我家有個奇怪的現象，就是老爸老媽不僅秉性習慣迥然有別，而且連養生方式都截然不同。
老媽性格開朗、做事麻利，今年76歲了，還動如脫兔，熱衷鍛鍊，除了一趟趟跑超市、菜市場外，還每天雷打不動出去健步走1個小時。
而我老爸則性格慵懶、靜如處子，既不善交際也不愛家務，除了電視之外，萬事不關心，這個82歲老宅男曾創下了一個月都不出家門的記錄。
雖然兩人一個認為生命在於運動，一個認為生命在於“龜養”，但兩人身體素質都很好，各項指標都很正常，完全沒有一般中老年人普遍的“三高”。
但比較起來，我覺得還是我老媽的身體更棒一些。
先說我爸吧，雖然身體很健康，體檢指標適中、面色紅潤、氣質儒雅不減當年，但背已駝，發已白，從後看頗為老態龍鍾，而且耳背得厲害，經常聽東說西，弄得人哭笑不得。有時被我媽拽著出門，才走沒幾步，就說累，吵著要回去；有時搬點重物還會閃了腰，會疼上幾天。
而反觀我媽，其精力、活力、能力簡直就是我的偶像。從我記事以來她就是家裡的中流砥柱、定海神針。在物質貧乏的年代勞心勞力、忍辱負重供養我們三姐妹都讀了大學，退休後也沒有想當然的頤養天年，而是又用了20年的寶貴時光幫我們三姐妹帶大了三個女兒，平均每個外孫女都無私奉獻了7年的光陰。
現在外孫女大了，但是每個休息日和節假日，我們第二代第三代十多人歡聚一堂，都是我老媽一人採買、掌勺、打掃衛生，事無鉅細地安排每個人的洗漱用品、睡覺的房間及床單被子。
比起元氣充沛的老媽，我真的自愧不如。76歲的老媽說話聲音比我大、穿鞋的鞋跟比我高、走路速度比我快、拎東西比我重、身板比我直、體檢指標比我好，剁個肉餡、包個餃子，一口氣能站三四個小時，而且50多歲的時候沒有更年期的症狀，也從來沒有過什麼腰痠腿疼的毛病，53歲絕經，65歲眼睛才輕微老花。
外人也經常詫異於我老媽的身輕體健，肌膚緊緻、胖瘦適宜，但很少有人知道，我媽40歲之前骨瘦如柴、營養不良、面如菜色，經常頭暈，我還記得當時她的小腿常年浮腫，大拇指按下去就是一個深坑，面板半天彈不回來。
老媽16歲的時候隨知識青年上下下鄉到江西一個落後的農村務農，後來因為是初中畢業生被安排到村小學當民辦教師，18歲與我那有些清高和迂腐的老爸結婚後，過早地挑起了生活的重擔，加上三個女兒的出生，家裡經濟上捉襟見肘，而我老媽天性要強，家裡家外全靠她操持，忙得如陀螺一般，她帶的畢業班成績在鄉里年年名列前茅， 家務事她幹得井井有條，我們姐妹三個是80年代縣裡唯一一家子女全部考上大學的，可想而知，我媽要比常人付出難以想象的精力和心血。
我上大學那年，我父母工作調動到縣城，雖然經濟條件開始得到改善，但我媽的體質依然不好，走起路來有氣無力，一看就是病怏怏的樣子。當時有個體育老師知道我媽經常頭暈，而且腿部浮腫，就建議我媽每天長跑。
於是我媽從45歲就開始了長達十年風雨無阻的長跑。她每天早上5點從我們學校（我家住校園）跑5公里到離縣城比較近的一個村，然後開始折回，共10公里，用時一個來小時。然後回家做早飯，給學生們上早讀，什麼也不耽誤。
我真的挺佩服我媽長跑的毅力，南方的春天陰雨綿綿、冬天寒風刺骨、夏天一動一身汗，但我媽就能做到堅持不懈，十年如一日，越跑越有勁，越跑越精神，越跑越年輕！
關於我媽晨跑還出了一段比較搞笑的故事。就是我媽有一天早晨跑步，天還是灰濛濛的，馬路上幾乎沒有行人，我媽跑得很輕鬆很矯健，加之那天穿了一身運動裝，盡顯青春活力。可是突然從後面衝上來一個30來歲的年輕人，一下把我媽按倒在地，想要非禮。我媽又羞又急又氣，掙扎起來反手給那人一耳光，大罵道：“你也不看看老孃多大！可以做你媽了！”
我媽的聲音很大、耳光很響，力氣很足，當時把那個年輕人給怔住了，嚇得趕快鬆手，落荒而逃。
事後我們都開老媽的玩笑，說她“貝多芬”（背後看得分很多），50多歲了看背影對年輕人還有誘惑力。同時也希望我媽注意安全，不要太早出去晨跑。
我媽揮揮胳膊，搖搖手掌，得意地說：“不礙事，現在我可不是當年手無縛雞之力了，誰敢侵犯，鐵砂掌伺候！”
