孩子！去看看心理醫生，測試一下，沒有抑鬱更好，有也沒有關係，積極治療，把你現在情況告訴爸爸媽媽，心事煩惱事都可以跟爸爸媽媽講

面對高考的壓力，人都會出現這樣那樣的心理負情緒，這很正常，就想高速運轉的車，很難即刻剎住，大學的生活相對高中輕鬆許多，把注意力投入到繽紛的大學生活中，可以參加社團活動，多和同學室友互動，你會很快走出來的。

能剋制住的就不是抑鬱，每個人都會經因壓力、經歷、環境等等而有煩心壓抑的情緒，能隨著時間的推移而慢慢走出來就絕對有救啊有什麼事情就說出來，在這樣的平臺誰也不認識誰暢所欲言就很好啊！

其實，人生中會遇到很多不如意的事，無法指望別人的救贖，一定要當自己的救世主。看開看淡，多看看勵志的書籍，輕鬆的漫畫和影視，這些陪伴我度過很多陰暗和焦慮的時光。有時間，多走走，在風景風景裡放鬆身心；多運動，釋放內心的情緒……人生，其實沒什麼過不去的！

你要是覺得自己有抑鬱的話，可以到四川成都華西醫院第二門診部就醫，這裡是專科門診，主要治療心理疾病和精神疾病以及跟睡眠相關的一些疾病；要是抑鬱的話早看病積極配合醫生早治療會好的。

我感覺你的狀態應該屬於青春期都有的一個階段，屬於正常，首先你要接納自己的性格然後問問自己你為啥要對這件事或者人發脾氣？然後在從根本去調節心態，無論學習的壓力有多大，父母對你的期盼有多高，你都要堅信自己是最好的，適當和周圍的朋友家人多溝通，多運動，多做公益沒事我相信你絕對會成長，絕對會看待問題有又所不一樣，你可以去孤兒院和養老院看看每天大馬路上的車來人往，看看疫情辦法過後什麼才是你最想和最應該珍惜的？你難道不感覺時間和生命流失的很快嗎？所以珍惜眼前不要委屈自己，也不要辜負家人，也要學會愛別人愛自己愛家人……

這個世界上，只有還沒上學的小孩子是無憂無慮的。隨著年齡的增長，每個人都有自己的煩惱。

高三，學業壓力大，對於一個還未走入社會的孩子來說，他的心智也不是很成熟的，所有抗壓和排解的能力也有限。亂髮脾氣，很喪，個人認為，是正常的，這也算是一種排解情緒的表現，雖然不是好的方式。

孩子，你已經進入大一了。學業相對輕鬆了，你要試著慢慢調整情緒，不要讓很喪、亂髮脾氣的局面持續下去了，慢慢地把自己的生活和情緒調整到正迴圈的狀態。

比如，養成鍛鍊的習慣。運動不僅有益身體健康，運動的過程產生的多巴胺，還會讓你心情變好。

比如，認真學習，你的知識是你以後的飯碗。

比如，積極參加一些社會活動，或者學校的一些活動，走入人群中，你會見識到人性的美和醜，那就是社會的樣子。會為以後找工作和走入社會打下基礎。

比如，可以學著做些兼職了。用自己的知識，自己的能力掙些錢，那種成就感會給你帶來快樂。這份經歷也會是你以後寶貴的財富哦！

總之，做計劃，做有意義的事，讓自己充實起來，好好享受你的大學生活吧。

另外，如果自己努力後，仍然不能驅散你心裡的陰霾，就請求助專業的心理醫生。這會是非常正確的選擇！

有救有救！

人的情緒也會有波峰波谷的，

高三那段時間對於每個學子來說都是一個最磨練自己的時期。

情緒上有變化實屬正常！

只是建議儘快調整狀態，

畢竟已經進入了人生中最美好的大學時光，

快快享受充實而快樂的大學生活吧！

加油加油！