首先高中的學霸分為2種，一類是天才型的學霸，這一類學霸，我們甚至可以稱他們為學神。因為，他們基本上不需要怎麼努力。天生的過目不忘，以及超強的邏輯理解能力。他們的作息時間看起來跟學渣其實沒有什麼兩樣，和大家一樣睡覺，和大家一樣玩，沒有看他做過多少題，但是他就能考出高分。這樣的學生型別不在我們今天的討論之列。
我們今天要講的是第二種，刻苦型的學霸。他們主要是透過最佳化學習方法，合理分配時間，提高學習效率，達到學霸的水平。
我就是屬於刻苦型的學霸的一個例子。我在高中讀的是理科，所以我先講我自己的時間安排，理科生其實可以照搬這個方法，或者在我的方法的基礎上進行改良。
我一般早上6點鐘起來，(夏天5點半)，起床的第一件事情就是把前一晚背過的英語考點複習一遍。並且用鉛筆標記出沒有記住的內容，準備白天再來加強複習。因為前兩篇文章我已經告訴大家，我背100個單詞，需要花8個小時的時間，屬於記憶力比較差的型別，所以要用睡眠記憶法提高記憶效率。
我得複習比較慢，還是由於我的記憶力比較差的原因，所以我一般要複習到7點左右。對於記憶力比較好的同學，其實複習半個小時，然後剩下的半個小時還可以拿來背語文。這個大家可以根據自己的記憶力來調整。
我手上有一個電子錶可以顯示秒數，7點鐘背完該背的東西，穿好衣服洗臉刷牙，時間控制在3分鐘。上廁所最多2分鐘，(別問我便秘怎麼辦，只要養成習慣，上廁所，不拖時間，便秘自己都會好)。
吃早飯我控制在15分鐘，我一定會吃兩個蛋。確保一天腦力消耗所需要的蛋白質。你們也可以根據自己的習慣，選擇喝牛奶或者吃肉鬆，但是一定要補充好蛋白質。因為學習思考會耗費大量的體力。吃飯的時候我會開著電視看英語新聞。現在有手機更方便，你們邊吃飯可以邊開喜馬拉雅聽去聽英文廣播。
這樣7:20結束，我騎車去學校，因為我當年是走讀生。在校生就可以利用這個時間去晨跑，晨跑5到10分鐘就夠了。保證自己的身體素質，以免因為繁重的學習壓力，造成頻繁生病。
學校7點半開始早讀，一般來說，我會遲到五分鐘。這點大家不要學我。早讀課上，我照樣把我的筆記拿出來複習。這個時候我就要重點複習，看看那些我在早上覆習時標記出來的我遺忘的內容。順便再把記住的內容再讀一遍。繼續用鉛筆標記出遺忘的部分。
上課時我正常上課，認真聽講，保證自己絕對不瞌睡。我當年記憶力不好，夜間會耗費比較多的時間背東西，所以白天還是很困的。所以為了讓自己不困，我上課的時候一定保持筆直的坐姿，讓脊樑骨上的壓迫感，促使自己保持精神。同時我會準備一個水瓶，課間必然打滿一瓶熱開水。一旦感覺自己有點困，就喝上一口。
這個方法也是在讀英語科技文的時候看到的:因為人在睏倦的時候，身體是產生了一種引發困的激素，才會讓人感受感到困。多喝水可以稀釋身體中的這種激素，透過尿液排出，熱水還可以出汗，也可以排出這種激素。所以開長途大巴的司機也是經常用這種方法開夜車，他們一定會帶著一個熱水瓶。
因為喝了很多水，所以課間必然會花一定的時間上廁所。上完廁所至少有八分鐘的時間，我會利用這8分鐘的時間再看一看自己。早讀課忘記的那些內容。
中午我以最快的速度回家吃飯，如果是住校的同學，就應該跑著去食堂打飯，省下時間。跑到食堂的過程中，就等於是在鍛鍊身體，你就不要再額外的花時間再去跑步了。有些同學不停的跑步，天天在跑步，實際上是因為懶得學習，給自己找個逃避的理由而已。
花15分鐘吃完飯，這時候我一定會拿出生物書，背生物書上的句子。高中生物課本上的每一句話，我都會讓自己做到，分別背熟。雖然我沒有辦法把文章整篇整篇的背下來，但是我在題目中只要看到一個填空題，我就知道那個空上是課文上的哪個詞，確保自己能夠按照課本上的原話填進去。所以雖然我沒有高考生物狀元筆記，但是我的高考生物是滿分。
