孩子的身高增長有一定規律，剛剛出生時平均身長是50cm，如果小於47cm視為異常。第一年是人出生以後生長速度最快的一年，大概達到25cm，第二年達到10cm，所以前兩年身高生長速度非常快，前三年的升高生長速度主要和營養狀態以及生長激素有關係。三歲以後到青春期前生長速度會略有減慢，但是一般不能低於5cm，正常情況下是5-7cm，這一段時間身高增長的速度主要和生長激素和甲狀腺激素有關。

進入青春期以後，身高生長的速度又會增加，有身高生長突增期，這段時間身高的增長和生長激素以及性激素有關係。一般而言在青春期每年生長速度不能低於6cm，所以要掌握身高增長的規律，就可以判斷身高增長是否正常。

雖然春季並非孩子黃金長高季，但有兩個時期確實孩子生長髮育的關鍵，抓住時機甚至可以讓孩子的身高“一飛沖天”。

第一個長高黃金期是孩子處於0~3歲的時候，這段時間身長快速增長，第一年能長25cm，第二年能長10cm，第三年還能再長7cm左右。在孩子的成長過程中，再有沒有比這段時間更高的長高效率。

第二個長高黃金期是8~14歲。這個年齡段的兒童正處於性發育階段，性腺分泌大量性激素促蛋白合成和生長，並和生長激素攜手共同作用於生長板，促進骨骼生長。

不過要提醒的是，如果14歲後孩子的身高仍不理想，家長也不要放棄，只要骨骺未閉合，孩子長高的機會就一直都在。

“高”“矮”的常規標準

普通人說得高矮，其實比較主觀，只要沒達到自己的期望，一米七、一米八對不少人而言也是“矮”。

但孩子的身高需要一個客觀標準的對比，這與孩子的發育健康息息相關。

中國曾對0~18歲的未成年人身高做過較為全面的調查，根據年齡給出了相關身高參照標準，可以供大家參考。

由衛生部制定的《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》

7歲以下男童身高（長）單位（cm）

7歲以下女童身高（長）單位（cm）

2018年衛健委釋出的《7歲~ 18歲兒童青少年身高發育等級評價》

身高發育水平分成5個等級：

身高＜-2SD為下等；

身高≥-2SD且＜-1SD為中下等；

身高≥-1SD且≤+1SD為中等；

身高＞+1SD且≤+2SD為中上等；

身高＞+2SD為上等。

身高低於正常人群的-2SD，即表中所謂的下等級別，就可診斷為矮身材。

孩子身高如何科學打拼？

兒童身高的增長規律：年齡越小，增長越快，也出現嬰兒期和青春期兩個生長高峰。

出生時身長平均為50cm，生後第一年身長增長最快約為25cm，前三個月身長增長約11-12cm，約等於後九個月的增長值。

一歲時身長約75cm，第二年身長增長速度減慢，約10cm左右，即兩歲時，身長約85cm。

兩歲以後身高每年增長約5-7cm，兩歲以後每年身高增長低於5cm，即為生長速度下降。