看看喜劇片就會高興了

高興不起來可以回憶一些高興的事情，讓自己高興起來。每一個人每一天的情緒都是不一樣的，也許因為剛剛經過了一些悲傷的事情，所以讓你高興不起來，在這種時候，你最應該做的就是儘量回憶一些以前讓你高興的事情，讓樂觀的情緒充滿你的大腦。

高興不起來的時候，去好好的愛你所愛的人。能夠去愛一個人，應該是幸福並且感覺到開心的事情。畢竟這是上天賜予我們的能力。一旦我們擁有去愛人的能力，我們的人生就會因此變得有意義，生命也會因此而豐盈起來。

開心不起來的時候，去好好的愛那些一直在愛著你的人。這個世界上願意真心愛我們的人就那麼多，如果我們不懂得珍惜，不懂得呵護，一直去消耗他們對我們的愛意，那麼我們只會越來越不開心。一旦我們能讓愛我們的人開心起來，我們也會隨之變得歡喜。

開心不起來的時候，不要去聆聽各種閒言碎語，更加不要靠近這些喜歡搬弄是非嘴碎之刃。要知道，一旦我們整日跟這些充滿負能量的人在一起，那我們只會更加不開心。所以，何必要把自己困在這樣的牢籠裡呢，不如選擇遠離。

當自己開心不起來的時候可以使用以下方法進行調整：

1、多做一些自己感興趣的事情，比如逛街、看電影、看搞笑的影片、聽音樂、讀書，尤其是讀世界名著等等。這一些方法可以有效緩解心情壓抑的問題，當自己不開心的時候千萬不能過分關注，而是要轉移注意力到自己感興趣的事情以及更有價值的事情上面去，只有這樣才能夠充實自己的生活，讓自己獲得幸福和快樂。

2、一定要積極的與人溝通，尤其是學會與自己的父母、同學、同事等好好的溝通和交流，尋求家人的理解和幫助。無論任何時候家人的理解鼓勵和支援都是精神支柱最大的來源，只有積極的與人溝通、適當的宣洩負面情緒才能夠獲得安全感，最終戰勝心情壓抑的問題。

第一：找可靠知心的朋友傾訴自己的不快樂的原因，訴說完之後就會輕鬆很多。

第二：相約知心朋友出去旅遊，轉移注意力，欣賞大自然的美，能讓心情愉悅起來

第三：幹一件自己感興趣的事，喜歡的事要持續做，讓自己沒時間想不開心的事，當做出一定成績後，會讓自己開心起來。

第四:女士注意保養身體，讓自己從內到外變好看，如美容、健康飲食、早睡早起、適當運動、姿態等，擁有健康就有了自信，也會因此開心。

高興不起來，就是情緒低落，這就要調整情緒。

先想一想為什麼不高興，有什麼不高興的人或事？多想想，想不通煩了，就把腦子放空，聽會輕音樂，讓自己平靜下來，先自己獨處一下，不要影響到他人。

平靜了，就找點事做，喝杯奶茶，和朋友聊聊天，說點八卦，自然就高興起來了。

自己調整心態，多想想開心的事情。快樂是過一天，鬱悶也是過一天。多笑一笑，好運自然來到。

分散一下注意力，看一部搞笑的喜劇電影。或者是聽一場相聲，看一看小品之類的，脫口秀。人生本來百味，已經非常不容易了，只能是自己勸自己，自己調整自己，高興地面對生活。

1.積極與家人或者朋友溝通，只有與人溝通，宣洩自己內心的負面情緒，才能最終戰勝心裡的壓抑和不痛快

2.多參加一些團體活動和遊戲，跟團體一起，話題自然就多了，受氣氛影響，你的心情會很快得到改善

3.如果還是高興不起來，那就建議看看心理醫生吧

高興不起來怎麼辦？

這種事，只能自己幫助自己！別人也愛莫能助！要想自己高興起來，自己就必須忘記或別去想那些不開心的事！轉移思路，儘量去想去幹一些能讓自己開心的事！比如去看喜劇電影或電視，也許哈哈一笑就高興起來了，也可以找好朋友一起去玩或聊聊天，也能忘記不開心的事，而開心起來！

生活會有很多不如意，怎麼可能天天高興呢？人生不如意事常八九，那我們就悲觀厭世嗎？

不能夠！怎麼才能讓我們振作起來呢？

想一想車到山前必有路，想一想山重水複疑無路，柳暗花明又一村。

事情總有解決的辦法，生活中總會有貴人出現。樂觀起來，生活就會充滿Sunny。

Sunny總在風雨後，冬天到了，春天還會遠嗎？

哈哈，讓我們歡快地跳起來，舞起來吧！

一個人活著還是高興一點比較好，人們常說笑比哭好，就是這個道理，生活中我們遇到的不全是煩惱，總有一些讓我們開心的事，所以當我們不高興的時候就多想一想這些，想一想別人跟我們一樣，也會遇到很多煩惱的事，這樣可以緩解心理的壓力，讓自己輕鬆一些。