女生喜歡吃的零食有肉乾、堅果類、果凍、烤魚片、酸奶、紅棗、水果、餅乾、巧克力、即食麥片等。

1、肉乾

肉乾富含蛋白質、鐵、鋅等人體最需要的營養素，而且非常充足，有很好的飽腹感。肉乾還可以鍛鍊咀嚼能力，有助牙齒健康。 注意：肉乾也是一種高熱食物，大量食用肉乾和吃肉沒什麼區別，尤其是那種味道鮮美、質感較軟、多汁的肉乾，其脂肪含量更高，所以要控制好量。

2、堅果類

堅果是植物的精華部分，營養成分高，它們富含維生素E、多種礦物質和膳食纖維。合理食用時，它們還有降低心血管疾病風險的作用。且種類多樣，味道鮮美，很受女生的喜愛。 注意：堅果中的脂肪含量較高，熱能也較高，50克瓜子仁中所含的熱量就相當於一碗半大米飯，如果食用過量則會有發胖的危險。

3、果凍

果凍滑滑嫩嫩，自然受人喜愛。目前市場上銷售的果凍，用的是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，由於它基本不含果汁，其甜味來自精製糖，香味則來自人造香精，少吃一些對身體沒有壞處，也不會讓你發胖，但是不要指望用它來“增加營養”。

4、烤魚片

烤魚片經乾燥後，雖然水分含量降低，但營養物質卻得到濃縮，烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適量食用能令人肌膚紅潤。海帶中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止缺乏碘引起的面板灰暗及毛髮乾燥和生長緩慢，減少脂肪在體記憶體積，還能預防高血壓和冠心病。

5、酸奶

奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使面板柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發育和構成機體組織。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的蛋白質和鈣。

6、紅棗

紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講，每天五顆棗，青春永不老。女生可選擇在下午三點用紅棗調養自己。辦公室抽屜裡，紅棗可以作為永不間斷的營養供給。

7、水果

水果是最好的零食，許多水果都有益於美容護膚，如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等，維生素含量豐富，能增加身體對細菌的抵抗能力，減慢或阻止黑色素合成，增白面板。水果還含有豐富的碳水化合物、礦物質及膳食纖維素等，可以補充正餐中容易缺乏的各種必需的營養物質，能夠增進食慾、幫助消化、治療便秘。

8、餅乾

餅乾因為儲存容易，進食方便，一直很受女生的喜愛。但女生吃餅乾時要注意挑選，最好是挑選健康的餅乾，選擇原則為：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低;例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。而標籤上寫著“高纖維素”的餅乾，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪製造而成。

9、巧克力

大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

10、即食麥片

某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。

女孩都對甜食感興趣，很多女孩子喜歡吃辣條和各式各樣的薯片薯條，姜果和瓜子，還有追劇的專用品爆米花，大部分女生對精緻的小點心沒有免疫力，水果自然不必說，巧克力，棒棒糖，冰激淋，還有各種布丁，果凍，蛋糕等等，我想百分之九十的女生不會拒絕的。

一般女生喜歡吃那種比較麻辣的小吃吧，比如說辣條，衛龍辣條，還有薯片，可樂，漢堡，還有雞米花。還有果凍之類的，還有水果啊，蛋糕這些都是一些女學生非常喜歡吃的小零食呢，尤其是那種甜食甜甜蜜蜜的好多人，小女生都抗拒不了甜食的誘惑。