一、調整生活習慣。　　

寒假裡，同學們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學前兩天才突擊寫作業……但是，開學了，大家要及時調整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調整到正常的狀態，更要減少看電視和玩遊戲的時間，要不開學後遲遲進入不了狀態，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學生調整為“百靈鳥”型，儘早開始調整生活習慣，在學校能有最佳的學習狀態。　　

二、消除“開學焦慮症”。　

　開學了，有的同學還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學，心裡多少有點不樂意，難免會出現開學焦慮症狀；有的孩子是寒假作業沒有做完，擔心受批評；有的孩子是在寒假裡作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規律等，想到上學，就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調節生活規律，回憶上學期曾經學過的知識，適當預習本期所學內容，逐步適應開學環境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開學焦慮症”，使其迅速回到學校生活中來。　　

三、準備學習用品。　　

四、制定目標和計劃。　

　新的學期新的希望，每個孩子都希望在新學期裡有好的表現。假期開學前，制定切實可行目標和學習計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學期內嚴格按照計劃執行，才能達到理想效果。　　

來就會輕鬆許多，就不會導致最初的跟不上課。

1.首先要調整好生物鐘，假期裡的時候一般作息不規律，常常都是晚睡晚起，在開學的前一段時間，就應該逐漸養成早睡早起的好習慣，才利於適應新學期的生活，保證良好的睡眠，才有足夠的精神來學習

2.應該首先檢查假期作業是否完成，然後準備好開學所需要用的課本以及文具，做到準備充分，以免到時慌慌張張。

3.要告訴孩子，要收心準備新學期的學習，假期裡孩子們都容易玩瘋，這時應該讓他們逐漸沉澱下來準備新學期的課程，可以適當的看書背單詞等。

4.要告訴孩子，新學期是新的開始，如果過去做的不好，新的學期要努力改正，如果做的不錯，要繼續保持。新的學期給自己一個自信的微笑和積極向上的學習態度，遇到任何困難問題都要努力去攻破。

5.一定要一直保持學習熱情，不要有厭學情緒

開學季，如何讓孩子收心是每個家長關心的問題。目的是要從鬆散的學習狀態，重新進入到目標明確、節奏緊張的學習狀態中去。

人是環境的產物，可以從外在環境上來支援孩子的調整。

一，與孩子一起收拾他的學習區域，把與學習不相關的物件遷移到另一個區域，從環境上體現更專注的要求。

前一星期的作業，如有需要父母也可以重新進入的高質量的陪伴狀態，也依然是為了孩子可以迅速進入到專注的狀態，上了軌道就好了。

二，與孩子重新商定作息時間安排，從時間管理上讓孩子內心明確鬆散的作息狀態已過去了。並做好準備在一定時間內，重新需要提醒督促來幫助他適應時間的改變。

三，與孩子一起暢想這個學期的目標。整個小學階段孩子都處於孩子的誇大自體期，只要是能被父母基本信任和鼓勵的孩子，都願意在新學期對自己提進步的要求。

只要孩子願意給自己定進步的目標，就可以以這個作為動力，激勵孩子在前二項做得更好。

“凡事預則立不預則廢”，為了讓孩子能儘快調整狀態進入新學期的學習，我認為父母可以從做好如下六件事入手。

一、純淨心靈

放寒假，過大年，三更半夜睡，日上三竿起，手機平板不離手，書本作業沾灰塵。拜大年，走親戚，會夥伴，看電影，領壓歲錢，開心的事兒一串串！沒有了鬧鐘，沒有了上下課的鈴聲，沒有了課程表，沒有了早操晨讀，沒有了午託晚修，班主任的“緊箍咒”失靈了，各科任老師的“叮嚀”被遮蔽了 ，每天無拘無束，一切似乎都是那麼的美好，但一切似乎都亂了套。

從今天開始，幫助孩子把內心吃喝玩樂的“雜草”連根拔掉，讓孩子帶著一顆純淨的心靈走進學校走進課堂，這幾天，不要玩太刺激的活動，寫寫字，練練琴，畫畫兒，聽聽歌，看看書，都能很好地去除雜念，讓心靈沉靜下來。