人的能力是要素包括體力、智力、知識、技能 這些要素之間的關係是： 首先，知識的掌握，有助於技能形成，而知識掌握和技能形成，就能推動和促進能力的發展。 其次，掌握知識形成技能，又是以一定能力為前提的。能力往往制約掌握知識以及形成技能的快慢、深淺、難易、靈活性和鞏固程度。（互為前提）

人的才能包括身體素質，知識素養，是才華和能力的集合

人的能力包括的要素，一般現在都認為這些因素就是10商。
就是：智商（IQ）情商（EQ）逆商（AQ）德商（MQ膽商（DQ）財商（FQ）心商（MQ）志商（ WQ）靈商（SQ）健商（HQ）
首先是智商(IQ)： 智商（IntelligenceQuotient，縮寫成IQ）是一種表示人的智力高低的數量指標，但也可以表現為一個人對知識的掌握程度，反映人的觀察力、記憶力、思維力、想像力、創造力以及分析問題和解決問題的能力。 智商是先天和後天兩種因素綜合決定的，還有智商指數一說，智商指數透過專業的智商測試可以得到測試，但是智商指數不是決定一個人能力或者成功的主要因素，後天的學習和經驗可以對智商指數的缺陷提升和彌補，也許我們曾經聽過說許多名人和科學家他們智商並不高，但是卻獲得了常人很難達到的成功。但是，智商作為人判斷和學習知識經驗的一個前提條件，也是能力和綜合素質的前提條件之一。
其次是情商（EQ）： 情商（EmotionalIntelligenceQuotient，簡寫成EQ），就是管理自己的情緒和處理人際關係的能力。人得情緒很容易受環境的影響，怎麼控制自己的情緒，不讓自己的情緒被環境和事物所左右，一如既往的保持良好的狀態和心情，對能力的發揮也至關重要。再有就是怎麼處理人際關係，人際關係就是人脈，現在的社會，關聯關係越來越複雜，任何事情都不可能獨立存在，人際關係就顯得特別重要，心態和人脈有時也對自己能力和綜合素質的表現起到決定性的作用。
第三是逆商（AQ）： 逆商(AdversityIntelligenceQuotient，簡寫成AQ)，是指面對逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力。順境和逆境、成功與失敗，在不斷變化的環境中，什麼情況都有可能發生，遭遇挫折，怎麼在逆境中改變，更能顯示出能力和綜合素質，古人云：故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。這也就是古人覺得能力和綜合素質是要經過磨練才能提升的，怎麼把壓力變為動力，怎麼在失敗中總結，都是能力和綜合素質的體現。
第四是德商（MQ）： 德商（MoralIntelligenceQuotient，縮寫成MQ），是指一個人的德性水平或道德人格品質。德商的內容包括體貼、尊重、容忍、寬恕、誠實、負責、平和、忠心、禮貌、幽默等各種美德。中國素來受中國傳統儒家思想影響比較深刻，儒家崇尚道德和利儀，華人也素來以我們是禮儀之邦而驕傲，可見在我們國家德的重要。大到國家，我們提倡和諧，小到每個人自身，一個人的道德水平是他能否被認可和接受的關鍵，古人云：“得道多助，失道寡助”，就是告訴我們要以道德來規範自己的行為，才能得到幫助和認可，才能表現自己的能力和綜合素質。當然，現實中也有很多人能力超強，但是沒有道德或公德，這就是流芳百世還是遺臭萬年的問題，沒有道德和公德的人，肯定是會被社會唾棄的，能力再強，對社會沒有促進或貢獻，危害或侵佔別人的利益，能力有什麼意義！
第五是膽商(DQ)： 膽商（DaringIntelligenceQuotient，縮寫成DQ）是一個人膽量、膽識、膽略的度量，體現了一種冒險精神。膽商是一種魄力和氣度的體現，膽略和氣度魄力都是建立在一定的條件和基礎之上的，能力有大有小，超人的能力，肯定必須有超人的魄力和氣度與膽識，一味蠻幹，肯定不是能力的體現。膽商還體現為要有作為的精神，敢於去嘗試和做一些事情，機遇和體現能力或鍛鍊能力的機遇都是在行動中獲得的。
第六是財商（FQ）： 財商（FinancialIntelligenceQuotient，簡寫成FQ），是指理財能力，特別是投資收益能力。能力要體現和提高，要嘗試做一些事情，肯定有諸多的先決條件，有錢不知道怎麼化或是不知道節省都可能在做事情上受到牽制，這就是理財、投資或收益，我們也曾聽到過一句俗語：一分錢難倒英雄漢，就是說，想法再多，有時資金或週轉會讓你無計可施，這也就決定了你能力更大的發揮。
第七是心商(MQ)： 心商（MentalIntelligenceQuotient，簡寫成MQ），就是維持心理健康，除錯心理壓力，保持良好心理狀況和活力的能力。心商是一種自我調節的能力，我們經常說要調整心態，可見心態對人的影響。現在的社會，每個人都揹負了巨大的壓力和責任，再加上環境和對比，許多人心態失衡或心裡陰暗，如何保持自己，不受誘惑或影響，都是靠自我調整和自我控制實現的，時刻保持健康的心裡，不受或是少受外界影響，還能自我調整心態，這就是心商。
第八是志商（WQ）： “志商”就是意志商（WillIntelligenceQuotient，簡寫成WQ），指一個人的意志水平，包括堅韌性、目的性、果斷性、自制力等方面。志當存高遠，有志者事竟成，人得意志力如何，有沒有遠大的目標，對能力和綜合素質也影響很大，都說人無遠慮必有近憂，如果沒有好的意志力，也就失去了目標和動力，想要達到一個高度也就非常的困難。有一定的目標，為了達到這一目標，鍥而不捨的努力，能力和綜合素質肯定提升很快。
第九是靈商(SQ)： 靈商（SpiritualIntelligenceQuotient，簡寫成SQ），就是對事物本質的靈感、頓悟能力和直覺思維能力。我們也經常評價一個人，說這個人有靈性，或者說這個人思維敏捷、頭腦靈活、想象豐富、目光敏銳等，這些就是靈商，當然，靈商是由一個人性格和環境以及知識經驗所決定的，靈商是自身所有能力運用的一個綜合體，是能力和綜合素質的一個境界，只有達到這個境界，能力和綜合素質才得以實質的提升。
第十是健商（HQ）： 健商（HealthIntelligenceQuotient，簡寫成HQ）是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。其實許多人可能認為健商可能對人得能力和綜合素質影響不大，但是，良好的健康意識，是好的生活習慣的一部分，好的生活習慣和健康的體魄是做一切事情的基礎，所以健商對能力和人得綜合素質也至關重要。
人得能力和綜合素質的形成與提升或能達到什麼境界，是一個複雜的過程，但是，歸根到底是有自己決定的，能力和綜合素質是能提高、可以提高的，想提升、要提升、願意提升自己的能力和綜合素質，這是先決條件，只有讓自己的能力和綜合素質不斷提升，才能永遠立於不敗之地。

人的能力包括的要素，一般現在都認為這些因素就是10商。

就是：智商（IQ）情商（EQ）逆商（AQ）德商（MQ膽商（DQ）財商（FQ）心商（MQ）志商（ WQ）靈商（SQ）健商（HQ）

人得能力和綜合素質的形成與提升或能達到什麼境界，是一個複雜的過程，但是，歸根到底是有自己決定的，能力和綜合素質是能提高、可以提高的，想提升、要提升、願意提升自己的能力和綜合素質，這是先決條件，只有讓自己的能力和綜合素質不斷提升，才能永遠立於不敗之地。