本人就喜歡去按摩店做spa.基本每週一次的頻率，我做spa的原因主要是為了享受那一兩個小時的寧靜及觸及心靈的滿足。

我認真的分享了一下，喜歡做spa的人一般分為兩類人:

第一類人，保養身體，改善身體亞健康，這類人佔5%。

第二類人，享受及其他原因，這類佔95%。

隨著現代人的生活節奏加快，人們所面臨的壓力也越來越大。為了排解自身的壓力，現在的人越來越注重享受和身體健康了。

經常做spa有什麼好處呢？

1.放鬆身體，減輕壓力。 現在生活節奏太快，人們的身體壓力及心裡壓力太大，經常做spa可以使身體放鬆，心情愉悅。讓自己達到前所未有的輕鬆。

2.排溼排毒排汗。 現在的人運動量太少，且經常吹空調，身體裡的毒素及溼氣很難排出，經常做spa可以觸進身體裡的毒素及溼氣的排出，達到改善身體健康的目的。

3.加快新陳代謝。 經常做spa.可以加快新陳代謝，對身體較胖的人有很好的幫助。

4.美容，改善面板。 因為做spa時會用到精油，面板吸收這些精油後能得到很好的改善。經常做spa的人，面板光滑細膩。

做spa應注意哪些事項呢？

1.做spa時不要直接對這空調吹，因為做spa過程中，身體汗腺是張開的，吹空調會把溼氣吹進身體。

2.做spa前先洗個溫水澡，不要用太熱的水洗。這樣身體能更好的吸收精油。

3.spa結束後不要立即洗澡，因為這時候你的汗腺是張開的，洗澡會把溼氣帶進身體。

4.做spa不要太頻繁，一週一次即可，太頻繁了會造成經濟損失。

SPA源於拉丁文：Solus（健康），Par（在）， Agula（水中），意指用水來達到健康。SPA是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗上保養品和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和意境來達到一種身心愉悅的感覺。

SPA是由專業技師、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩和減輕壓力的方式，能幫助人達到身、心、靈的健美效果。水是spa療法中的關鍵因素，還要側重自然健康療法、運動、健身、飲食營養和保持身心的協調。

SPA包括臉部、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主題，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿足人的五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人心情舒暢。雖然有的側重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給你的愛都如綿綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。

在做SPA之前，千萬別急著洗浴更衣，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，瞭解自己的的身體狀況。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA的型別。

你可以將SPA當做是享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽一首平靜優雅的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事，享受SPA帶來的愉悅感。