人生在世不如意十有八九，要拿得起，放得下。多想想開心的事，多做做喜歡的事情讓自己每天快樂多一點。

你可以聽聽音樂，看看電視，打球跑步，到公園散散步，看看嘻鬧的孩子說拉彈唱的老人，讓自己的身與心都置於周邊歡樂的氛圍中都是有效的解除壓力，消除煩惱的方式。

一、生氣不如微笑：懂得微笑，易於消氣

做人，難免會遇到讓自己想要生氣的事情，這時，不妨嘗試讓自己微笑起來，這是一種很神奇的方法，一個微笑，就很容易消氣，就能把事情想開、看開，這裡面或許有什麼生理或心理的原因，很難說的清楚，但不管怎麼說，微笑在消氣方面的作用的確是很神奇的，不信的話，你不妨多嘗試一下。

二、生氣不如包容：大度包容，化解怨恨

“人無害虎心，虎有傷人意”，做人，因為利益衝突或目的的不同，我們常常會受到他人的一些傷害，這是可以理解的。被傷害的時候，關鍵是要學會包容，而不是生氣和報復，學會了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相對容易地做到不生氣。

三、生氣不如忍讓：學會忍耐，以退為進

“忍”是一種讓自己做到不生氣的大智慧，只要你能學會忍耐，不逞一時之氣，那就會免去許多無謂的煩惱和禍端，而且，忍耐並不是消極的，它是讓你忍住自己的情緒，不要生氣和憤怒，保持理智和冷靜，如此，才有利做出正確的決策，也才能真正做到以退為進。



四、生氣不如和氣：心平氣和，以和為貴

與人打交道，在發生矛盾乃至衝突時，要保持心平氣和的態度，尋求以和為貴，得饒人處且饒人，不要因小失大，也不要因為小事就輕易得罪人，如此，才能做到不生氣，也才能有一個相對和諧的人際關係。

五、生氣不如理解：重在溝通，理解萬歲

很多時候，你生別人的氣，是因為雙方有了誤會和隔閡，這並非是不可化解的，一旦化解，你常常就會覺得自己之前生氣實在是莫名其妙。所以，在與人產生分歧、矛盾、衝突時，要先尋求和對方溝通，爭取相互之間的理解，因為只有相互理解，才不會生不必要的氣。

六、生氣不如放下：放下過去，活在當下

西方有一句諺語說，永遠不要為打翻的牛奶哭泣。過去的已經過去，不管你有多生氣，都不能改變什麼，不如放下過去，放寬心態，活在當下，好好地享受當下。要知道，世界上沒有後悔藥可吃，為已經過去的事情生氣，是最愚蠢的一種行為。

肯定是轉移注意力了。去找一個比較有意思的事情去做。讓自己開心的放聲大笑。或者是把自己的不滿情緒啊。透過蠻力發洩出來。這樣就可以讓自己的心情平復下來，不會因為這些事情做一些。極端的事影響自己的心情。而且負面情緒只是暫時的，他不會一直陪伴著你。

對於這道題來說，我的看法是這樣的，如果一個人生氣了，怎麼小氣？這個問題也是玩的特別好，每個人生氣了，小氣的方法是不一樣的，有的人需要別人全讓他小氣，有的人特別喜歡嗯，冷靜冷麼？然後想自己一個人去別的地方冷靜冷靜，然後自己調節輕鬆自己的心態情緒

一個人生氣了，怎麼樣才能消消氣？其實說來簡單，說容易也容易 。女人生氣啦，你可以找你的男朋友發洩，發洩你的怒氣 ，但是記住，要有度 ，不能過了 。

你也可以 轉移你的注意力 ，比如說，放鬆，放鬆心情 ，看看輕鬆的電影 ，聽一聽歡快的歌曲，或者出去走一走，跑跑步 發發汗 。

人生有太多的不如意，不能總是生氣

每個人都有生氣的時候，但不能老是賭氣。怎樣消氣？

小孩生氣了，我跟他買個他喜歡的玩具，老婆生氣了，我悄悄給她買件她想了好久心儀仙化妝品，老媽老爸生氣了，我幫她揉揉肩捶捶背，我自已生氣了，抱個籃球找隊友，穿上泳衣扎猛子，背上釣箱去河邊……哈哈哈搞定了

有句話說的好：生氣是用別人的錯誤來懲罰自己。氣大傷身，經常生氣會影響自己的身體健康，還會影響到家庭和睦，人際關係。

遇到氣人的事先剋制自己，告訴自己先冷靜下來，生氣解決不了任何問題，再想想是自己的錯誤還是別人的錯誤，如果是別人的錯，犯不著生氣，如果是自己的錯，想辦法解決問題。

人生氣了，以後咋樣消氣？

如果能生氣了，以後一定一定要首先自我調節，這樣我們對身體有好處，如果你長期的生氣，第一個對消化功能腸胃不好，第二個容易得抑鬱症，所以說如果我們遇到不高興的事，儘量少生氣，避免聲響起，因為人生沒有一個都是雙重利利的，所以說我們要掌握好分寸，不要生氣，這樣對我們的身體有很大的好處