看到這個問題，我深有感觸。

高三我可以說學到瘋狂，晚上每天幾乎學到凌晨，上課也屬我最認真，班主任經常是趕我走的。我是一個老愛給自己壓力的孩子，我也不會調節，不管我有多累，只要一看到別的同學還在學習我就會馬上振作老師學習，這樣拼搏了一年我的身體越來越不好了，經常發燒感冒，視力也逐漸下降。但是最後高考又因為太緊張成績不是很理想。

我並沒有因此就萎靡不振，上了大學以後我繼續認真學習專業知識，積極參加社團活動，鍛鍊自己的人際交往能力，我始終相信只要努力一定有收穫。

1、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋裡的時間多了，看書、玩電腦的機會也就增多了，如果不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

2、以室內活動為主

戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在的學生學業繁重，幾乎沒有戶外活動的機會，只是埋頭刷題，這樣的情況下，不近視都難啊。

3、燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這麼想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自於孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

只有弄清楚了近視的原因才能有好的措施去緩解。

已經近視了的話，該怎麼做才能讓近視度數不上漲呢？

經常性的遠方凝視

　　尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕鬆的凝視。接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

晶體操

　　用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

推拿操

　　坐著或者是躺著，閉上眼睛，依次的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩;例如：天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴。一天按摩兩道三次，對於假近視和低度近視者的視力恢復是很有幫助的。

希望以上這些對能你有幫助。

謝謝邀請，看到這問題想到自己的經歷。小時候努力上學，不注意用眼保護，造成近視了，從小學四年級開始戴眼鏡，如今戴了十幾年。高考也沒有考到好的大學，眼鏡近視越來越嚴重，度數也越來越深，因為視力問題與軍校警校擦肩而過，讓父母超級擔心。孩子近視了，家長不要過多責怪孩子，要教育孩子學會合理用眼，保護視力，帶孩子去正規醫院佩戴合適眼鏡，如果有條件的話可以去做鐳射手術。以前也挺想去做鐳射手術，但家人擔心術後出現後遺症，一直不同意去做。建議綜合考慮。

努力上學卻沒考到好的大學這是一種很常見的現象，接受就好了。如果真的是想考上就考上那也太不正常了，誰不想考清華北大211,985名校？如果只是努力了就能上，哪裡還會有一些其他的高校？？所以，也不能太在意。

至於努力學習沒考上好的大學也有可能是學習方法的問題？？做題是死學還是有思考的學習？做了之後是否總結了方法？？做題時有沒有玩手機，有沒有專一？？還是隻是看起來努力學習而已，這些都值得好好思考。

另外，沒考上有可能也心理上的原因，考試時候有沒有太緊張，使得原本會的知識根本想不起來。如果這樣的話，建議復讀，用一年的時間換取一個更高的平臺，也是值得的。當然，考試時候一定要調整心態，千萬不能重蹈覆轍，到最後賠了夫人又折兵。

如果現在已經上了大學的話，也可以自己在大學裡面好好學，然後考研選擇一個自己喜歡的大學，到最後同樣是好的大學。

近視的話，現在很常見。大學之後近視不會有太大的變化，因為一方面，眼球各方面都已經定型，另一方面，學習也沒那麼重，可以好好保護。當然，如果天天泡在手機電腦等電子產品上那就不一定了。

現在醫療技術發達，也可以選擇做鐳射手術，但是要考慮好，因為鐳射也有一定的風險……

在學校近視調查中顯示，年級愈低，假性近視愈多，年級愈高，假性近視愈少。這就提示我們近視的發生，可能有由假性—>半真性—>真性的過程。但是是否還可能有不經假性階段，直接形成真性近視者，有待進一步觀察研究。

1、假性近視：捐遠視力低於1.0，用負球鏡片司以矯正至1.0者。但在使用睫狀肌麻痺藥(阿托品、後馬託晶)或作霧視後，近視消失，呈正視或遠視。這類近視主要是由調節緊張造成的，因此調節鬆弛後近視也就消失。通常見於年齡較小，發病時間較短，屈光度較低者。

