這個生活小問題，我很樂意回答一下！

我今年55歲了，高中教師，業餘作家，別的不敢吹，頭髮真的還是 令人羨慕的，稠密，黑，白髮不多。

有什麼辦法能讓頭髮停止變白？

染髮當然最快，不過我想你要的不是這個吧，呵呵。

實際上，1990年，我剛剛大學畢業時，頭上白頭髮很多，人們稱之為少白頭。

但是大學畢業10年之後，我的白髮反而變少了，幾乎沒有了，真的！

其中的原因是什麼呢？

我總結了一下：

1、大學畢業後有了工資，生活條件好了，特別是結婚成家之後，生活更加穩定安逸，營養更加均衡，所以頭髮逐漸變黑了；

2、大學畢業後，有一份穩定的工作，穩定的生活，心情比較愉快，精神因素可能有利於頭髮變黑；

3、我畢業後回到豫西家鄉任教，我們這裡盛產核桃，而我又特別喜歡吃核桃，每年總要吃幾十斤核桃。我深信這種東西使我頭髮變黑的重要原因。

總之我認為我自己頭髮由白變黑的原因是營養豐富均衡，心情愉快，多吃核桃。

我對此深信不疑，儘管我也知道，這不一定符合醫學上的說法。

反正我這個年齡，很多人都白髮蒼蒼了，或者禿頭了戴上假髮了，而我的頭髮又稠密又黑亮，許多人很羨慕！

如果你有白髮的苦惱，不妨注意我說的三點，特別是常吃核桃！

讓頭髮停止變白是每個人的夢想，但隨著年齡的增長，人的身體機能會慢慢地減弱，出現白髮也是正常的生理現象。

頭髮烏黑是因為頭髮裡含有一種黑色素，黑色素含量越多頭髮的顏色就越黑，毛囊中的色素停止產生黑色素，頭髮也就開始變白了。

頭髮變白是身體受到了傷害的症狀，很多時候人們因為過度疲勞，身體虛弱，以及某些疾病都會造成頭髮變白，想要減緩頭髮變白的速度，那麼只能平時少操點心了，注重保養自己了。

首先需要釋放壓力，因為壓力過大也會使白髮增多，可以透過聽音樂多做一些運動來緩解壓力，使自己的心情變得更加放鬆。

好的心情其實也可以防止頭髮變白，如果你每天處於煩躁不安，焦慮的心情當中，這樣就會影響到你的身體健康，尤其是會讓你的頭髮減緩產生黑色素而逐漸變白，因此人們最好保持愉快的心情，經常放鬆自己，釋放壓力。

預防白髮還要注意作息規律，避免長時間熬夜，良好的睡眠也是促進頭髮黑色素大量產生的重要因素。睡前經常用熱水泡腳，也能達到放鬆身心的目的，同時增強血液迴圈和新陳代謝的能力，也會延緩頭髮變白。

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食方面清淡一些，營養攝取充足，這樣才能讓頭髮生長得更好。黑豆，黑芝麻，黑木耳等黑色食物要經常食用，因為黑色入腎。腎氣不足，也是頭髮變白的原因之一，腎臟健康是頭髮健康的保障。

掌握了這些方法，在日常生活中堅持去做，相信會讓頭髮恢復健康的生長狀態，從而減緩白頭髮的生長。

除了染髮外，恐怕再沒其他辦法。頭髮隨著年齡會變白，這是生命逐漸衰老的象徵，如容顏，也是無法改變的。即使可以改變，只不過是改變外表，不會長久，因為本質沒變，依然是會一天一天衰老下去。能有多少人可以保持到容顏雖衰老，但依然是烏髮飄飄呢?

看見這個問題，迫不及待的翻了翻其他友友的回答。

現在的人都早早有了白髮，又人人討厭白髮，染髮成了日常，小姑娘黑黑的頭髮都染成五顏六色，更別說有白髮的人了。然而，長期染髮對人的健康有一定的危害，怎樣讓白髮停止變白，是個難題。

如有能讓白髮停止變白的妙方，我願嘗試嘗試！

1.保持心情愉悅；

2.堅持每天運動一小時；

3.堅持梳頭按摩；

4.保持營養均衡。

我爸70，一頭黑髮，難能找到少許根白髮。而且顯年輕，常被當作五十多歲，在公交車上會給比自己年輕的人讓座，大家也覺得沒毛病

據我觀察，我爸有如下個人特點：

1、心胸豁達，不愛操心。平時最常說退一步海闊天空。和家人吵架他就及時出去溜達，回來時心情就好了。不把雞毛蒜皮的事放心上。糟心的大事也無力改變，更不去煩，主張過好當下。

2、注意鍛鍊。他一輩子做了一名工人，練就一身結實的身子骨，五年前給他計時平板支撐六分鐘，驚呆了我。退休後也愛溜達，練十分鐘器械（一種簡單的練臂力的器械）。教會他用高德後，還時不時騎大摩托跨城遊。

3、愛煙愛酒但不貪。感覺一包煙能抽兩星期，一星期喝兩三頓啤酒，一大杯喝完就不添了。凡事絕不過度。

4、心地善良，家庭為重。沒有太多對外的欲求，愛孩子愛孫輩，有需要的話圍著孩子轉，沒需要的話圍著老婆轉。老婆也沒指示，就到處溜達。

總之，我覺得要保持黑髮保持年輕，關鍵就是不操心，不精神內耗。不過一個家庭裡有人不操心，那就有其他人得操心……