人的能量是有限的，一旦耗費在無關緊要的事物上，就沒有多少可以用在真正需要的事情上了。因為少，所以專一，不必分心，不必思前顧後，能夠更為精進地去做一件事。

當心靈和物質空間被雜物堆積的無法呼吸時，剩下的只有迷茫。

總是不能捨棄無用的東西，家就會成為垃圾場，住在垃圾場中，整個人自然不會好起來。

所以不要把寶貴的時間和精力去跟一些根本不用的東西相處，不要過被雜物拖累的人生。適當整理自己的空間，從物慾的橫流和囤積的惡習中解放出來。

生活做減法，身心才能做加法。

簡單、自由即是最美，除此之外，皆可不要。

女人極簡生活小清單

1 瞭解自己的真實慾望，不盲從，不跟風。

2 選擇、專注於1～3項自己真正想從事的事情，充分學習、提高。

3 不買不需要的物品。

4 及時清理物品，不堆積。

5 不做無效社交。

6 適量運動。

7 列一個自己的慾望小清單，拋棄不重要的90%，也許剩下的10%會讓我們收穫更多。

早上起來熱水，然後上廁所，然後刷牙，然後洗臉，然後做口簡單的早飯，然後在躺的玩手機，然後在休息睡覺，早上起來熱水，然後上廁所，然後刷牙，然後洗臉，然後做口簡單的早飯，然後在躺的玩手機，然後在休息睡覺，這就是女人每天起來最簡單的生活。

專注

當你行走時，請好好專心行走；

當你吃飯時，請好好享受吃飯；

當你看書時，請好好專心看書；

當你跳舞時，請好好享受舞蹈…

只要腦海裡不想其它的事，

你的大腦以及身體感官就會變得敏銳，

更有助於你專注任何一件事情。

2.謹慎

你可以一次性完成任務，

但不能潦草完事；

你可以慢慢做，但急不得。

謹慎地注意你的行動，

把沒有完成的任務列出輕重緩急並整理好。

3.自由

你可以專注做任何事情，

但不要把一天時間填滿，安排得過於緊密，

那樣會變得焦慮不安，不知所措。

倒不如騰出一點時間停下來給自己緩衝期，

這會使你的日程表更輕鬆，

生活也變得更從容、更自由。

1，減少目標

一年內，只專注於一個經過篩選的核心目標。

2，極簡衣著

衣著基本黑白灰，遇到喜歡的款式，同款的會買好幾件，清爽，好搭配，省事兒。

3，專一

喜歡一生只愛一個人的純粹戀情，要麼 100，要麼 0，簡單安心，遠離曖昧，對複雜狗血的感情堅決斷，舍，離！

4，極簡閱讀

喜歡讀經典，只讀自己喜歡的作品。自己喜歡的好書甚至可以每年重複讀。相信我，把一本好書翻爛，勝過走馬觀花看 100 本三流的書。

5，不怒

遇到意見分歧的時候，取謙遜開放的態度，不妨聽聽對方的意見——尤其要多聽高手的意見，不扮演上帝。對無理取鬧的人，幹得過就幹，幹不過記得大丈夫能屈能伸，來日方長。

6，作息簡單：

有一個5點起，10點睡的固定作息表，每天晨練半小時以上，能操控自己的感覺很好，每天早上還有很多時間，個人最喜歡這個習慣。

7，簡單飲食：

除了魚和蛋，基本素食，喜歡水果，喝很多水。

8，簡單護膚：

每天晨練後清水淋浴一次，洗髮水和洗面奶一個星期用一次左右，夏天的話最高的頻率也會隔天使用，護膚只用最基礎的清潔保溼。 少折騰，面板狀態反而理想。

9，少買：

只買精品，垃圾礙事，姐姐上次來我這裡說我東西太少了，呵呵，這就是我想要的效果。

10，少煩

有煩惱的時候，取冷靜理性的態度，用“五步流程”之類的思考工具一步步梳理解決，而不是怨天尤人生悶氣。