只要空調質量好，夏季屋內溫度高，你就開著唄，空調出廠時沒有限定開關機時間，熱了就開，涼了就關，挺好。

空調不是以開機時間長短來度量合不合適關機的，因為開機時間長短不能對應溫度的高低，比如有的地方只開機半小時就很冷了，但有的地方開機一小時還不能把房間冷下來，所以是否適合關機應該是根據溫度決定的而不是根據開機時間的長短

晚上睡眠時間空調最佳溫度可以調至26度，可以設至時間在早上5點左右關閉，太概7小時左右，因為到了早上5點以後氣溫比較涼爽，不需要開空調了。

應該在6個小時左右吧，空調在工作3個小時左右，就要開啟門窗，通風一次，好更換新鮮的空氣。從身體健康和電費能耗方面考慮避免長時間開啟，由於長時間處於空調房內會比較乾燥，影響自身健康，而且由於長時間執行會導致空調零部件的加速損壞，耗電增加，因此建議避免讓空調連續工作太長的時間。

1.全空氣方式的集中空調通風系統，應關閉迴風系統，採用全新風執行，並在每天空調啟用前或關停後多執行1小時。使用空調時間不要太長，一般建議開3個小時就關閉一段時間，並敞開門窗通風。10-12小時左右，進行一次關機休息最好，因為長時間工作，會使空調超負荷的工作，從而折損它的壽命

空調房裡開的時間太久會導致房間溼氣加重，建議開2小時後適當關下，開窗透透氣。其次人長時間在空調房裡待久了對身體也不太好，易感冒，抵抗力下降，而且在空調房裡，雖然溫度會很適宜，但是總得來說夏天還是需要自己實實在在的感受夏天的溫度，不然連整個夏天過完了都沒感覺到熱！

一般會教育消費者說是3分鐘。但實際上，約1~1.5分鐘壓縮機就可以啟動得來。但三分鐘後再開空調是有道理的。停機後，如果短時間內立即啟動空調機，會導致壓縮機的啟動電流過高，對空調機會有不良的影響，所以還是等3分鐘，讓冷媒系統高低壓力平衡一些之後，再啟動，對空調機會比較好。