2、真性近視：指其近視狀態在使用睫狀肌麻痺藥戍霧視後，近視屈光度仍不變。這類近視主要是由於器質性因素，眼軸延長造成的，與調節已無明顯關係。通常見於年齡較大，發病時間較長，屈光度較高者。

3、中間性近視(或稱半真性近視)：指其近視狀態在使用睫狀肌麻痺藥或霧視後，近視屈光度降低，但還不能全部消失者。這類近視既有調節因素，也有器質因素，調節鬆弛後減少的屈光度是凋節緊張的結果，餘下的屈光度則是器質性因素的結果。

因為在青少年及幼小兒童中發生遠視障礙者．不一定就是真性近視，往往由於過度的近視工作，學習引起一時性的調節異常緊張或痙攣狀態，而出現近視現象，通常所說的假性近視。患假性近視的人，裸眼視力動搖不定，時好時壞。常在閉目休息，清晨起床以後，休假以後，視力好轉。多在讀書、寫字或作其他視近工作後，視力減弱。

這時如果到眼科檢查時，阿托品點眼麻痺睫狀肌後，不但裸視力不會下降，反而會出現視力完全正常或大大好轉。這樣的人，絕對不要配近視鏡。在節制閱讀、書寫或其他視近工作條件下，連續用阿托品點眼，針灸或刺激療法進行治療。是能夠恢復視力的。在青少年和幼小兒童的近視，就其程度來講，由於眼睛調節的高度活動，往往容易陷入較實際近視程度更深的近視狀態。近視眼的藥物治療，訓練治療或剌激治療主要對“假性近視”而言。發現在短期內視力有了下降，應進一步檢查有無“假性近視”成份，如有應該及時治療。凡裸視力在0．8以上，不應急於要求戴近視眼鏡。

因為這樣的人真實屈光狀態不一定就是近視，既使是真性近視，其程度輕，不戴眼鏡也不致影響學習。有些學生，特別是年齡大的學生，對近視鏡要求的非常迫切，往往裸視0．8～1．0之間，就要求配鏡，當醫生驗光以後認為沒有近視不給眼鏡處方時，他們多感失望或對醫生不滿，因為這些人，有的曾借別人的眼鏡戴過，知道自己戴上近視鏡後視力非常好，其實這些人由於缺乏這方面的知識，不知道如果一個正視眼的人戴上近視鏡後也會增加視力敏感度；或一個輕度近視戴上一個度數更深的近視鏡也能提高視力水平的。我們對眼鏡應有正確的認識，它是一種極簡單的光學器械，用途很廣，作用很大，正確合適的眼鏡不僅能給視覺活動帶來漩有利的影響，使眼能更好的工作，而且能促使眼與機體的正常發育。因此眼鏡的選擇極為重要，錯誤或不合適的眼鏡，不僅不能發揮眼鏡對眼的有利影響，反而會給視覺活動帶來新困難，甚至給眼本身帶來十分有害的影響。

透過檢查，確定有“假性近視”成分的都應該採取措施進行治療，不論用什麼方法治療，都必須在用眼衛生守則基礎上進行，這樣效果較好。假性近視，僅有功能性變，是由調節痙攣所致，如果放鬆調節，解除痙攣，則視力可增加或恢復；如果增加負擔，就會更加重調節緊張。久而久之，變為真性近視，便弄假成真了。

許多近視患者到醫院問，有治療近視眼的藥嗎？應該說近幾年來國內外眼科專家和藥學專家對近視眼的藥物治療進行了有益探索，已取得了一些成績。口服藥類以中藥為主，對近視眼的治療，中醫除強調內治和外治以外，還主張配合食療法。中醫稱近視眼為“能近怯遠”，病因多屬陽不足而陰有餘，陳志謙稱本證為“目不能遠視者，由目為肝之外候，臟腑之精華，勞傷臟腑，肝氣不足，兼受風邪，使精華衰弱，故不能遠視”，建議可用的方劑為如菊杞茶（陳志謙方），簡便易行，口感清香易於接受，堅持做茶泡飲可起到很好的清肝明目的功效。中醫眼病的診斷以望診為主，主要透過對眼部的詳細觀察，結合患者的主觀症狀和客觀檢查，綜合分析判斷，以八綱或臟腑，五輪八廓學說辨證論治。