為了提高起跑的時間和速度，這樣能取得更好成績。

蘇炳添主要是希望突破百米成績。

蘇炳添：“2014年年底，自己選擇了一個比較大風險（的決定），就是把起跑腳換了，為什麼要換，是因為想要得到一個最適合自己的新的節奏，這樣的話我在100米才可能會有一個突破。蘇炳添在改變之前已經問了很多的專家，不做出一些改變的話可能很難突破10秒，（所以）下決心做出了這個改變。

跑神”蘇炳添的天生素質，不用質疑！能跑進9.83秒“8字頭”圈子裡的亞洲黃種人，就此一家，別無分店。

蘇炳添以32歲“高齡”，能跑出這種神奇的成績，完全離不開“科學訓練”這四個字。

蘇炳添師從美國籍教練亨廷頓，是他突破人生極限的關鍵原因。

亨廷頓來到中國以後，和蘇炳添的中國籍教練袁國強一起，著手幫助亨廷頓來攻克各種難題，先從飲食結構開始，增加蘇炳添的肌肉爆發力。從哪些部位肌肉需要專項訓練，到起跑時雙腳的角度，都進行了精細規劃。

最關鍵一點，發現蘇炳添天生的起跑腳，是左腳！而不是現在習慣用的右腳。蘇炳添用習慣了右腳起步，要改為左腳起步，比登天還難。

許多蘇炳添粉絲不知道的是，蘇炳添在這個“逆天”過程中需要換起跑腳，即從原來的右腳起跑改為左腳“彈射”，這意味著蘇炳添要改變十多年的肌肉記憶，無疑是一場非常大冒險，搞不好是雞飛蛋打。

美國籍專家亨廷頓提出了意見，教練組讓蘇炳添慎重考慮。蘇炳添陷入了沉思，明白這是不成功就成仁的選擇，是一場押上運動生涯的豪賭！經過幾天思考，蘇炳添還是決心放手一搏！

改換左腳起步，說起來容易，做起來難！蘇炳添剛轉換起跑腳時，自然是各種不適應，腳變得笨重起來。蘇炳添曾經在一次起跑訓練中，甚至輸給了一名美國女跳遠運動員。

蘇炳添心裡明白，換“彈射”腳，需要日積月累，這個過程不能急躁，只有按部就班慢慢來。

皇心不負有心人，蘇炳添熬過了最困難點，成績慢慢又上來了，並且有了突破。

蘇炳添在2015年尤金站的比賽中，跑出了9秒99；

在2017年尤金站的比賽中，蘇炳添跑出了9秒92；

2018年，在馬德里的國際田聯世界挑戰賽和巴黎的國際田聯鑽石聯賽上，蘇炳添都跑出了9.91秒的個人最好成績；

2021年的東京奧運會，蘇炳添已經將近32歲，半決賽上，蘇炳添跑出了逆天的9.83秒，打破亞洲紀錄，一戰封神，這是一個屬於全體黃種人的奇蹟！

蘇炳添為了能更好的創造紀錄，挑戰自己，參考了國外選手的先進經驗，決定換腳，調整步伐和步幅。雖然已經算是老將了，但他還是有信心挑戰更好的自己。

蘇炳添在這次東京奧運會上創造了一百米的黃種人紀錄，成了跑的最快的黃種人，亞洲人的驕傲，亞洲人的自豪。

蘇炳添從14年的5月份就有了更換起跑腳的想法，最終讓他決定改腳的是李金哲的外教 Landy。他在蘇炳添沒有防備的時候在身後推了一下。結構蘇炳添的神經自然的反應邁出去的第一步是右腳，於是他把右腳在前改成了左腳在前，本能出去的右腳放在了後面。

其實人的大腦是對側控制，左腦控制我們的右腿，右腦控制我們的左腿。經過醫學上的研究表明，右腦擅長於處理時空問題和注意力分佈，對訊號的察覺能力更為強大；左腦擅長於處理全身協調運動，具有更強的執行肌肉力量的能力。所以綜合這兩點，可以得到右腿的運動能力更強，所以在離開起跑器的用時更短。