感謝信任，首先病了休學，怎麼會造成心理障礙，是不是覺得跟低年級同學學習傷了自尊麼，既然有了心理障礙，我們就必須解決。
第一、你首先必須弄清心理障礙的原因。精神障礙指的是大腦功能活動發生紊亂，導致認知、情感、行為和意志等精神活動不同程度障礙的總稱。大體可分為功能性精神障礙、器質性精神障礙。
筆者以為，估計你說得有些過了，主要還是焦慮吧。焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。事過境遷、焦慮就可能解除。有人並無客觀原因而長期處於焦慮狀態，常常無緣無故害怕大禍臨頭，擔心患有不可救藥的嚴重疾病，以致出現坐臥不寧、惶惶不安等症狀。這種異常焦慮，屬精神病的一種表現。犯罪人在犯罪過程中、審判過程中以及服刑改造過程中都會伴有焦慮情況出現，嚴重者也可造成情緒、情感障礙。
第二、如果真的是心理障礙，不論是功能行還是器質性，應該立即上醫院救治，因為這已經是一種疾病。
第三、如果是焦慮，這個問題不要看那麼嚴重。首先思想上放鬆，然後慢慢調整。
1、制定合適的學習目標。
教育學家曾做過一個實驗，他們設定了一些不同難度的題目，讓學生們挑選回答，在觀察過程中發現有趣的現象是，成績好的人解決了一個難題後，往往會增加難度進行挑戰，而學習困難的學生努力後，不會屢敗屢戰，而是態度消極，垂頭喪氣，這就是心理學著名成敗效應。所以對於有焦慮的同學來說，首先不要制定過高目標，而是迴歸自己，找到適合自己節奏小目標，然後努力去實現小目標，隨後在成就感驅動下，逐步逐步進行新的挑戰，這樣漸漸的，患者就能逐步控制焦慮，獲得大大進步。
2、學會放鬆，創設放鬆環境
心理學曾發現，當人們選擇在光線幽暗環境下交流，雙方感情容易迅速升溫，這就是常說黑暗效應，當我們在光線明亮情況下，人們往往會比較戒備，隱藏自己，而在光線柔和中，往往會讓人更加信任和依賴，所以對於焦慮者來說，選擇光線柔和環境中交流，可以放鬆自己神經，可以適當緩解焦慮。當我們焦慮時，可以選擇和自己親密的朋友或者家人選擇安靜，光線柔和中進行傾訴，對於焦慮患者來說，也是非常有效的方式方法。
3、學會積極心理暗示
對於焦慮患者來說，可以選擇更好活在當下，人之所以焦慮往往要麼著急活在未來，要麼就是沉浸過往不願意正視面對，而冥想最大的好處是可以讓我們聚焦當下，轉變焦慮情緒。當我們內心足夠平靜的時候，就更容易活在當下，自我信心也會逐步提升。換一個角度想問題，重新讓人轉換新的視角，對自我積極暗示，找到內在力量驅動源泉。
4、主動了解，坦然接受焦慮
很多人的焦慮更多是來自無知，是由於不瞭解，所以會做充分的空白聯想，這種聯想帶來更為緊張的情緒，為了緩解焦慮，我們可以蒐集更多資訊去了解事物的真相與全貌。當我們獲取事物資訊越多，增加已知既定事實，我們就能更加清晰感知到內在鎮定，從而壓縮不良聯想的空間，也能讓我們更有效進行應對。
5、主動跟同學搞好關係。
從你休學在讀書，主要是面臨同學變了，估計你不善於跟同學溝通，所以無法適應新的班級，這樣讓你處於一種緊張狀態，長期就有焦慮。
所以要主動認識新同學，多於班主任老師溝通。只有融入班集體，誰也不知道你曾休過學。建立良好人際關係是一個重點，你跟班主任溝通後，他也會幫你的。
6、做參加群體鍛鍊。
因為很多有心理疾病人都是體質弱，不善於鍛鍊同學。你多參加群裡鍛鍊，第一可以和同學搞好關係，第二可以增加自己體質。讓生活在一種累環境中，你會少想很多問題，雜念就少。
總之，這位同學說得太模糊，我無法判斷你心理障礙在什麼地方，程度如何?按照個人心理學一般意義做出這樣推斷，不知道能不能幫你?