也可能是生活條件好了，更可能是我老媽長期的跑步，她早已不是當年弱不禁風的樣子，體重增加了，肌肉結實了，身體也不浮腫了，頭暈眼花的現象早就過去式了。
60歲的時候，我父母來到北京幫我和妹妹看孩子，因為忙碌、也因為年齡大了，老媽終於不再長跑，但是鍛鍊的習慣並沒有改變，而是每天在小區或上公園健步走1個小時。
節假日的時候，我們姐妹三個會陪著老媽一起健步走，但說真的，我們的速度真跟不上她。
我老媽自己也認為現在的健康得益於當初十年的長跑以及後來的健步走。所以我從2009年就一直效仿我老媽開始鍛鍊。但長跑是我真堅持不了，因為6點40我就要去趕班車，太早了起床跑步也不安全，但我改為每天晚上7點一刻健步走一小時，這麼走了十多年，我的身體素質在同齡人中也是相當好的，體檢各項指標都在正常值內，平時幾年都不感冒，除了近幾年因吹空調引起的頸椎病就沒上過醫院，今年53歲例假還是正常狀態。
今年來陝西工作，可能是著涼，5年沒犯過的頸椎病突然來襲，從脖子牽扯到整條胳膊，似乎又一條筋每一分鐘都在一伸一縮地拉扯著，疼得我胳膊舉也不是、放下也不是，連續三個晚上睡不著覺，吃止痛片都沒用。
病急亂投醫，拔罐、針灸、按摩、貼膏藥，各種三甲醫院和民間偏方都嘗試過了，但越治越疼，毫無效果。
最後我乾脆不治了，雖然決定與病痛共存，但我選擇了每天跳一小時健身操，跳著跳著，半個月後，疼痛居然神奇地緩解了，每天依然在電腦前工作5、6個小時，居然也無妨。
真是生命在於運動，鍛鍊創造奇蹟！
反正我和我老媽，還有我姐都是長期鍛鍊的受益者，我始終堅信，堅持鍛鍊的人肯定要比不鍛鍊的人健康些。
至於有些從不鍛鍊的人也長壽，但長壽並不一定代表健康。而有的人鍛鍊反而弄出一身病，那是因為鍛鍊不得法或者運動過猛造成的，並不能因此得出結論：堅持鍛鍊身體的人並不比別人健康。
身體是否健康除了鍛鍊，還包括遺傳、心態、營養狀況等綜合因素。所以只拿鍛鍊不鍛鍊來比較身體是否健康並不科學，除了橫向比，還要縱向比，比自己鍛鍊身體前後的表現。
我家有個奇怪的現象，就是老爸老媽不僅秉性習慣迥然有別，而且連養生方式都截然不同。
老媽性格開朗、做事麻利，今年76歲了，還動如脫兔，熱衷鍛鍊，除了一趟趟跑超市、菜市場外，還每天雷打不動出去健步走1個小時。
而我老爸則性格慵懶、靜如處子，既不善交際也不愛家務，除了電視之外，萬事不關心，這個82歲老宅男曾創下了一個月都不出家門的記錄。
雖然兩人一個認為生命在於運動，一個認為生命在於“龜養”，但兩人身體素質都很好，各項指標都很正常，完全沒有一般中老年人普遍的“三高”。
但比較起來，我覺得還是我老媽的身體更棒一些。
先說我爸吧，雖然身體很健康，體檢指標適中、面色紅潤、氣質儒雅不減當年，但背已駝，發已白，從後看頗為老態龍鍾，而且耳背得厲害，經常聽東說西，弄得人哭笑不得。有時被我媽拽著出門，才走沒幾步，就說累，吵著要回去；有時搬點重物還會閃了腰，會疼上幾天。
而反觀我媽，其精力、活力、能力簡直就是我的偶像。從我記事以來她就是家裡的中流砥柱、定海神針。在物質貧乏的年代勞心勞力、忍辱負重供養我們三姐妹都讀了大學，退休後也沒有想當然的頤養天年，而是又用了20年的寶貴時光幫我們三姐妹帶大了三個女兒，平均每個外孫女都無私奉獻了7年的光陰。
現在外孫女大了，但是每個休息日和節假日，我們第二代第三代十多人歡聚一堂，都是我老媽一人採買、掌勺、打掃衛生，事無鉅細地安排每個人的洗漱用品、睡覺的房間及床單被子。
比起元氣充沛的老媽，我真的自愧不如。76歲的老媽說話聲音比我大、穿鞋的鞋跟比我高、走路速度比我快、拎東西比我重、身板比我直、體檢指標比我好，剁個肉餡、包個餃子，一口氣能站三四個小時，而且50多歲的時候沒有更年期的症狀，也從來沒有過什麼腰痠腿疼的毛病，53歲絕經，65歲眼睛才輕微老花。
外人也經常詫異於我老媽的身輕體健，肌膚緊緻、胖瘦適宜，但很少有人知道，我媽40歲之前骨瘦如柴、營養不良、面如菜色，經常頭暈，我還記得當時她的小腿常年浮腫，大拇指按下去就是一個深坑，面板半天彈不回來。
