇的承認錯誤並且寫在紙上，今後絕不再犯低階錯誤，以求得女朋友的寬宏大量！人生，遇到一位喜歡你的女生不容易，學會珍惜學會疼愛女生，這才是正道。

美好的愛情發展到步入結婚殿堂，這是人生大事兒，來不得半點馬虎。還是掂量掂量自己的真心付出代價，可以挽回的就覺得要努力實現夢想。

以前對女朋友忽冷忽熱，現在還想挽留，說明你還是很愛你的女朋友的。如果你很愛她的話，就要好好的去和她相處，不要傷了她的心。

戀愛是兩個人的事情。既然想和他好好的相處，就不要忽冷忽熱。就要好好的用心的去和她相處。要奔著結婚的目的去相處。祝你幸福。

你好，這位網友，現在我來回答你的問題，如果以前對女朋友忽冷忽熱，我現在覺得你應該是盡全力的去挽留他，他的生活一舉一動，我覺得你還是要特別關心的他想幹和不想幹的事，我覺得你都應該去提前幫助他，這樣的話，他可能就知道你是什麼意思了，慢慢長時間就有可能接觸你