我曾經真的是這麼認為的，就是覺得既然註定是失去，那一開始就別擁有，但是有一個人把我懟到懷疑自己。

有一天我給一個我很在乎的人說，如果註定是失去那就一開始別相遇。他沉默了一會兒給我說，那你明知道是死為什麼還活著！雖然他最後仍然離開了，但是現在想想也沒什麼，如果是曾經還真的很受不了，但這句話真的讓我懂了很多。

首先，你得學會活在當下啊。

你不知道，別人也不知道未來會是什麼樣子，會發生什麼事，與其擔心今後發生的事，還不如過好眼前，就算未來的結果不盡人意，但起碼你曾經過的很好。本來就是嘛，時間過的這麼快，能開心一秒是一秒。第二點，你得知道，這個世界上誰都會走。

相遇和離別是最常見的事情，不過沒關係呀，因為人生那麼長，遇見那麼多的人，很多人只是陪你一段時間，給你一點回憶，教會你一些道理，每個人都有自己的路，到時間了離開就離開，你和他都要去找下一個旅程，去找下一個開心，別為離別傷心，離開或許就是為了下一場相逢。

最後，自己心態要好嘞

每天開開心心的，很多人只是在你生命中出現很短的一段時間，但你也要把你最Sunny的一面給他，這樣做給你，給他都是一段難忘的經歷，今後分別，也是彼此幸福祝願的。

因為害怕失去，所以乾脆拒絕擁有，一定是因為當事者曾經失去過。並且那個失去所帶來的內心感覺，還挺痛徹心扉的，因為那種痛苦的感覺實在太痛苦了，痛苦得簡直要命，所以乾脆以後都不想再擁有了。

透過這樣的方式來保護自己再次經歷那樣痛苦可怕的事。

雖然他們這樣做的本意是為了保護自己，但這其實也有反作用力——失去了擁有的可能性。

在這裡我要提到一個“心理復原力”的概念。

所謂心理復原力，就是受到傷害之後，從痛苦和傷害感裡復原的能力。

同樣都是受到傷害，有些人的心理復原力比較強，一段時間過後，慢慢就從過去的創痛裡走出來，感覺好多了。哪怕那個創痛依然對他有影響，比如想起來還是感到傷心，難過，但他依然能積極地生活下去，能夠繼續信任自己，信任他人，信任這個世界的穩定性。一切恢復如常。

然而另外一些人，心理復原力卻非常弱，甚至是缺失的。當他們受到傷害之後，會長時間沉浸在那個痛苦裡，並放大那個痛苦。比如他們被小刀割傷了，從那之後他們看到所有鋒利的東西，都會自動化地認為危險來臨，體驗到很大的恐慌和無助，他們堅信那個東西會像當初那個小刀一樣割傷他，以至於根本不肯再去了解新的可能性。

這樣的人，往往都是因為在很小的時候，沒有被好好地關愛過，當他們恐懼、無助的時候，沒有成年人來安慰和陪伴他們。致使他們沒有發展出自我安慰的能力。於是長時間暴露在恐慌情緒裡而不可自拔。

那些因為害怕失去（被拋棄感）而拒絕擁有的人，大多都是這樣經歷的人。

我認為這是一種心虛和害怕的心理。是對自己缺乏自信。

說老實話，失去真的是一件很讓人難過的事情。尤其是在經歷過永生難忘的美好之後，那真的是不知道會有多麼地難過。所以，就想著乾脆不要去擁有。

可是，從未擁有你就真的會覺得快樂嗎?我認為，不要因為害怕失去就不去擁有，就好比明明知道人會死去就不願意出生一樣，不管結局怎麼樣，就算是悲劇，記憶的美化功能都會還給你最美好的回憶。

因為怕失去，所以從不付出。主動邁出了小小的一步，試探著，可是就在這個時候又退縮了，在退與進之間，受著煎熬。如果可以，願意放下所有偽裝，付出真心，如果不能，請離開，哪怕會孤獨一輩子。

未擁有就不會失去，不想失去就不想擁有。

就像刺蝟一樣，對待靠近的人，不接受任何人的感情，就算喜歡也要冷眼旁觀。

喜歡我你會很累，喜歡你我會更累。

好想有一天，以自己喜歡的姿態站在Sunny底下，把所有的快樂.悲傷.通通忘掉，就這樣靜靜地享受Sunny；然後，能毫不保留的做點什麼，不管失敗還是成功，告訴自己很開心，因為真正做過了。

這是一種典型的心理防衛機制。

當我們遭遇了挫折，為了保護自己，我們就產生了退縮。因為害怕失去，所以，乾脆拒絕擁有。這樣就不會因為失去而收到傷害。

但這不是應對挫折的最好方法。

應對挫折的心理機制很多，比如對抗、昇華、轉移，等等……

而我們終究要學會去直面挫折。

願你出走半生，歸來仍是少年。

知道有可能會失去，但仍勇敢去愛。

缺乏安全感。受個人經歷，成長環境，圈子，眼看耳聞等因素逐漸形成的一種自我防護。

解鈴還須繫鈴人，對症下藥就可以了，沒有打不開的心門。給予她安全感與物質保障，給予更多的關懷，時間需要長些，一旦打開了心門，進入她內心會對你很忠誠。另外不要傷害這樣的人，她的安全感建立在對你的信任之上，一旦再被傷害，可能會延誤她終生！

人生如果有第二次失去，感覺自己會絕望至死。失去一次就需要用很久很久的時間來慢慢癒合，所以必須清醒告訴自己，不要再去奢求，不敢再去擁有，寧願一直無所謂，自我欺騙過一生，也不要再有第二次傷害。

因為害怕失去所以乾脆拒絕擁有是一種受傷後的自我保護以及自我封閉的心態。這種心態能讓我們和傷痛隔離，但同時也隔離了美好。如果帶著這樣的人看意象，很可能會看到一座封閉地城堡，ta帶著戒備的心，不輕易出城，也不會允許別他人進來。他之所以會給自己選擇這樣的方式來保護自己，是因為ta不想再去體驗失去時帶來的痛苦體驗，也就是上次受到的傷還沒得到療愈，還沒有足夠的能力來面對新風險。他需要在這個城堡裡養傷，也許這時候藉助心理諮詢的力量，能夠讓他們較快的把傷療愈，重新找到生命的活力。

還有人的在這種狀態下會看到自己掉在坑裡的意象，這個坑也許很深，也許很淺。這與他人格基礎有關，人格比較健康的人，他可能看的坑就會很淺，在隔離一段時間後，會從坑裡爬出來，重新面對生活，或重新開始一段新戀情。但如果人格不夠健康的人話，他看到的意象中的坑也許就會很深，他會被一直困在這個坑裡出不來，他會感覺孤單、無助、絕望。但是從本質說，我們人的心理能量是需要流動的，我們常言說流水不腐，戶樞不蠹，如果一個常期處在這種狀態，對自己的心理會產生很大負性影響。還是希望這部分人能勇敢面對的自己的傷痛，尋找到療愈自己的方法，讓自己從上一次的失去痛苦走出來，去展開的新的生活。