老媽16歲的時候隨知識青年上下下鄉到江西一個落後的農村務農，後來因為是初中畢業生被安排到村小學當民辦教師，18歲與我那有些清高和迂腐的老爸結婚後，過早地挑起了生活的重擔，加上三個女兒的出生，家裡經濟上捉襟見肘，而我老媽天性要強，家裡家外全靠她操持，忙得如陀螺一般，她帶的畢業班成績在鄉里年年名列前茅， 家務事她幹得井井有條，我們姐妹三個是80年代縣裡唯一一家子女全部考上大學的，可想而知，我媽要比常人付出難以想象的精力和心血。
我上大學那年，我父母工作調動到縣城，雖然經濟條件開始得到改善，但我媽的體質依然不好，走起路來有氣無力，一看就是病怏怏的樣子。當時有個體育老師知道我媽經常頭暈，而且腿部浮腫，就建議我媽每天長跑。
於是我媽從45歲就開始了長達十年風雨無阻的長跑。她每天早上5點從我們學校（我家住校園）跑5公里到離縣城比較近的一個村，然後開始折回，共10公里，用時一個來小時。然後回家做早飯，給學生們上早讀，什麼也不耽誤。
我真的挺佩服我媽長跑的毅力，南方的春天陰雨綿綿、冬天寒風刺骨、夏天一動一身汗，但我媽就能做到堅持不懈，十年如一日，越跑越有勁，越跑越精神，越跑越年輕！
關於我媽晨跑還出了一段比較搞笑的故事。就是我媽有一天早晨跑步，天還是灰濛濛的，馬路上幾乎沒有行人，我媽跑得很輕鬆很矯健，加之那天穿了一身運動裝，盡顯青春活力。可是突然從後面衝上來一個30來歲的年輕人，一下把我媽按倒在地，想要非禮。我媽又羞又急又氣，掙扎起來反手給那人一耳光，大罵道：“你也不看看老孃多大！可以做你媽了！”
我媽的聲音很大、耳光很響，力氣很足，當時把那個年輕人給怔住了，嚇得趕快鬆手，落荒而逃。
事後我們都開老媽的玩笑，說她“貝多芬”（背後看得分很多），50多歲了看背影對年輕人還有誘惑力。同時也希望我媽注意安全，不要太早出去晨跑。
我媽揮揮胳膊，搖搖手掌，得意地說：“不礙事，現在我可不是當年手無縛雞之力了，誰敢侵犯，鐵砂掌伺候！”
也可能是生活條件好了，更可能是我老媽長期的跑步，她早已不是當年弱不禁風的樣子，體重增加了，肌肉結實了，身體也不浮腫了，頭暈眼花的現象早就過去式了。
60歲的時候，我父母來到北京幫我和妹妹看孩子，因為忙碌、也因為年齡大了，老媽終於不再長跑，但是鍛鍊的習慣並沒有改變，而是每天在小區或上公園健步走1個小時。
節假日的時候，我們姐妹三個會陪著老媽一起健步走，但說真的，我們的速度真跟不上她。
我老媽自己也認為現在的健康得益於當初十年的長跑以及後來的健步走。所以我從2009年就一直效仿我老媽開始鍛鍊。但長跑是我真堅持不了，因為6點40我就要去趕班車，太早了起床跑步也不安全，但我改為每天晚上7點一刻健步走一小時，這麼走了十多年，我的身體素質在同齡人中也是相當好的，體檢各項指標都在正常值內，平時幾年都不感冒，除了近幾年因吹空調引起的頸椎病就沒上過醫院，今年53歲例假還是正常狀態。
今年來陝西工作，可能是著涼，5年沒犯過的頸椎病突然來襲，從脖子牽扯到整條胳膊，似乎又一條筋每一分鐘都在一伸一縮地拉扯著，疼得我胳膊舉也不是、放下也不是，連續三個晚上睡不著覺，吃止痛片都沒用。
病急亂投醫，拔罐、針灸、按摩、貼膏藥，各種三甲醫院和民間偏方都嘗試過了，但越治越疼，毫無效果。
最後我乾脆不治了，雖然決定與病痛共存，但我選擇了每天跳一小時健身操，跳著跳著，半個月後，疼痛居然神奇地緩解了，每天依然在電腦前工作5、6個小時，居然也無妨。
真是生命在於運動，鍛鍊創造奇蹟！
反正我和我老媽，還有我姐都是長期鍛鍊的受益者，我始終堅信，堅持鍛鍊的人肯定要比不鍛鍊的人健康些。
至於有些從不鍛鍊的人也長壽，但長壽並不一定代表健康。而有的人鍛鍊反而弄出一身病，那是因為鍛鍊不得法或者運動過猛造成的，並不能因此得出結論：堅持鍛鍊身體的人並不比別人健康。
身體是否健康除了鍛鍊，還包括遺傳、心態、營養狀況等綜合因素。所以只拿鍛鍊不鍛鍊來比較身體是否健康並不科學，除了橫向比，還要縱向比，比自己鍛鍊身體前後的表現。