西方人不用坐月子。外國女性在生產後六週內也會有特殊照顧。在國外稱為產褥期。很多外國女性不過產褥期，是因為外國女性比較愛鍛鍊身體素質更好一些。生完孩子以後，適當運動恢復的會更好。

最主要原因是生活環境和習慣不同導致的。西方人常年吃高蛋白食物，所以骨節粗壯。身體素質就好。

事實上，很多西方女人不需要做月月子，歸根結底，因為生活環境和習慣不同。

在飲食方面，西方人吃高蛋白和鈣的食物已經有很多年，而華人吃更多的穀類和蔬菜，蛋白質和鈣的攝入量沒有西方人多，西方女性喜歡運動，所以她們的體質比較好，所以她們不坐月子。

1. 生活方式的不同

由於中西方生活環境的不同，養育出來的人也就各有差異，導致生活方式不同，文化習俗不同，氣候的不同，飲食習慣的不同等。就從飲食習慣來說，華人的主食主要是以麵食，米飯為主，而外華人則以肉類為主，單從人的體型來看，華人大多都比較偏瘦，身材苗條，可能跟飲食方面有很大關係，而從外華人的體型來看，大多數都比較健壯，以肥胖為美，從飲食習慣就導致了身體體質，吃肉的人身體底子好，體質好，很容易讓身體恢復。

2. 產後修復方式不同

華人的產後修復都是老老實實待在家坐月子，養身體，吃營養補品，多休息，不碰涼水，不能吹風，多養生為主，而外華人在產後修復都會進行專門的產後保健和修復，會做一些修復活動，多運動，會請教一些營養膳食和修復等方面的專業指導，做得非常全面，一些專業性的動作大概的時長，比如說一天散步5~10分鐘，每天散步次數為3~4次等具有針對性和專業性的建議方便他們恢復。由於體質的不同，外國女性在月子期間的恢復速度會很快，產後健康也不會受到影響。

3. 觀念不同

很多人都覺得自己身體狀況不好跟坐月子有很大關係，比如說頭疼、腿疼、腰疼等症狀，都會扯到跟坐月子有關，坐月子的時候沒做好月子吹風受涼導致頭疼，腰疼，沒休息好，影響渾身疼等，都會怪到坐月子身上。外華人就不一樣了，他們一旦發現自己的身體有不舒服的狀態，就會立馬吃藥，對症下藥，不會怪到坐月子沒做好等各種問題，吃藥及時緩解病情，不讓病情繼續惡化。所以中國女性很難消除這些觀念，認為身體不舒服那就是月子沒做好。

生完孩子後一定要坐月子嗎？

產後修復很重要，尤其對於中國女性來講，產後坐月子很重要，因為產後身體會變得很虛弱，他們需要恢復體力，尤其在分娩的時候，會對孕婦造成很大的創傷，需要很用力的去分娩，分娩過程中會很痛苦，需要大量的體力，產後身體很虛弱，沒力氣，抵抗力也下降，需要坐月子來養好自己的身體。為了預防各種疾病，必須對坐月子很重視，會很容易造成某些疾病的侵襲，會留下病根，還會導致各種婦科疾病，因此為了讓身子能恢復得更好，一定要重視坐月子，要保養好自己的身體。

第一、日常飲食習慣不同。除外多吃紅肉和生肉，比如牛肉平時體質就非常熱了，需要冰水去降溫。國外女性多攝入高熱量高蛋白的食物，而國內女性攝入的沒有那麼多，體力恢復也要慢一些。

第二、國外並不是不坐月子，他們在生產以後的42天也會避開做繁重的勞動，甚至抱小孩的姿勢，都是專門醫生教導過，避免出現傷口撕裂或者感染的。同時也會做一些有利於產後康復的運動。

為什麼國外女人不坐月子？

我認為針對這個問題的回答是，國外的溫度氣候跟中國的不一樣，國外的女人 生了孩子不坐月子老了不會腰疼腿疼頭疼的毛病，中國 女人不坐月子老了之後會出現腰疼腿疼各種毛病，因為中國的溫度天氣不如國外的好。

不做，風俗不一樣，體質不一樣，生活水平不一樣，這就是中西生活不一樣的煙火，關鍵還是外華人體質強悍基因不一樣

因為國外的女人從小就喝冰水，她們吃牛肉、漢堡等熱性食物比較多，再就是她們的體質也和我們不一樣。

我們華人從小都喜歡喝溫熱的食物和水，我們的腸胃和身體早已適應了這種環境了，所以我們做月子老輩人都說不讓見風，喝涼水怕以後老了得病。

但國外女人剛生完孩子就喝冰水止血，她們覺的生孩子是大自然正常規律，不用做月子的

因為國外女人的身體素質好，她們生完孩子以後不用擔心身體不恢復，給自己留下後遺症等等。

歐美國家的女人人高馬大的，她們生孩子也會更容易一些，非洲國家的女人，因為醫療條件差，當地經濟不好，也不會讓女人坐月子，所以國外的女人一般都不坐月子

坐月子首先是跟生活環境和習慣有關的，其次是飲食習慣方面不同，外華人大多以肉類牛奶的高蛋白和高鈣食物為主，體質相對比較好，所以生完孩子對身體的損耗並不是很大，再就是跟人的觀念不同有關，所以不做月子也不會對她們造成多大的影響。