拒絕別人你那麼難受，是因為你在為別人的情緒買單。

也許在很多人的意識中，拒絕別人是不好的，是不對的。

當父母教導兒女對別人設立界限或對人家說“不”是一件壞事時，他們所傳給孩子的資訊是：別人可以在他們身上為所欲為。因此，父母讓自己的孩子毫無防衛的進入邪惡的世界，那些邪惡常常以愛控制人、操縱人，或剝削人的姿態出現，也可能以各種不同的誘惑試探人。

所以，拒絕別人就成為了一種痛苦的體驗，是自己的錯，是自己在傷害別人，是自己在破壞兩個人的關係。

因為你缺乏安全感，你害怕拒絕別人後，別人會因此不理你；還有可能是你很少拒絕別人，因此不拒絕別人已經成了你一個習慣。

缺乏安全感可能是因為你自卑 你害怕拒絕別人後，以後他就會不理你或者你有事也不能找他幫忙了，你害怕這些事情的發生，所以會給你帶來不安。

還有，如果長期不會拒絕別人，偶爾一次拒絕他人，會讓你覺得很奇怪，這是你習慣上的打破，所以會不安。

拒絕別人自己會感到不安。主要是因為人都是感性的，也是有感情的。若別人在遇到困難時找到我們，有求我們。而我們拒絕了，他或她真的會很辛苦，沒有人幫助。

換位思考，若我們落難時也沒有人伸出援手，那麼我們自己又會如何。將心比心，就會覺得難過不安。

不安是因為覺著沒有幫助到這個人，覺著心裡很是虧欠他，也會覺著不意思。

其實這種情況也是人的一種弱點，也可以說是人的一種善良，人總覺著拒絕了別人，那就是感覺沒有幫到他心裡愧疚才會不安。

其實我們也改變這種情況，在自己力所能及的情況下幫助別人才是正確的選擇，要適當的拒絕別人！

不好意思拒絕別人的人，心腸都比較軟，心事重，多愁善感:

拒絕別人也是一門技術。很多人對於別人不合理的要求，不懂得拒絕，落得個“老好人”的名聲卻吃力不討好。有些人拒絕別人反而自己的心裡會不舒服,很多人發現自己就是不能去拒絕別人。一旦拒絕別人，內心就會非常內疚。

每當感覺自己在不經意間做了傷害別人的事情後，就會感覺內心不安，耿耿於懷，甚至總要尋找個機會來彌補自己的“過失”。

拒絕別人你會不安，是因為你在為別人的情緒買單。

每個人都有喜怒哀樂，有自己的情緒，如果說我們需要為身邊所有人的情緒負責，用不拒絕和討好的方式維持這些關係，那勢必會讓我們不堪重負。

沒有人能夠為另一個人的情緒承擔責任，也沒有一個人應該為他人的情緒買單。

這種人就是不能拒絕別人，平時生活中性格太軟弱了，內心又比較善良，所以覺得拒絕別人就會內心不安，覺得拒絕別人都是自己的錯，你需要跟脾氣果斷的人做朋友，這樣拒絕別人不是一件很困難的事，長期不拒絕別人你會受欺負的，大家都知道了你這個弱點。

拒絕別人會帶來不安是有社交恐懼，當我們拒絕了別人的時候總會下意識的想起因為你的拒絕導致對方不悅，影響你們之間的關係。

所以很多時候，都是委屈自己，寧願自己受一點委屈，也要答應別人提的要求或者幫助。想要避免這種不安，就要學會委婉的拒絕，既不會傷害到別人，也不會拖累自己。

是因為你總是活在別人的世界裡，很少關注自己的真正所需，因此，一旦理想和現實出現差距，他們就會選擇委屈自己、折磨自己。所以，他們大多無暇去顧及那些對他們真正有意義的人和事，活得很痛苦。

　　不好意思拒絕別人的人，心腸都比較軟，心事重，多愁善感

我就是一個這樣的人，有時候明知道別人的要求不合理，就是無法拒絕，拒絕了也會感到不安。

據說這是一種不健全的人格，稱之為討好型人格，總想別人都說自己好，殊不知既給自己帶來麻煩，也給別人帶來失望，因為我們本身並沒有那麼大的能力來滿足所有人的需求。

這個社會存在一類人，叫伸手黨，不管你們認不認識，熟不熟悉，他們都可以理直氣壯找你幫忙，你要是不幫忙，對方會比你先撕破臉皮，怪你不幫忙，甚至破口大罵。要知道，別人幫忙是好心，不幫忙是天經地義的，別動不動就道德綁架，好像全世界欠了誰一樣。如果，你遇到了這一類人，你還是學不會拒絕，那受累的必定是你自己。

這樣自己認為拒絕了別人，認為自己做錯了什麼，所以心裡不安。

因為你在生活中是一個非常好的人，如果你拒絕了別人就會覺得自己的心裡過意不去。其實我們應該知道，我們在生活中應該先做自己，然後才是別人眼中的那個人，所以我們一定要明白，做一些決定我們一定要讓自己的內心非常的滿意。

我們先要考慮到自己的利益，不管在任何情況下，我們拒絕別人，都不用感到不安，因為我們要為了自己的利益考慮。

對於心軟心善的人來說，會覺得別人在向自己請求幫忙的時候是因為別人遇到了難處，心地善良的人會潛意識的想幫助別人去解決難題，自己也會感覺到很開心。

但是因為其他原因最終拒絕了，就會和自己的潛意識的需求相悖，潛意識裡感受不到開心，甚至會替被拒者感同身受的難過失落。

因為你心太軟，太善良了，不忍心拒絕別人！

也有可能因為你本不想拒絕他，但是你也是沒有辦法，心有餘力而不足，身不由己，幫不了他！

我們在日常生活中，有的時候因為各種原因，必須要學會拒絕別人，懂得拒絕會拒絕，斷然拒絕他人的無理要求，是我們一生的必修課！