所以我在高中階段的時候，中午一般是不會去午休的。有時候生物的內容背完了，還有剩下一定的時間，我會繼續再把英語的考點拿出來複習一遍。主要是因為我的記憶力比較差。記憶力好的這個時間段也可以把語文拿出來複習。離上課還有15分鐘的時候，我再以最快速度騎車去學校上課。
下午上課，依然讓自己坐得筆直，然後一旦困了就大量喝水。很多時候，我周圍的同學已經趴在那邊睡著了，我依然停在那邊認真聽課。這樣可以確保上課的時候不漏聽任何一個重要的知識點。 課間的時候，依然像上午那樣，把考點翻出來。沒事就背兩遍自己用鉛筆做標記的遺忘的內容。記憶力好的同學，下午的課間其實可以拿來複習語文。
下午放學以後，我絕對不去運動，也不會去玩，儘快回家。如果是住校的學生，這個時候應該儘快去吃晚飯。我一般不會太早吃晚飯，回到家以後。到吃飯前有一個小時~一個半小時的時間。這個時間段我不是拿來做題，就是在複習考點。我在高一高二上的時候，用這個時間段複習考點頻率比較多。高二下高三階段，這個時間我就用來做題的比較多。我一般是週一做數學，週二做物理，週三做化學，週四生物，週五做英語，週六做語文。有時候根據課程表有所調整，這裡是說的一個例子。
吃完飯後，開始做理科的題目。也是根據第二天的課程表，來調整每一天做題的時間。從7點半到11點，有三個半小時的時間。我會把它拆分成三份，分配給數理化。因為這三科還是需要一定量的題目來提高邏輯分析能力的。做題的時候，我不會在難題上面糾結。像考試的標準一樣，實在不會做，我就跳下一題。事後我把答案翻出來，看一套思路，分析總結一下經驗。有的時候會整理一下錯題集。
11點開始雷打不動的背高中英語1.5萬考點，當然，那個時候不叫這個名字，就是我自己的英語筆記。利用睡眠記憶法，背完倒頭就睡。因為白天已經特別困，所有的睡眠都集中在網上，所以夜間可以獲得非常好的睡眠質量。睡眠記憶法的效果也能夠發揮的比較好。
週六到周天有一天半的放假時間，週六下午一般做題，至少做兩份卷子，做完卷子認真分析錯題原因。週六晚上開始總複習前面背過的內容，拿著鉛筆，一邊快速大聲讀一邊記錄自己遺忘的內容，這樣一直背到睡前。然後周天早上起床以後，重點複習之前遺忘的內容，然後繼續複習之前背過的內容。因為每週都要做這樣的總複習，所以基本上能夠利用一個晚上和一個早上的時間，把前面背過的內容完全複習一遍。
看到有時候狀態不太好的時候，沒有辦法把前面的所有內容都複習一遍，那麼就按照學期。這周複習高一上，下週複習高一下，再下週複習高二上，再下週複習高二下。以此迴圈，反覆類推。 週日的下午，我一般會做一份完整的英語卷子。做完卷子以後，把卷子中涉及到的考點總結出來，歸納到筆記中。同時把一整週英語課上，英語課本中還要自己閱讀中遇到的考點全部整理出來。
週日做完考點整理這個工作，到晚飯之前一般有兩個小時，這個時候我會讀兩份的英語報紙，分別是21世紀報和廣州英文早報精英週刊。那個時候網路沒有那麼發達，現在網路發達，其實不讀報紙也可以。但是建議還是要去讀21世紀英文報。因為難度接近高考，有的時候高考就真的在裡面抽文章出來考。
另外推薦一個網站:china.org.cn，上面也都是華人寫的英文文章，新聞報道，和高考的難度比較接近，可以提高閱讀量。 週日的晚飯後，這個時間到11點，繼續分出兩段時間，給兩門理科做卷子，這個可以根據課程表隨機的進行調整。
在高一高二階段，每天晚上分配給各個科目，到時間中我都會縮減一部分的做題時間，拿來預習。特別需要預習的是英文和生物，生物如果能夠在上課前就把每句話的要點話出來背下來，上課的時候就是等於一次加強的記憶。對於重點內容你就會了如指掌。
