首先在家裡，我覺得家長是第一負責人，如果孩子的網癮特別大的話，我建議家長首先對孩子進行第一步的進行教育也就是進行心理疏導。讓孩子明白學習的重要性。況且現在已經是大學生了，即將面臨著就業問題。另外讓孩子多交一些積極向上的朋友，共同為自己的未來奮鬥。

戒除網癮也得是個循序漸進的過程，過度強制肯定會讓孩子逆反。我覺得第一步可以和孩子約定好上網內容，比如你可以上網，但是不能玩遊戲。第二步，約定上網時間，把他的上網時間壓縮減半，要麼你就玩這麼長時間，要麼你就不要玩，他肯定會選擇玩一半的時間吧。第三步，讓他以後寫出來上網的目標，你在網上除了玩遊戲，你還想幹什麼，別小看這一步，有時他在糾結這個的過程或許就要好幾十分鐘，甚至以後還會覺得上網怎麼也變成一件這麼費腦子的事情了！久而久之，也許他就會對上網沒有這麼大的興趣了吧！

我來回答。

疫情期間，全民皆宅。時間長了，容易露出本性，也會不知不覺中形成某些習慣。孩子沉溺上網，就是其中之一。動之以情，曉之以情是正道，但未必達到預期效果。方法很重要。

第一，家庭成員都要以身作則，堅持正常的生活習慣和作息規律。因為學校還沒開學，假期長了又不能出門，沒了學習壓力，懶就成了正常現象，惰也就很難避免。這個時候，保持良好的生活規律就顯得極其重要。

第二，要言傳身教，培養孩子自律，明白凡事適可而止的道理。孩子天生愛上網，本無可厚非，空餘時間太多，用於上網時間也就多。如果上網是瞭解外面情況也就罷了，如果是用來玩遊戲就不太好。遊戲是會上癮的，一旦沉迷其中，等到開學了難以抽身，對之後的學習影響極大，由此被學校勒令退學的例子，數不勝數。

第三，充當學校輔導員角色，跟孩子約法三章。溝通是解決問題的前提，多跟孩子聊天，瞭解孩子心裡活動情況，對症下藥。讓孩子就算在家裡，也要合理安排好每天任務，做到學習、鍛鍊、娛樂三不誤。同時可以培養孩子生活自理能力，比如學習做菜、整理自己房間等。

生活規律了，安排合理了，節目充實了，上網就成了一種開眼界和放鬆手段，效果自然就好了，家長也就不必擔憂了。

戒網癮就跟我們戒菸一樣，要扯清楚可以扯一匹布那麼長，你跟他說的天花亂墜，口水說幹，最後換來一句，好的，知道了，以後改。

最後一次，這樣的假話聽的耳朵都起繭子了。

算了，我還想多活兩年，多說無益，身體是自己的，珍惜與否自己說了算。這是現實生活中很常見的景象了。

說的再多，不如自己做一次，要發自內心的，這樣做有了一次，還怕沒有下次嗎，還有有一個反饋機制，其他人監督是沒有用的，自己犯了錯誤作為，做好記錄，還要做深刻反省。這個可能不是一個短期目標，要建立做長久戰的準備，冰凍三尺非一日之寒，不能太操之過急，一下子就把網癮戒掉是不可能的，反正我是信了滴，我以前是個煙筒，現在不說全部戒掉，相比之前已經好了很多，偶爾還會來上一兩支，僅僅陷於社交。

