考試結束後，家長要受到孩子成績”洗禮”，這時家長要以平常心態冷靜對待孩子的成績。如果家長因孩子成績不好而一味指責，強行對他的學習提示要求，往往起到相反的結果。即使孩子成績不夠理想，家長也只能急在心裡，越有問題越要精心對待。在幫助孩子做分析時，家長一定要注意方式方法，要讓孩子知道現在爸爸媽媽不是在怪你而是在幫你，所以和你一起來進行分析。因為大部分孩子不是所有的學科都很好，也不是所有學科都不好，那麼要對其好的學科取得的成績給予肯定，對於短板學科客氣地指出不足，並試著將問題拋給孩子，你覺得哪科成績沒考好？哪科成績不理想？原因是？等等問題，讓孩子養成總結經驗的習慣。然後家長再與孩子一起制定一個適合孩子自身的改進計劃。

考完試後，做好孩子的心理調適至關重要。

首先，作為家長，我們應該對孩子每次考試後的行為表現做一定判斷:

1.考後放縱型

2.考後茫然型

3.考後依賴型

4.考後抑鬱型

5.考後焦慮型

其次，對於每種行為表現採取合理積極有效的措施以此應對:

1.考後放縱型

表現:看電視、上網、睡懶覺、外出旅遊，獲得獎勵等

措施:“放縱有邊，鬆弛有度”，儘早迴歸有規律的生活，健康快樂充實地度過考後時期，甚至也可以為即將開始的新生活做相應的準備。當然，家長也有這個義務和責任來科學引導這些自我控制力還不夠的孩子們以幫助他們順利度過考後的時期。

2.考後茫然型

表現:無所事事，心裡空落落的，每天無所適從，特別無聊，時常茫然不知所措，覺得自己的智商到了最低點，往日充實的學習生活一下雲消霧散，彷彿一下子就失去了目標，找不到自己的方向。

措施:幫助學生重新調整心態，將關注點放在長遠的發展上，協助樹立適合孩子新的目標。同時，多陪伴孩子，讓孩子在充實的生活中得到心靈的滿足感與歸屬感。

3.考後依賴型

表現:對父母親人的依賴情緒

措施:在平常有意識培養獨立生活能力。比如嘗試著自己的事情自己做，如自己洗衣服，嘗試著拓寬自己的交往能力，讓自己去融入社會，瞭解社會，學習做一個獨立的社會人。同時，慢慢培養孩子應對挫折的心態與方法。

4.考後抑鬱型

表現:情緒低落、少言寡語，有意無意地說些不著邊際的話語，甚至閉門不出，對身邊的人或事漠不關心。

措施:考試結束後這段時間是學生心理問題的高發期。一定要及時捕捉、梳理高考學子的情緒，對不良情緒要及時進行調節，以防患於未然。

(1)不要給孩子太多壓力，不要過多指責。要盡力保持正常狀態。既不要冷淡也不要過分殷切，否則，容易對考生形成一種負面暗示，給考生增加心理壓力。

(2)多與孩子溝通，成績固然重要，孩子的心靈健康、快樂成長應該說更重要。

(3)平時注意觀察孩子的行為舉止，及時瞭解他們的心理變化，並做出正確的引導，陪伴孩子平安度過這段等待期。

5.考後焦慮型

表現:焦慮、煩躁，晚上失眠

措施:

(1)在估分或得知真實分數後，對分數、自我和未來要正確認知。

(2)勇敢面對現實，自覺接納現實，將自己心態調適到順其自然，積極進取。

(3)要學會自我放鬆，分散注意力，比如可以聽音樂、打球，與三五好友結伴做一些戶外運動，找同學好友傾吐自己心中的煩惱等等。

(4)考生家人也不要做過多的盤問，當考生出現情緒低落、心情鬱悶等現象時，要盡力保持正常狀態，既不要冷淡也不要過分殷切，以免給考生增加心理壓力。

最後，期望我們每個家長都能認真看待孩子成長過程的點點滴滴，平時多關注關心自己孩子的心理變化，加強溝通與理解，為孩子健康快樂成長播下一顆種子，靜待花開。