1、不要認為滑行Ollie過障礙物就要刻意的向前跳，只要有速度，和原地Ollie沒什麼區別； 　　

2、不要學高手Ollie把滑板向前推，覺得這樣很帥，這樣會使你的Ollie走很多彎路； 　　

3、不要覺得原地Ollie練好也可以很帥，原地Ollie一點用處也沒有，別害怕多練滑行Ollie吧； 　　

4、不要Ollie十來下就休息，沒有刻苦的訓練絕對不會有好的成績； 　　

5、不要覺得可以Ollie下臺階就很厲害，玩板半個月下5層的我都見過，只要有速度和膽量，下臺階不是什麼難事； 　　

6、不要Ollie騰空的時候屁股翹的比腰高，恨不得要把頭塞到褲襠裡去，上身的姿態美感很重要，因為滑板是一門藝術。 　　

7、不要刻意去模仿高手們奇怪的Ollie姿勢，初學就練習最基本的姿勢，本本份份的練好基本功。 　　

8、不要覺得你的Ollie已經夠高了，如果Ollie的時候你的膝蓋碰不到胸骨，那麼你就還有潛力跳的更高。 　　

9、不要覺得你的Ollie已經夠遠了，如果Ollie前的加速沒有達到3秒50米，那麼你就還有潛力跳的更遠。 　　

10、不要覺得每天練習500個Ollie是多麼不可思議的事情，高手們都是這麼練出來的，你要超過他們嗎？站姿　　前腳橫向垂直踩踏在板面上，腳外側距離滑板前橋四顆釘5CM左右，腳尖不超過板側面，腳後跟可以超出板面。後腳發力點不是腳趾，而是腳前掌，用你腳前掌的發力點踩在距離板尾5CM左右的板面縱向中心線上。要注意後腳的站姿很重要，因為發力點稍有偏差，Ollie起來之後滑板走的就不會是直線了。 平衡　　在滑行中下蹲準備Ollie時，首先最重要的是重心，重心始終放在滑板正中心的垂直線上。在整個Ollie的過程中重心只有上下的移動，沒有任何前後左右的偏移。初學者要注意勻速直線滑行，這樣你和板是相對靜止的，如果重心也保持的很好，會很容易找到Ollie的平衡。 節奏　　在向上Ollie的過程中，前腳向上收、後腳向下踩板打地、身體向上躍起，這三個動作沒有先後是同時進行的，這個很重要。前腳向上收是用腳外側控板，注意不是用腳底控板；後腳向下踩板打地要用很強的爆發力，板尾打地的一瞬間後腳要像觸電一般迅速向上收起。再次強調，這三個分解動作如果能熟練掌握並能夠做到同時發力，你就能很好的控制Ollie的節奏。 滯空　　Ollie的滯空時間雖然只有短短的零點幾秒，但是還有幾個需要注意的地方。首先是重心，重心仍然是保持在滑板正中心的垂直線上；其次是前腳，前腳用腳外側控板盡力向上收，不要晃動或向下蹬板；最後是後腳，後腳向下踩板打地的力度與向上收起的速度和高度是成正比的，打地的力度越大收起的速度也就越快高度也就更高。這裡初學者要注意Ollie起來之後，後腳向上收的高度儘量不要超過前腳的高度，兩腳在空中儘量把滑板收平保持住，這就是你的滯空。 緩衝　　最後用你的雙腳在空中儘量把滑板收平保持住，讓你的腳與滑板在不受外力的情況下自由落體，注意一定不要在下落的時候用腳把滑板往地上踩，這樣會使你的動作顯得比較僵硬。落地的一瞬間要注意彎屈你的膝蓋，幫助緩衝因落地而帶來的慣性。建議初學者要著重練習Ollie落地後緩衝的意識，這樣對你以後練習其它高難度滑板動作會有很大的幫助。

1、不要認為滑行Ollie過障礙物就要刻意的向前跳，只要有速度，和原地Ollie沒什麼區別；　　

2、不要學高手Ollie把滑板向前推，覺得這樣很帥，這樣會使你的Ollie走很多彎路；　　

3、不要覺得原地Ollie練好也可以很帥，原地Ollie一點用處也沒有，別害怕多練滑行Ollie吧；　　

4、不要Ollie十來下就休息，沒有刻苦的訓練絕對不會有好的成績；　　

5、不要覺得可以Ollie下臺階就很厲害，玩板半個月下5層的我都見過，只要有速度和膽量，下臺階不是什麼難事；　　

6、不要Ollie騰空的時候屁股翹的比腰高，恨不得要把頭塞到褲襠裡去，上身的姿態美感很重要，因為滑板是一門藝術。　　

7、不要刻意去模仿高手們奇怪的Ollie姿勢，初學就練習最基本的姿勢，本本份份的練好基本功。　　

8、不要覺得你的Ollie已經夠高了，如果Ollie的時候你的膝蓋碰不到胸骨，那麼你就還有潛力跳的更高。　　

9、不要覺得你的Ollie已經夠遠了，如果Ollie前的加速沒有達到3秒50米，那麼你就還有潛力跳的更遠。　　

10、不要覺得每天練習500個Ollie是多麼不可思議的事情，高手們都是這麼練出來的，你要超過他們嗎？站姿　　前腳橫向垂直踩踏在板面上，腳外側距離滑板前橋四顆釘5CM左右，腳尖不超過板側面，腳後跟可以超出板面。後腳發力點不是腳趾，而是腳前掌，用你腳前掌的發力點踩在距離板尾5CM左右的板面縱向中心線上。要注意後腳的站姿很重要，因為發力點稍有偏差，Ollie起來之後滑板走的就不會是直線了。平衡　　在滑行中下蹲準備Ollie時，首先最重要的是重心，重心始終放在滑板正中心的垂直線上。在整個Ollie的過程中重心只有上下的移動，沒有任何前後左右的偏移。初學者要注意勻速直線滑行，這樣你和板是相對靜止的，如果重心也保持的很好，會很容易找到Ollie的平衡。節奏　　在向上Ollie的過程中，前腳向上收、後腳向下踩板打地、身體向上躍起，這三個動作沒有先後是同時進行的，這個很重要。前腳向上收是用腳外側控板，注意不是用腳底控板；後腳向下踩板打地要用很強的爆發力，板尾打地的一瞬間後腳要像觸電一般迅速向上收起。再次強調，這三個分解動作如果能熟練掌握並能夠做到同時發力，你就能很好的控制Ollie的節奏。滯空　　Ollie的滯空時間雖然只有短短的零點幾秒，但是還有幾個需要注意的地方。首先是重心，重心仍然是保持在滑板正中心的垂直線上；其次是前腳，前腳用腳外側控板盡力向上收，不要晃動或向下蹬板；最後是後腳，後腳向下踩板打地的力度與向上收起的速度和高度是成正比的，打地的力度越大收起的速度也就越快高度也就更高。這裡初學者要注意Ollie起來之後，後腳向上收的高度儘量不要超過前腳的高度，兩腳在空中儘量把滑板收平保持住，這就是你的滯空。緩衝　　最後用你的雙腳在空中儘量把滑板收平保持住，讓你的腳與滑板在不受外力的情況下自由落體，注意一定不要在下落的時候用腳把滑板往地上踩，這樣會使你的動作顯得比較僵硬。落地的一瞬間要注意彎屈你的膝蓋，幫助緩衝因落地而帶來的慣性。建議初學者要著重練習Ollie落地後緩衝的意識，這樣對你以後練習其它高難度滑板動作會有很大的幫助。