我先舉幾個小例:小時候還沒有上學的時候很想去上學，後來又盼著快點畢業，等到走入社會後先進廠做個臨時工，然後又盼著有個正式工作。在單位工作幾年後，並且每隔幾年總要想盡一切辦法換換工種，就這樣單位大部分工種都做了。恰恰也就是這樣，對我後來的文學創作大有幫助。說真的，一個人工作久了，總想換換新的環境。本來人生不如意十之八九也在所難免，不過現在人的工作一條道到黑的多的去了，要想改變這種焦慮，建議先暫停一會調調心態，找朋友聚聚聊聊天，散散步，去做下自己開心的事。有條件的話可以去旅遊一回最好。

我現在應該就是這種狀態，40歲的女性，雙方老人的年紀也到70多了。兩個孩子一個上初中，一個小學，都是要用錢錢的年紀，就怕老人生病住院。哪真是花錢如流水呀。孩子呢也是花錢的時候，這輔導班，那輔導班。真是壓力山大，自己省吃儉用也省不了多少錢

實體生意也不太好了。這真是天天頭疼的不行。自己也沒有辦法發洩，好累呀，我這1米5的小個子好累呀！天天壓的不行。真得想輕鬆一會呀。

只能自我調節心態。我以前經常會找我媽媽，傾述我的心事。我媽媽自從去年夏天，出來車禍，走了。我都沒有人聽我訴苦。感覺自己被我媽媽拋棄了！從此以後沒有像媽媽一樣，誰叫誰到。

沒有人關心我，幫我排憂解難的知心人。我傷心了一段時間，一直走不出來，半夜裡都睡不著覺，都會哭起來，想想傷心欲絕。自己都快得抑鬱症了。

憋著難受，心裡難受，憋屈的很。隨著時間的推移，慢慢的，自己學會了要放下，調節調節心情。我是急性子，心情不好，我會朝著老公發火，但是他不理我，我是攤在棉花上似的。

我個人還是不焦慮的在工作生活很健康快樂，

工作的過程中出現焦慮的現象是很正常的，畢竟很多人的工作每天都在重複和前一天相同的工作，就會感覺到越來越焦慮，那麼具體解決的方法一定要從內心深處來進行調節，適當的放鬆自己的精神壓力。

如果一個人長時間工作就會產生焦慮的心理，而且這種心理狀態會使他們在工作表現中沒有更好的表現，也會使情緒變得壓抑，內心感覺不到任何的快樂，但遇到這種情況時到底應該如何改善，透過五個方法來進行解決就可以。

首先第一個方法就是不要過度的苛求自己，很多人在工作中太過於苛求，因為他們對自己的期望過高，一旦工作沒有達到自己理想的高度，就會施加很多的壓力。其實我們應該善待自己，不要太過於苛求完美。第二個是患者要認識到這只是一個工作，要認識到這個問題，很多人會因為工作而工作，還有人會因為開心而工作。所以。不要因為工作而工作，而給自己的心理上增加太大的壓力和負擔。第三就是要和別人合作，在工作過程中只有合作才能讓自己放鬆壓力。

在工作過程中，要想改善焦慮的心理，就要在工作上多加註意，現在我們來了解第四點改善的方法，就是累了就休息，如果工作給你帶來了很大的壓力感覺到疲勞，很難繼續前進，這個時候要放鬆一下，不要讓身體健康受到影響。第五個方法就是找地方發洩一下，比如聽歌，爬山或者是喝幾杯小酒，讓自己的內心和情緒得到放鬆，第二天在開始工作的時候就不會再感覺到那麼多的壓力感了。所以，這些方法都是大家可以考慮到的。

在工作過程中不要讓自己工作的時間過於長，適當的時候可以讓自己休息十分鐘，讓自己喝喝茶，聊聊天，找一下傾訴的物件，把自己工作中不合理的地方提出來，這樣內心深處得到了改善，焦慮的心理現象也就逐漸改變了。所以，工作也是需要有方法的。

動起來，幹起來，充實起來，運動起來。

其實生活不如意我們也都是一樣的。曾經前年和大前年揹負著20萬的負債。經過去年和今年心情的勞動，基本上就還清了。所以說心態已經要放好，越焦慮越迷茫當今社會什麼碩士研究生一抓一大把。像我們這樣沒有文憑的，還有什麼更能焦慮的呢？好也要過一天，不好也得過一天。再加上這三年的疫情。沒有幾個家庭過得多麼好的。一地雞毛的家庭大有人在。比如車貸，房貸，信用卡，焦慮也是無能為力的，只有勇敢的往前走。總得一天天的過吧。

生活，一地雞毛的時候多著呢!

