一般是指鼓勵大家在中午午休時間可以進行午睡，有利於身體的休息，勞逸結合。

 激勵機制

和大人一樣，孩子也有渴望的事物，透過激勵機制，可以讓孩子學會想要得到就必須付出。當孩子不樂意睡午覺時，可以和孩子做一些約定，如答應孩子只要乖乖睡午覺晚上可以看他想的動畫片，或是週末去吃好吃的。合理範圍內的獎勵可以讓孩子更快養成午睡習慣。

小朋友們在上幼兒園的時候都是要有個試應過程，有的小朋友在家裡是不睡午覺的，也有小朋友在家裡是睡午覺的，為了能讓不睡午覺的小朋友也能睡午覺，老師們想出了一個方法，那就是鼓勵性午睡，自覺主動睡覺的小朋友獎勵小紅花或糖果

午睡可以解除上午工作或學習的疲勞，使下午工作和學習的精力更旺盛。尤其是在夏季，晚上時間短，常常睡眠不足，更需要透過午睡來恢復精力。但是，午睡便能時間過長，以30分鐘到一個小時為宜。時間過長返而更會造成下午的疲倦感，不利於工作和學習。

而鼓勵性午睡就是在人非常疲勞的中午，透過短時間的淺睡 以達到補充體力和腦力的功效，這個就叫做鼓勵性睡眠

適當的午睡，對於學生來說，不僅有利於成長髮育和智力發育，而且能使孩子整個下午精力充沛，精神愉悅；對於成年人，能有效的緩解疲勞，及時的補充體力與精神，能有效的提高下午的工作質量。

適當的午睡，有百利而無一害。所以健康專家們都提倡鼓勵午睡。適當的午睡是對自己健康的絕對負責。

午睡的時間不宜過長，以30分鐘至1小時為宜。

小朋友們在上幼兒園的時候都是有個適應過程的。很多孩子在家裡午睡時不好好睡，不準點睡。所以到幼兒園以後中午午睡也不能按時睡覺。這樣就直接影響到孩子的正常的生長髮育。為了保護孩子們的身心健康。能健康的成長。所以幼兒園教師們採用鼓勵午睡的方法。能夠遵守午睡時間的小朋友獎勵一個小玩具或是一個小五星。

鼓勵性午睡，意思就是支援他去進行午睡，那是因為午睡是人們在經過了一上午的工作學習所，必須要對大腦進行休息的一個事情，一般情況下，當我們在學校的時候，是鼓勵學生們進行午睡的，可以讓學生們的腦子得到充分的休息，而且還能夠嗯，保證下午學習時間的精力充沛

至於鼓勵性午睡，大多是針對那種上幼兒園的小朋友。因為他們天生活潑好動，有許多小朋友不喜歡睡午覺，老師們只能想方設法讓這些不愛睡覺的小朋友不影響到其它睡覺的小朋友。

因此老師就許喏他們睡後有小紅花什麼等等獎勵，這樣不愛睡覺的小朋友也會乖乖去睡，因為小紅花對他們來說就是一種榮譽

一般這種情況比較適用於幼兒園的小班到中班的小朋友們，在那個階段，他們都比較不能接受大人的意見，所以我們在他們中午午休的時候都會給予一定性的獎勵。

比如說只要你們今天中午把午覺睡好了，然後起來我就給你們講故事。這樣就讓他們習慣的午睡，然後也便於幼兒園老師的管理

現在人的生活節奏快，各方面的壓力比較大，容易疲勞。鼓勵性的午睡，是讓人有更充分的體力和腦力，去完成任務提高效率。

忙於工作，或幹其它的事，身體就會吃不消，慢慢的就會生病，不但沒有效率，還影響工作的進度，造成損失，家人的擔心，自己痛苦。