人的內心一旦建立這樣一個良好習慣，不管做什麼事情，也都不會太差。不論是戒菸還是戒網，其實方式方法也都差不多，先過自己這一關在談其他。

網癮的形成，原因是很多的。

內因，主要內心要求放鬆，然後覺得考上大學萬事大吉了，也沒有什麼上進心，這樣就會在虛擬的世界中找到一種快樂，沒什麼緊迫感就沉迷進去了。

外因，網路使這個世界變得更加緊密，也更加的順暢，遊戲也很好玩，另外還有很多社交方面的軟體。很多資訊，在一起突然闖進來，都有上癮的可能。

我個人認為對於上網這種上癮的行為，很像感染了某種病毒一樣。要想治療上網的癮。大概有這樣三種方法。

第1，需要研製特效藥。這個就要具體分析孩子上癮的原因。很多年輕學生玩遊戲是因為遊戲比較刺激而且有衝擊力，而這樣會給他的神經帶來不斷的刺激，從而產生興奮和快感。那麼唯一的方法就是經常組織一些家庭活動，比如出去玩啊，上哪裡看展覽啊，春遊踏青啊，組織去遊學呀。這讓孩子覺得內心被人關注，然後找到合理的釋放的空間，他自然就會減少對網路的依賴。

第2，就是要控制上網時間。嗯，在疫情期間可能外出的機會不是很多，但是可以組織一些適當的體育活動啊，就在小區裡頭可以，嗯，在公共的一些空間裡接觸更多的人。跟具體的人產生關係，遠遠比跟虛幻的遊戲產生關係，更加溫暖，更加實在。

第3，就是要產生抗體。抵抗所謂物化的世界，抵抗這種複製的資訊產生的虛擬遊戲，最好的方法就是內心有一個強大的支撐力量。就好比我們用中藥治療疾病，其實是為了扶正人的正氣。我們對孩子的教育也類似，也應該給他提供這種正能量。正能量產生的辦法也有很多，比方說跟孩子一起學習，一起讀書，一起思想一些問題呀，交談談一些看法呀，關心一下他的觀點，然後不對的地方加以指正，這些都是很好的辦法。另外，幫助孩子找到一個具體的目標，比方他除了遊戲，對哪些具體的跟現實世界有關的興趣點啊，類似於唱歌，跳舞，畫畫啊，類似於這種。

今天我的一個同學給學生講網課，我在旁聽。我感覺起來發言的同學的思路都非常清晰，觀點都很鮮明，舉的案例也很清楚，這說明他們本身在平時對自己思維的訓練就到達了一個高度，現在的孩子的理解能力，表達能力比我們那個年代都已經有很大的提高。

所以要相信孩子，只是需要幫助他們樹立一個具體的目標。比方說考研的目標或者是出國的目標，或者是達到某種技能目標。逐步培養他們獨立的思考能力。大學生未來的方向是知識產能，今年全國研究生考試擴招20萬人。考研和進修將成為未來的主流，要讓他產生這方面的動力。

掌握以上這些要點具體的，根據實際情況自己制定一些方法，合理的引導孩子，也要適當的督促。但是一定要掌握度，因為他現在已經接近成年，已經有自己的獨立意識，個體意識。

平等的交流，合理化分析，找到前進目標。做到這幾點，我相信孩子一定可以戒掉網癮。

大學生已經是成年人了，應該是自我約束能力比較強了吧！如果上大學還沉緬於遊戲之中，那也只能說高中階段是“父母管教得好”的結果。

樹立理想和信念雖然有點“老生常談”，但依然有效。一個進了大學校門就覺得“萬事大吉”“完全放飛自我”的學生，一定是一個“混日子”的學生。

從入大學的第一天起，做為一名大學生就要開始規劃“職業生涯”了。畢業後幹什麼？考研還是工作？考研，目標是哪兒？考哪個學校？什麼時候準備？現在應該做什麼？如果工作，現在就應該找實習吧！

要有危機感，要有危機意識！建議大學從新生入校的第一天起，就要給他們進行“危機教育”，以往屆優秀生或校友為榜樣開展學習，強化他們對社會的責任擔當意識！

此外，學校也要對學生“加強管理”，從大學生一入學，就要從學生會這裡嚴格管理每個學生的“個人行為”並計入成績考核！如果有過度沉迷網路遊戲的，不可以成為“優秀畢業生”或取消“保研資格”這樣的規矩之下，學生就會有所“顧忌”，會加強自我約束能力。

