取決你有多愛她！如果感情尚淺，那就儘早撤退。如果已經無法自拔了，那就忍著吧。調整心態，不要一副沒她不行的樣子，多關注下自己，多提升自己，也許能吸引到她，這期間也可能看看身邊其他人，她也是你的備胎了，也許你就有機會轉正了！

很多兄弟在提高追女孩子的技巧過程中，他作為好人的慣性短期內還無法消除，久而久之，他就成為了女孩的備胎：可以約會、關係曖昧，但不承認他是她男朋友。那麼成為了女孩子的備胎怎麼辦呢？

攻略開始辣！

攻略一：二次吸引

先從最基礎的開始，男士們先學習傳說中的炮場暖男，改變自己的外形。因為二次吸引的本質，是重新定義框架即讓你掌握主動權，讓你重新選擇對方，而非讓對方選擇你。太多男生沒有意識到這個重要性了，其實你們不知道女人有多喜歡“乾淨、整潔、帥氣”的男生，只要稍微努力一點點，就可以強過很多宅男，有別人沒有的，自己才有競爭力。去跑步！去健身！從頭到腳買服裝！就算備胎不轉正，也可以爭取當個炮場暖男！你一定要記住：如果你生活狀態、方法、技巧等等什麼都不改變，你一定也只會獲得原來不變的結果，要想獲得不一樣的結果，你必須和以前不一樣。

（1）與朋友一起happy的照片以及與高分妹的曖昧合照。

（2）自己打籃球羽毛球，乒乓球等照片，認真工作的照片。

（3）旅遊的照片，和小動物小朋友一塊玩耍的照片。

（4）日常生活例如廚藝，略微展示自己房間的裝飾。

這裡如果不太會講話，就別自作聰明的發太多文字，有時候，只有照片，沒有文字，會很有神秘感。把自己和她擺在一個水平線上去對話，你不再是一個追求者，而是一個普通朋友，或者是一個在考察她的篩選者，而不能像以前那樣，聊天時需求感撲面而來。

攻略二：可得性調控與欲擒故縱

簡單直白的說，在戀愛中忽遠忽近，鬆緊有度，可以故意流露在乎女生的感情，在她表現強烈時轉而收斂。

（1）欲擒故縱五招殺

（2）見面約會淡定

（3）無事多獻殷勤

（4）到達一定熱度若即若離

（5）適時的進行溫柔進攻

（6）多裝裝不正經

攻略三：預選和冷凍

很多時候，當一個人（不分男女）覺得自己最想要你的時候，就是ta要失去你的時候。首先要有灑脫的心態，其次展現自己很有女人緣(有女人緣並不是展示你有多麼花心，和其他女人曖昧），漂亮女生身邊肯定不缺男人，所以你一定不能讓她覺得你是個沒人想要的貨。

極大地增進你的魅力，需要最後一把火——冷凍。千萬別作死在被女生拒絕或者搞砸之後冷凍，這樣你會把自己凍成狗正確而有效的冷凍時機，能夠讓女生真正想東想西的時機，永遠是她對你很有興趣的時候，你適時的冷凍一下，消失一兩天，她才會真正的被你撩撥起情緒。

記住，冷凍也有個度，千萬不要一直冷凍。不然就是裝逼過度了

愛情世界裡，備胎是要俱有超強的承受力，箇中的酸甜苦辣，只有他本人知道，還無法與人傾訴，因為傾訴的結果，得到最多的回覆是你自找的，這那是撫慰，簡直就是潑冷水，面對這樣的潑冷水，本該清醒一些，可憐的有些備胎，還是痴迷於其中，為一個人鞍前馬後，卻沒有一絲回報，一點名份，任勞任怨在等待，接到她的電話，就會丟下手頭上的事情飛奔而去，心甘盡願替她手裡的大包小包買單，興高采烈的陪她玩，在她的戀人來到的時候自覺退到一邊，半夜裡接到她的電話，帶著哭腔訴求對戀人的種種不滿，她講幾個小時，你安慰幾個小時，她發洩、平復了，然後可以重新帶著笑臉和開心去繼續與戀人卿卿我我，這樣的備胎是佛，盡心盡力，恩撒一片，卻居然什麼名份也沒有，有時候挺讓人費解，為什麼會有人兢兢業業幫助履行戀人的種種付出，而且沒有任何回報，這無非出於對她的愛，或者說是單相思的愛，可人有自尊，愛是自私的，在飛機場上等輪船，這現實嗎？這種型別的備胎，不用提如何反擊了，只要他心儀的人幾句甜言蜜語，他就會覺得這樣的付出太值了，因為他的備胎是自找的，當然，現實中還有另一種備胎，在不知情的情況下成了備胎，他以為他是她的唯一，豈不知前面還有幾位，事實讓他受了傷害，內心當然想反擊，報復性的反擊大可不必，這樣容易傷人傷己，因為戀愛期間不是婚姻家庭，儘管把人當備胎有悖於道德、情理，但也是為了有個更好的選擇，讓以後的婚姻少走彎路，其實，誤當備胎的最好反擊就是提升自己，讓她成為你的備胎，當然這也需要自知之明，沒有能力提升或提升空間不大，就要面對現實，理智判斷自己這個備胎何時能成為正胎，如果沒有可能，聰明的選擇退出，在一棵樹上吊死，會誤了自己青春！

我就不明白了。都知道自己是備胎，明明知道喜歡的人有別人，心裡是怎麼想的呢！為什麼還要當備胎呢！既然對方沒選擇你，你就應該放手啊！如果是女人，你怎麼能接受你愛的人天天摟著別的女人親親我我呢！如果是男人，又是如何接受得了自己愛的人和別人睡，就想當接盤手啊！這個問題我想不明白，不接受你就放手，還會有人愛你的，為什麼要委屈自己呢！沒有意義的事還那麼執著的堅持什麼呢！所以啊！當知道真相後離開唄！老死不相往來。