人這一輩子，每個年齡段都有不同的經歷，期間總是坎坎坷坷，喜怒哀樂，酸甜苦辣鹹，讓你嚐盡。

唯一的辦法就是不怕，敢於面對，越挫越勇！命運掌握在自己的手裡。

千萬別焦慮，沒用，只會傷了自己的元氣。也只是咬緊牙關堅持自己的原則

相信人生路上有柳岸花明的時候呢

放下過去，活在當下！！！當下好了未來就好了！！！

你想，人活在這個世上，在各個方面，哪那麼多如意的呀！

這就需要自己，調整好心態，把事情看開，睜一隻眼，閉一隻眼，千萬別往牛角尖裡鑽，一旦走進去，出不來，必死無疑。

如果你已經得了焦慮症，那先去看醫生，配合醫生的治療，先把身體養好，才能工作，尤其現在疫情不斷，能有份工作，就好好幹吧！重新找工作，還很麻煩的，包括人際關係，跟領導的相處，都要重新來，是金子，在哪都發光，珍惜目前的工作，珍惜生命！

一定要記住健康生活，快樂工作。感覺工作生活不如意，越來越焦慮，說明你心態不好，工作是為了更好的生活，一方面工作做好了，心情就好，幹勁也就大，另一方面，工作壓力大，影響心情。工作是永遠幹不完的，要求也越來越高，但必須盡力而為，實在是能力有限，那就調整工作，不要誤人害己，但必要的壓力還不能少。

今天工作不努力，明天努力找工作。——摘自首席內容品鑑官。

收到這個提問題，我想起一些工作心情諺語來，記住這些諺語並應用到工作生活中去，不用看醫生，不用打針，不用吃藥，可瞬間消除心情焦慮，這是我親身經歷過的，供參考。

一、工作諺語

1、路不行不到，事不為不成。

2、身在福中不知福，承業要知創業難。

3、聰明人用工作說話，大傻瓜用舌頭吹牛。

4、思前容易悔後難。

5、做飯難調百人口。做事難成敗人心。

6、巧媳婦難做無米飯，巧姑娘難扎無線花。

7、前腳踏開路，後腳不沾泥。

8、慢工出細活，精工出巧話。

二、親情諺語

1、遠水難救近火，遠親不如近鄰。

2、天不能無太陽，家不能無歡笑。

3、清官難斷家務事，好心難處惡意人。

4、在世不把父母敬，死後何必哭鬼魂。

5、孝順父母是本份，關心子是責任。

6、玉不琢不成器，子不教不成才。

三、世情諺語

1、認理不認人，幫理不幫親。

2、路不平有人踩，理不平大家擺。

3、屈了想說說，疼了想摸摸。

2022.7.11

北大

編輯號1148

現在社會是經濟發展的時代，尤其是青年人每年面臨就業，選擇工作，壓力也很大，現在正值是病毒時期，給人類尤其是年輕人留下不小的挑戰。因為我們做任何事都得考慮病毒的存在，這個外在的物質。

正如那些效益好的單位，也因為疫情的關係，給員工減少了福利，降低了工資。

而且疫情給人感覺沒有一個終點似的，今天這兒爆發一下，明天那兒爆發一下。預告人類要跟病毒長期地鬥爭下去，這也是造成一個焦慮的重要點

如果遇見這種焦慮的話，那就得首先保證自己有一個良好的心態。人最悲催的是沒有認清自己。

由於人有一種的慣性思維，如果想改變觀念，其實對於某些人來說還是很堅定的，下決心，吃苦。

所以說要下定決心改變自己的觀念，正確地瞭解了自己。認清自己的不足之處，看自己適合在哪方面發展，去發揮自己的優勢，學習別人的長處。

人們產生焦慮的原因就是想得多，做得少。如果你去做的時候，你會發現事情是那麼的輕鬆而容易。

其實有時候想和做是不一樣的。也許我們把事情想得容易比較多，如果你去做反而就輕鬆了。當然了，有些事我們必須得考慮周全為好，這是根據事情的情況而決定。

行動是防治焦慮的最好的藥方，只有行動起來才能參與，不至於焦慮。只有在心目中改善自己，改變自己，才能從焦慮中掙脫出來。

願望焦慮離我們越來越遠去。希望像花兒一樣開放。

工作生活不如意，只能調整自己的心態，當我們遭遇困境時，不要因此而悲觀，要視其為人生歷練，將其當作人生常態。

越來越焦慮怎麼辦？

保持學習，加強鍛鍊，讓自己保持充沛的精神和活力。為工作忙碌的同時學會如何為資產忙碌，也就是把工資收入轉化成被動收入。

一旦擁有財商並以被動收入為目標，你就會站在上帝視角看問題，也就不會焦慮而迷茫了。

我想人生哪有事事如意的，哪家不是一地雞毛，遇到不如意的事，能夠看的開，勇敢極及的去面對，我想困難會解決的！焦慮沒有用！該耒的還得耒！只能傷害自己！

自我調整心態，除了你自己，誰也幫不了你。任庭前花開花落，看天上雲捲雲舒。

那需要及時調整心態，重新思考人生規劃

究其原因是缺乏自信，而自信源自於實力，這又要基於充足的物質基礎或是豐富的精神儲備，你我皆凡人，恰恰這都是大眾都普遍缺乏的。工作上的事情首先要考慮到收益，畢竟這個年紀的人都是家裡的主要是經濟來源，能夠養家餬口，即使再苦再累也得搞下去，若是自己都養不活，建議趕緊換個崗位。生活上雖然不至於說人人遍地雞毛，單家家有本難唸的經，兩口子的事情能忍則忍，忍不了就攤上桌面談，商量商量，辦法總比困難多，總之要積極面對，不可消極逃避。如果都不行，那就要找心理醫生聊聊吧。

焦慮是承受不住壓力的表現，尋找突破口，就會釋放壓力，讓工作生活良性轉起來。