2018年9月16日寫於宜昌市夷陵區吾同齋
感謝信任，首先病了休學，怎麼會造成心理障礙，是不是覺得跟低年級同學學習傷了自尊麼，既然有了心理障礙，我們就必須解決。
第一、你首先必須弄清心理障礙的原因。精神障礙指的是大腦功能活動發生紊亂，導致認知、情感、行為和意志等精神活動不同程度障礙的總稱。大體可分為功能性精神障礙、器質性精神障礙。
筆者以為，估計你說得有些過了，主要還是焦慮吧。焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。事過境遷、焦慮就可能解除。有人並無客觀原因而長期處於焦慮狀態，常常無緣無故害怕大禍臨頭，擔心患有不可救藥的嚴重疾病，以致出現坐臥不寧、惶惶不安等症狀。這種異常焦慮，屬精神病的一種表現。犯罪人在犯罪過程中、審判過程中以及服刑改造過程中都會伴有焦慮情況出現，嚴重者也可造成情緒、情感障礙。
第二、如果真的是心理障礙，不論是功能行還是器質性，應該立即上醫院救治，因為這已經是一種疾病。
第三、如果是焦慮，這個問題不要看那麼嚴重。首先思想上放鬆，然後慢慢調整。
1、制定合適的學習目標。
教育學家曾做過一個實驗，他們設定了一些不同難度的題目，讓學生們挑選回答，在觀察過程中發現有趣的現象是，成績好的人解決了一個難題後，往往會增加難度進行挑戰，而學習困難的學生努力後，不會屢敗屢戰，而是態度消極，垂頭喪氣，這就是心理學著名成敗效應。所以對於有焦慮的同學來說，首先不要制定過高目標，而是迴歸自己，找到適合自己節奏小目標，然後努力去實現小目標，隨後在成就感驅動下，逐步逐步進行新的挑戰，這樣漸漸的，患者就能逐步控制焦慮，獲得大大進步。
2、學會放鬆，創設放鬆環境
心理學曾發現，當人們選擇在光線幽暗環境下交流，雙方感情容易迅速升溫，這就是常說黑暗效應，當我們在光線明亮情況下，人們往往會比較戒備，隱藏自己，而在光線柔和中，往往會讓人更加信任和依賴，所以對於焦慮者來說，選擇光線柔和環境中交流，可以放鬆自己神經，可以適當緩解焦慮。當我們焦慮時，可以選擇和自己親密的朋友或者家人選擇安靜，光線柔和中進行傾訴，對於焦慮患者來說，也是非常有效的方式方法。
3、學會積極心理暗示
對於焦慮患者來說，可以選擇更好活在當下，人之所以焦慮往往要麼著急活在未來，要麼就是沉浸過往不願意正視面對，而冥想最大的好處是可以讓我們聚焦當下，轉變焦慮情緒。當我們內心足夠平靜的時候，就更容易活在當下，自我信心也會逐步提升。換一個角度想問題，重新讓人轉換新的視角，對自我積極暗示，找到內在力量驅動源泉。
4、主動了解，坦然接受焦慮
很多人的焦慮更多是來自無知，是由於不瞭解，所以會做充分的空白聯想，這種聯想帶來更為緊張的情緒，為了緩解焦慮，我們可以蒐集更多資訊去了解事物的真相與全貌。當我們獲取事物資訊越多，增加已知既定事實，我們就能更加清晰感知到內在鎮定，從而壓縮不良聯想的空間，也能讓我們更有效進行應對。
5、主動跟同學搞好關係。
從你休學在讀書，主要是面臨同學變了，估計你不善於跟同學溝通，所以無法適應新的班級，這樣讓你處於一種緊張狀態，長期就有焦慮。
所以要主動認識新同學，多於班主任老師溝通。只有融入班集體，誰也不知道你曾休過學。建立良好人際關係是一個重點，你跟班主任溝通後，他也會幫你的。
6、做參加群體鍛鍊。
因為很多有心理疾病人都是體質弱，不善於鍛鍊同學。你多參加群裡鍛鍊，第一可以和同學搞好關係，第二可以增加自己體質。讓生活在一種累環境中，你會少想很多問題，雜念就少。
總之，這位同學說得太模糊，我無法判斷你心理障礙在什麼地方，程度如何?按照個人心理學一般意義做出這樣推斷，不知道能不能幫你?
2018年9月16日寫於宜昌市夷陵區吾同齋