這是最基本最簡單的：
香薰油：在浴室的四個牆角各滴上一滴香薰油，浴室裡的蒸汽會讓香薰油迅速揮發，舒緩你的神經。香薰油在健康食品專櫃和美容用品商店都可以買到。如果你希望放鬆自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那麼試試柑橘類的植物精油或者薄荷油、桉樹精油。
熱熱的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘乾機裡烘乾，這樣等你披上時它一定是又熱乎又好聞的。
潤膚油：在家塗抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗裡放在微波爐里加熱，這樣塗抹後會讓你更加感到放鬆。
鵝卵石：在洗腳盆的盆底鋪上鵝卵石，加入溫水、海鹽和幾滴香薰油，浸泡半個小時，那種鬆軟、舒服的感覺一定會讓你上癮。
再教你兩個有特殊功效的精油SPA：
一、排毒SPA：
熱石療法是SPA的按摩方法之一。活絡身體內的8個能量源，從而達到強化血液迴圈、放鬆肌肉強硬和痠痛的作用，另外還有絕佳的排毒功效。借用精油進行按摩，舒緩身心、放鬆減壓。
Tips：選擇8個圓滑沒有稜角的石頭(SPA店中有專賣)，放在水中溫熱後擦乾，在手掌和腳掌上分別放上一塊熱石，再把蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上。滑動按摩，達到效果。
二、護髮SPA：
調製方法很簡單：將3-5滴精油加入100ml純淨水中，搖勻即成！
推薦精油：
甜橙精油：氣味清新且可以殺菌，適合油性發質或是在夏天使用。
天竺葵精油：能平衡油脂，促進頭髮的彈性。中、乾性頭髮適宜。
薰衣草精油：能平衡皮脂分泌，對禿頭有幫助，是各種髮質都適合的。
玫瑰精油：淨化、滋養，強化細胞再生，對腦細胞與腦部面板充分養護。護理：對乾性、敏感性及老化頭部面板有絕佳的溫和療效。
葡萄柚精油：提神醒腦，舒緩抑鬱，促進血液迴圈、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。護理：可幫助頭髮生長，預防毛囊發炎和髮質過油。
松木精油：抗菌、排毒，促進血液迴圈，激勵毛髮再生，滋養頭皮。護理：抑制髮質過油。
佛手柑精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭髮有很好的幫助。護理：適用於髮質偏油，緊張焦慮的人。
尤加利精油：擁有優異的護髮功能，可平衡頭皮油脂。護理：讓頭髮活力彈性再生，香氣迷人，適宜展現女性魅力。
茅草花精油：有殺菌功效，屬原野草香，輕快活潑。護理：平緩煩躁感，加強清潔效果。
檀香精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。護理：陽剛味十足，推薦給男朋友或是想挑戰中性著裝的你試試看。
迷迭香精油：治療神經痛、頭皮屑，皮炎等，幫助頭髮生長，調節皮脂分泌。護理：脫髮、頭皮屑、頭髮稀疏者應嘗試。
用法步驟：
1：洗髮以後，先把頭髮都梳到一側，然後把精油水從耳側向斜上方噴射，確保耳際的頭髮能夠得到滋潤；
2：再把一個很薄層面的頭髮梳下來，用精油水噴灑到髮根，一直重複這樣的過程直到另一側的耳際；
3：最後把全部頭髮向前梳，用吹風機來吹髮，同時用手指來梳理頭髮，便於風乾，還可以照顧到每一根髮絲，當然還要邊吹邊搖擺頭髮。
這是最基本最簡單的：
香薰油：在浴室的四個牆角各滴上一滴香薰油，浴室裡的蒸汽會讓香薰油迅速揮發，舒緩你的神經。香薰油在健康食品專櫃和美容用品商店都可以買到。如果你希望放鬆自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那麼試試柑橘類的植物精油或者薄荷油、桉樹精油。
熱熱的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘乾機裡烘乾，這樣等你披上時它一定是又熱乎又好聞的。
潤膚油：在家塗抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗裡放在微波爐里加熱，這樣塗抹後會讓你更加感到放鬆。
鵝卵石：在洗腳盆的盆底鋪上鵝卵石，加入溫水、海鹽和幾滴香薰油，浸泡半個小時，那種鬆軟、舒服的感覺一定會讓你上癮。
再教你兩個有特殊功效的精油SPA：
一、排毒SPA：
熱石療法是SPA的按摩方法之一。活絡身體內的8個能量源，從而達到強化血液迴圈、放鬆肌肉強硬和痠痛的作用，另外還有絕佳的排毒功效。借用精油進行按摩，舒緩身心、放鬆減壓。
Tips：選擇8個圓滑沒有稜角的石頭(SPA店中有專賣)，放在水中溫熱後擦乾，在手掌和腳掌上分別放上一塊熱石，再把蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上。滑動按摩，達到效果。
二、護髮SPA：
調製方法很簡單：將3-5滴精油加入100ml純淨水中，搖勻即成！
推薦精油：
甜橙精油：氣味清新且可以殺菌，適合油性發質或是在夏天使用。
天竺葵精油：能平衡油脂，促進頭髮的彈性。中、乾性頭髮適宜。
薰衣草精油：能平衡皮脂分泌，對禿頭有幫助，是各種髮質都適合的。
玫瑰精油：淨化、滋養，強化細胞再生，對腦細胞與腦部面板充分養護。護理：對乾性、敏感性及老化頭部面板有絕佳的溫和療效。
葡萄柚精油：提神醒腦，舒緩抑鬱，促進血液迴圈、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。護理：可幫助頭髮生長，預防毛囊發炎和髮質過油。
松木精油：抗菌、排毒，促進血液迴圈，激勵毛髮再生，滋養頭皮。護理：抑制髮質過油。
佛手柑精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭髮有很好的幫助。護理：適用於髮質偏油，緊張焦慮的人。
尤加利精油：擁有優異的護髮功能，可平衡頭皮油脂。護理：讓頭髮活力彈性再生，香氣迷人，適宜展現女性魅力。
茅草花精油：有殺菌功效，屬原野草香，輕快活潑。護理：平緩煩躁感，加強清潔效果。
檀香精油：舒緩頭部神經，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。護理：陽剛味十足，推薦給男朋友或是想挑戰中性著裝的你試試看。
迷迭香精油：治療神經痛、頭皮屑，皮炎等，幫助頭髮生長，調節皮脂分泌。護理：脫髮、頭皮屑、頭髮稀疏者應嘗試。
用法步驟：
1：洗髮以後，先把頭髮都梳到一側，然後把精油水從耳側向斜上方噴射，確保耳際的頭髮能夠得到滋潤；
2：再把一個很薄層面的頭髮梳下來，用精油水噴灑到髮根，一直重複這樣的過程直到另一側的耳際；
3：最後把全部頭髮向前梳，用吹風機來吹髮，同時用手指來梳理頭髮，便於風乾，還可以照顧到每一根髮絲，當然還要邊吹邊搖擺頭髮。