只有這樣，才能實現從“家長管”到“大學管”然後“自我管”的過渡！

第一，學生在學校多參加學校的社團活動讓自己忙起來，這樣上網的時間就少了很多，因為社團的活動你都忙的不得了那還有時間時間上網。

第二，少打遊戲，為什麼這樣說呢，打遊戲要麼你在網咖玩，你看看網咖都是吸菸的慢慢你就學會吸菸了。再或者你在宿舍玩，有時間輸了想調節下情緒就吸根菸，這樣對你的身體也不好呀。

第三，多參加勤工儉學，這樣因為你忙，你也沒時間去上網，在這在你上班時間你做為一個勤工儉學的學生你想賺老闆的錢，你也不可能做一半就偷偷去上網了。有損大學生形象我們要做一個誠實守信大學生。

第四，作為輔導員和家長我們要有正確的引導和示範作用，儘量少帶著學生一起玩遊戲，這樣其實影響不好，更加會導致學生上網成癮。

大學生如何戒掉網癮？那麼就是讓自己忙起來，沒有時間或者精力去上網。

對於“大學生如何戒掉網癮”這個問題，我的回答具體如下:

第一，首先家長要先與學生進行有效的溝通，不可直接指責他。畢竟現在已經是大學生，有著較強自尊心，直接指責他反而會增加他的牴觸心理，在溝通的過程中就不會取得良好的效果。

第二，在與學生溝通的基礎上，可以跟他說明當前大學生的就業形式和麵臨的壓力。大學學習環境雖說相對自由，但如果畢業後要找到一份適合自己的工作，就需要增強自己的專業技能，考取與本專業相關的專業資格證書，不可沉溺遊戲。

第三，戒掉網癮是一個循序漸進的過程，可以與學生在溝通的基礎上制定一個共同的約定。例如，可以合理的約定每天玩遊戲的時間，在其他時間與學生共同探討當前社會發生的熱點問題，也是一種方法。

綜上，大學生戒掉網癮可以先與學生先建立有效的溝通，不可直接指責；在溝通的基礎上讓學生了解當前大學生的就業形式，明白沉溺網路的弊端；還可以與學生制定合理的約定，逐漸戒掉網癮，不能急於求成。這些都是戒掉網癮的方法。

找個女朋友

或準備考個什麼證書。

用其他的時間消耗來替代上網，大學不是放縱的時間，只能是自己自由支配的時間多了而已。

作為大學生，雖然學習沒有那麼緊張了，但依然要不斷的提醒自己，自己還是學生，還是靠著父母的給養生活著，花著父母的血汗錢，自己卻整天的沉迷於網路遊戲，耽誤著學業，還危害著自己的身體健康，要不斷的提醒自己，多想想父母的辛苦，想想自己的責任，父母對自己給予的厚望，自己作為大學生的任務是什麼，多提醒自己，給自己寫一條標語掛在床前，多看看，讀讀，就會有點作用的。一個人無聊無趣，感覺自己無事可做的時候，才會沉迷於網路遊戲世界，所以在自己還沒有徹底被遊戲征服的時候，每天安排好自己要做的事情，哪怕打掃一下宿舍，，寫寫作業，聽聽音樂，看看書，看看電視，電影，聊聊天，找些事情做，有事情做了，自然就會淡化了玩遊戲的意識。如果自己也確實知道沉迷於網路遊戲的危害，自己也想戒除，就是控制不了自己，自己戒除不了的話，可以讓他人幫助自己，可以讓朋友，舍友提醒自己，幫助自己，在他人的幫助之下，加上自己戒除的決心，就會逐漸就會走出網路虛擬世界的，作為朋友也一定要為朋友負責，堅持提醒他，幫助他，不能讓自己的朋友沉迷於網路之中，每天都渾渾噩噩的。