《龍蛇演義》劃分為明勁、暗勁、化勁、丹勁、罡勁和打破虛空、見神不壞六重境界。

其中，最關鍵的就是從明勁到暗勁這道坎，非常難。難在哪裡呢？難在從武力到心力的轉變。明勁打人，用的是身體之力，暗勁打人，用的是心之力和身之力，也就是內外合一、形神兼備。但是心力怎麼開啟呢？必須要有感動的力量，這個感動的力量，不是狹義上的那種感動，而是心感而動，對生命以及萬事萬物有了一種明悟，就像開悟一樣。感動的力量是巨大的，感動包括感恩，但是感恩不能囊括感動。

《龍蛇演義》中的等級劃分為:明勁、暗勁、化勁、丹勁、罡勁、打破虛空,見神不壞、至誠之道,可以知前。

明勁:“何為明勁？所謂明勁，即拳只剛勁也，透過種種規矩道理，將人體散亂之氣，練至六陽純全，剛健之至，即拳中上下相連，手足相顧，內外如一，至此，拳中明勁之功盡，易骨之勁全，練精化氣之功亦畢矣。”



王超練的是三體式，三體式是讓人練出明勁的捷徑，檢驗的標準是，當你用三體式的樁功姿勢站好後，別人用手去推你，你不是踉蹌欲倒，而是像滑冰一樣，整個人溜出去了。這就證明了身體勁力通達，練成了一個整體，任何一處地方受力，都會讓整個身體都受力。這就是整勁的含義。”

“功夫到了這個境界，你打出的任何一拳，都集中了全身的力量！”此為明勁之境。

暗勁：明勁再進一步，鍛鍊心力與皮毛，把背脊尾椎的重心調整到位，使全身筋骨外膜貫通，這就所謂的“貫通任督二脈”，一條大脊椎上的主經絡，就是任督二脈，體內的因為運動而產生的元氣，透過毛孔，化作暗勁擊出。