英語如果有預習，提前畫出，並整理考點。上課的時候，萬一老師講錯什麼內容，你也可以明白正確的內容是什麼，不至於因為老師的水平問題造成你的丟分。只要你有認真整理，你會發現，其實大多數的英語老師，平常上課還是會犯錯的。畢竟是外語，不是母語，沒有辦法做到百分百的正確。但是你一定要要求自己百分百的掌握，這樣你才能夠在高考的時候去拼140以上的高分。
以上是英語的一個學習時間的安排的思路。那麼換到文科生，文科每一科都需要時間去記憶。做題本身並不是那麼的重要，但是練字很重要，整理思路很重要，記憶回顧很重要。
所以時間可以這樣安排，晚上的時間還是拿來等分，平均分配給語數外政史地，晚飯前的這個時間段，要拿來做數學，因為那個時候腦袋最清晰，做題效率最高。晚飯後安排三科的記憶，語文我們一般可以拿出來，放到中午去背，這樣手上就只剩下政史地英，那麼一週有七個晚上，比如星期一是政史地英，那麼英語可以利用到睡眠記憶法，第二天早上覆習。星期二晚上就可以安排成英政史地，地理可以拿來用睡眠記憶法進行記憶。星期三呢，可以安排地英政史，以此類推，保證每一科平均下來都能夠有時間去用睡眠記憶法來記憶。這樣整體的記憶效率就會比較高。
今天是英語用睡眠記憶法，那麼早讀課複習的時候，就不要複習英語了，而複習其他科目。比如早讀課複習地理，然後課早上課間的時間拿來複習歷史，下午的課間時間拿來複習政治。以此類推，保證每一顆都有一定的時間段，可以用來複習。
這樣就可以提高整體的記憶效率。 當然這是在你的分數基本上比較平均的情況下，如果說你有出現一兩門的短腿科目，那麼就一定要把這個短腿科目的記憶時間安排在睡眠記憶法的記憶時間上面。因為高考一定要解決自己最嚴重的短板，只有把短板的分數提高了才能夠比較高效的提高整體的分數水平。 那麼總體的時間安排就是這些了，如果說還有什麼問題的話，可以直接在文章下面的評論區回覆你的問題，只要我有看到我就會給你回答。
首先高中的學霸分為2種，一類是天才型的學霸，這一類學霸，我們甚至可以稱他們為學神。因為，他們基本上不需要怎麼努力。天生的過目不忘，以及超強的邏輯理解能力。他們的作息時間看起來跟學渣其實沒有什麼兩樣，和大家一樣睡覺，和大家一樣玩，沒有看他做過多少題，但是他就能考出高分。這樣的學生型別不在我們今天的討論之列。
我們今天要講的是第二種，刻苦型的學霸。他們主要是透過最佳化學習方法，合理分配時間，提高學習效率，達到學霸的水平。
我就是屬於刻苦型的學霸的一個例子。我在高中讀的是理科，所以我先講我自己的時間安排，理科生其實可以照搬這個方法，或者在我的方法的基礎上進行改良。
我一般早上6點鐘起來，(夏天5點半)，起床的第一件事情就是把前一晚背過的英語考點複習一遍。並且用鉛筆標記出沒有記住的內容，準備白天再來加強複習。因為前兩篇文章我已經告訴大家，我背100個單詞，需要花8個小時的時間，屬於記憶力比較差的型別，所以要用睡眠記憶法提高記憶效率。
我得複習比較慢，還是由於我的記憶力比較差的原因，所以我一般要複習到7點左右。對於記憶力比較好的同學，其實複習半個小時，然後剩下的半個小時還可以拿來背語文。這個大家可以根據自己的記憶力來調整。
我手上有一個電子錶可以顯示秒數，7點鐘背完該背的東西，穿好衣服洗臉刷牙，時間控制在3分鐘。上廁所最多2分鐘，(別問我便秘怎麼辦，只要養成習慣，上廁所，不拖時間，便秘自己都會好)。
吃早飯我控制在15分鐘，我一定會吃兩個蛋。確保一天腦力消耗所需要的蛋白質。你們也可以根據自己的習慣，選擇喝牛奶或者吃肉鬆，但是一定要補充好蛋白質。因為學習思考會耗費大量的體力。吃飯的時候我會開著電視看英語新聞。現在有手機更方便，你們邊吃飯可以邊開喜馬拉雅聽去聽英文廣播。
