50歲的男人一個晚上最好睡7到9個小時最好。一般情況下不要少於六個小時，但是也最好不要超過十個小時。如果你中午有睡午覺的習慣，那麼你可以在晚上適當縮短你的睡覺時間。但是我覺得你不要以熬夜來縮短睡覺時間，而是要以早起早睡早起的方式。

50歲男人一晚睡幾個小時，最好這個問題主要看看個人的睡眠問題，按照常理來說，正常的一個50歲的男人，一晚睡眠達到8個以上是最好的一個睡眠狀況，最主要的看個人的睡眠質量好不好，如果睡眠質量不好的話要超過10個小時，如果睡眠質量好的話，一般在7個小時到8個小時是最好的。

50歲的男性每晚睡覺時間應該保持在7小時左右，不過因為每個人每天所處的環境不同，生活條件不同，所攝入的營養不同，從事的工種不同，這些因素也影響睡眠時間的長短，每天保持良好的心情心態，吃一些容易消化並且有營養的東西，睡前喝一杯溫牛奶，可以幫助提高睡眠質量。

五十歲男人一晚上睡6到7個半小時是最好的。50歲男人身體在走下坡路了，然後要注意養生，這個年齡工作壓力很大，家庭的責任很重，上有老下有小，工作需要努力拼搏，很多人都會有失眠或者說睡眠質量不好，到了這個年齡就要注意養生，平時要注意鍛鍊身體，多補充一些有營養高蛋白的食物。保證充足的睡眠。

50歲的男人人到中年晚上能睡八個小時左右，是最好的七個到八個小時之間，如果低於七個小時睡眠其實不太足夠，身體也許會受到影響，如果睡的時間太長，比如睡九個小時，甚至十個小時，這樣整個人就會昏昏沉沉，並不清醒，所以睡眠時間太長也不好。

50歲男人一晚睡幾個小時最好？

男同志50多歲的人，每天晚上的睡眠應該在八小時左右，是最好的，男同志50歲，還沒有退休，睡眠一定要充足，這樣才能夠有精氣神，第二天上班，睡眠如果不足，會影響工作，也會影響身體的，所以50歲男人每天晚上應該睡八小時左右比較好

50歲的男人身體的機能已經逐漸往下坡走了，這時候的睡眠非常的重要，保證充足的睡眠對身體是有一定的好處的，尤其這個年齡段的血壓都是非常高，50歲的男人一晚上最好是睡6到7個小時是最佳的，小於七個小時對身體的各項機能都是有害的，尤其是心臟的供血功能，必須具有足夠的睡眠。

一晚上睡上六小時就好

五十歲男人一晚睡幾個小時最好，我感覺是7一8個小時為最好，因為上了一天的班，現在不管幹任何工作壓力都大，標準都嚴給自己思想上有些壓力，下班後如何調整好思想壓力放鬆一下，吃完飯看看電視，看看手機洗個熱水澡上炕睡覺，一覺醒來天亮了，對身體健康也是大有好處的。

50歲的男人每天睡眠的時間可以在6至8小時。睡的過多或過少都不好。睡眠是生命中的大事，睡眠好了，就休息好了。睡眠不足會使人昏昏沉沉，精力也不夠用。一般心態好，睡眠就好。好多人都被睡眠不好所困擾。所以，要培養好的睡眠習慣，早睡早起，有益於身體健康。

50歲的人應該學會保養。每天至少從10點睡起到早上的7點。這樣有利於身心健康。也利於工作。50歲的男人進入了中年期。更需要好好保養自己。承上啟下的作用。男人畢竟是家裡面的頂樑柱。一個家的支撐力。50歲的男人一血應該學會早起早睡。注意自己的飲食習慣。積極鍛鍊身體。