這樣7:20結束，我騎車去學校，因為我當年是走讀生。在校生就可以利用這個時間去晨跑，晨跑5到10分鐘就夠了。保證自己的身體素質，以免因為繁重的學習壓力，造成頻繁生病。
學校7點半開始早讀，一般來說，我會遲到五分鐘。這點大家不要學我。早讀課上，我照樣把我的筆記拿出來複習。這個時候我就要重點複習，看看那些我在早上覆習時標記出來的我遺忘的內容。順便再把記住的內容再讀一遍。繼續用鉛筆標記出遺忘的部分。
上課時我正常上課，認真聽講，保證自己絕對不瞌睡。我當年記憶力不好，夜間會耗費比較多的時間背東西，所以白天還是很困的。所以為了讓自己不困，我上課的時候一定保持筆直的坐姿，讓脊樑骨上的壓迫感，促使自己保持精神。同時我會準備一個水瓶，課間必然打滿一瓶熱開水。一旦感覺自己有點困，就喝上一口。
這個方法也是在讀英語科技文的時候看到的:因為人在睏倦的時候，身體是產生了一種引發困的激素，才會讓人感受感到困。多喝水可以稀釋身體中的這種激素，透過尿液排出，熱水還可以出汗，也可以排出這種激素。所以開長途大巴的司機也是經常用這種方法開夜車，他們一定會帶著一個熱水瓶。
因為喝了很多水，所以課間必然會花一定的時間上廁所。上完廁所至少有八分鐘的時間，我會利用這8分鐘的時間再看一看自己。早讀課忘記的那些內容。
中午我以最快的速度回家吃飯，如果是住校的同學，就應該跑著去食堂打飯，省下時間。跑到食堂的過程中，就等於是在鍛鍊身體，你就不要再額外的花時間再去跑步了。有些同學不停的跑步，天天在跑步，實際上是因為懶得學習，給自己找個逃避的理由而已。
花15分鐘吃完飯，這時候我一定會拿出生物書，背生物書上的句子。高中生物課本上的每一句話，我都會讓自己做到，分別背熟。雖然我沒有辦法把文章整篇整篇的背下來，但是我在題目中只要看到一個填空題，我就知道那個空上是課文上的哪個詞，確保自己能夠按照課本上的原話填進去。所以雖然我沒有高考生物狀元筆記，但是我的高考生物是滿分。
所以我在高中階段的時候，中午一般是不會去午休的。有時候生物的內容背完了，還有剩下一定的時間，我會繼續再把英語的考點拿出來複習一遍。主要是因為我的記憶力比較差。記憶力好的這個時間段也可以把語文拿出來複習。離上課還有15分鐘的時候，我再以最快速度騎車去學校上課。
下午上課，依然讓自己坐得筆直，然後一旦困了就大量喝水。很多時候，我周圍的同學已經趴在那邊睡著了，我依然停在那邊認真聽課。這樣可以確保上課的時候不漏聽任何一個重要的知識點。 課間的時候，依然像上午那樣，把考點翻出來。沒事就背兩遍自己用鉛筆做標記的遺忘的內容。記憶力好的同學，下午的課間其實可以拿來複習語文。
下午放學以後，我絕對不去運動，也不會去玩，儘快回家。如果是住校的學生，這個時候應該儘快去吃晚飯。我一般不會太早吃晚飯，回到家以後。到吃飯前有一個小時~一個半小時的時間。這個時間段我不是拿來做題，就是在複習考點。我在高一高二上的時候，用這個時間段複習考點頻率比較多。高二下高三階段，這個時間我就用來做題的比較多。我一般是週一做數學，週二做物理，週三做化學，週四生物，週五做英語，週六做語文。有時候根據課程表有所調整，這裡是說的一個例子。
吃完飯後，開始做理科的題目。也是根據第二天的課程表，來調整每一天做題的時間。從7點半到11點，有三個半小時的時間。我會把它拆分成三份，分配給數理化。因為這三科還是需要一定量的題目來提高邏輯分析能力的。做題的時候，我不會在難題上面糾結。像考試的標準一樣，實在不會做，我就跳下一題。事後我把答案翻出來，看一套思路，分析總結一下經驗。有的時候會整理一下錯題集。
11點開始雷打不動的背高中英語1.5萬考點，當然，那個時候不叫這個名字，就是我自己的英語筆記。利用睡眠記憶法，背完倒頭就睡。因為白天已經特別困，所有的睡眠都集中在網上，所以夜間可以獲得非常好的睡眠質量。睡眠記憶法的效果也能夠發揮的比較好。
週六到周天有一天半的放假時間，週六下午一般做題，至少做兩份卷子，做完卷子認真分析錯題原因。週六晚上開始總複習前面背過的內容，拿著鉛筆，一邊快速大聲讀一邊記錄自己遺忘的內容，這樣一直背到睡前。然後周天早上起床以後，重點複習之前遺忘的內容，然後繼續複習之前背過的內容。因為每週都要做這樣的總複習，所以基本上能夠利用一個晚上和一個早上的時間，把前面背過的內容完全複習一遍。
看到有時候狀態不太好的時候，沒有辦法把前面的所有內容都複習一遍，那麼就按照學期。這周複習高一上，下週複習高一下，再下週複習高二上，再下週複習高二下。以此迴圈，反覆類推。 週日的下午，我一般會做一份完整的英語卷子。做完卷子以後，把卷子中涉及到的考點總結出來，歸納到筆記中。同時把一整週英語課上，英語課本中還要自己閱讀中遇到的考點全部整理出來。
週日做完考點整理這個工作，到晚飯之前一般有兩個小時，這個時候我會讀兩份的英語報紙，分別是21世紀報和廣州英文早報精英週刊。那個時候網路沒有那麼發達，現在網路發達，其實不讀報紙也可以。但是建議還是要去讀21世紀英文報。因為難度接近高考，有的時候高考就真的在裡面抽文章出來考。
另外推薦一個網站:china.org.cn，上面也都是華人寫的英文文章，新聞報道，和高考的難度比較接近，可以提高閱讀量。 週日的晚飯後，這個時間到11點，繼續分出兩段時間，給兩門理科做卷子，這個可以根據課程表隨機的進行調整。
在高一高二階段，每天晚上分配給各個科目，到時間中我都會縮減一部分的做題時間，拿來預習。特別需要預習的是英文和生物，生物如果能夠在上課前就把每句話的要點話出來背下來，上課的時候就是等於一次加強的記憶。對於重點內容你就會了如指掌。
英語如果有預習，提前畫出，並整理考點。上課的時候，萬一老師講錯什麼內容，你也可以明白正確的內容是什麼，不至於因為老師的水平問題造成你的丟分。只要你有認真整理，你會發現，其實大多數的英語老師，平常上課還是會犯錯的。畢竟是外語，不是母語，沒有辦法做到百分百的正確。但是你一定要要求自己百分百的掌握，這樣你才能夠在高考的時候去拼140以上的高分。
以上是英語的一個學習時間的安排的思路。那麼換到文科生，文科每一科都需要時間去記憶。做題本身並不是那麼的重要，但是練字很重要，整理思路很重要，記憶回顧很重要。
所以時間可以這樣安排，晚上的時間還是拿來等分，平均分配給語數外政史地，晚飯前的這個時間段，要拿來做數學，因為那個時候腦袋最清晰，做題效率最高。晚飯後安排三科的記憶，語文我們一般可以拿出來，放到中午去背，這樣手上就只剩下政史地英，那麼一週有七個晚上，比如星期一是政史地英，那麼英語可以利用到睡眠記憶法，第二天早上覆習。星期二晚上就可以安排成英政史地，地理可以拿來用睡眠記憶法進行記憶。星期三呢，可以安排地英政史，以此類推，保證每一科平均下來都能夠有時間去用睡眠記憶法來記憶。這樣整體的記憶效率就會比較高。
今天是英語用睡眠記憶法，那麼早讀課複習的時候，就不要複習英語了，而複習其他科目。比如早讀課複習地理，然後課早上課間的時間拿來複習歷史，下午的課間時間拿來複習政治。以此類推，保證每一顆都有一定的時間段，可以用來複習。
這樣就可以提高整體的記憶效率。 當然這是在你的分數基本上比較平均的情況下，如果說你有出現一兩門的短腿科目，那麼就一定要把這個短腿科目的記憶時間安排在睡眠記憶法的記憶時間上面。因為高考一定要解決自己最嚴重的短板，只有把短板的分數提高了才能夠比較高效的提高整體的分數水平。 那麼總體的時間安排就是這些了，如果說還有什麼問題的話，可以直接在文章下面的評論區回覆你的問題，只要我有看到我就會給你回答。