有依賴的東西，我感覺都要戒掉，別管煙還是酒，我現在正在經歷戒菸限酒的狀態，戒菸不論對家人健康還是自己身體健康都有好處，還能節省一大筆費用，節省的費用給孩子買點好吃的也比自己吸肺裡強多了，何樂而不為呢！

今天己是沒抽菸的第十四天了，在樓下公園看到別人吸菸，聞到的味道還是很香的，心情又不好，好想抽菸一口。唉，挺難受的。

唉！戒了是怪好，可就是忍不住，自己也知道抽菸對身體不好，我每天粗支7、8根，細支不超過10根，趁著身體允許，先抽著吧！等醫生不讓抽的時候就不抽了

現在菸民逐漸少，

多數市民避煙走。

十步之內受不了，

家有小孩更別擾。

年輕人應該戒菸，中老年人就沒必要了，吸菸本來就是人生極端的享受，為什麼我們身邊的人至死都不能戒掉煙癮？因為一旦大腦感受到尼古丁給人帶來的極大愉悅就需要不斷的獲取這種快感，在沮喪時在忍受痛苦時在漫無目的時在高興時在抑鬱時只有煙能緩解這些痛苦，我第一次戒菸是患了重感冒口苦的利害，而且一吸菸更難受，一包煙抽了一個星期還剩下大半，重感冒的那段時間一支菸吸幾口就口苦口澀頭重頭暈我把剩下的煙直接扔了，那次戒菸非常輕鬆因為重感冒吸菸的難受讓我從心裡牴觸吸菸，所以很輕鬆，一年後在朋友聚會打麻將工作中放鬆了對煙的警惕甚至認為自己戒菸很容易，就又開始吸，開始是一天幾支，後來發展到十幾支，到最後一發不可收拾最多時一天最少2一3包煙，這樣又瘋狂的吸了十幾年，至到2012年我左胸刺痛而且開始吐黑痰，我從來未吐過黑色的痰，而且胸痛只得去醫院檢查，在拿C丅結果的時候我真的是嚇倒了，我感覺這種感覺像肺癌，但結果還好，經過這次抵騰之後我決然戒菸，但這次戒菸過程太痛苦了，剛開始幾天我一直拼命的壓抑產生的煙癮，好不容易熬過一個星期後各種各樣的戒菸綜合症來了，首先是渾身疼痛無力，最要命的是嚴重si睡，氵每天困的眼睛都掙不開，早上根本起不來，那段時間上班經常無理由遲到，到了單位上趴到桌子上就睡，後來為了避開領導同事我強打精神打過卡後就躲到車裡睡一直唾到晚上下班，經常不起來吃中飯，我同事都感到非常奇怪我又不好說我正在戒菸因為我怕如果說了又戒不掉怕同事當笑話，這種情況競然持續了接近一年的時間，甚至有幾次開車出去辦事因為頭暈頭重腳輕居然把車開到了路邊溝沿裡，戒菸的頭幾年我真的是吃盡了苦頭，比如頭暈便秘脾氣暴躁注意力難以集中渾身疼痛莫名的恐懼感那種感覺生不如死，真的是生不如死，感到人生失去目標永遠失去了快樂的巨大損失，甚至經常夢到吸菸在夢裡感到極大的愉悅，直到5年後這些症狀才緩解，因此我理解了為什麼人們至死都不能戒掉煙癮，我也理解了為什麼有些人戒菸幾年甚至是十幾年卻在一夜之間又開始吸菸，我理解了吸菸是一種慢性的易復發的大腦疾病所以戒菸是一種需要終身保持對尼古丁的抗拒和抵抗絕對不能掉以輕心，

沒有定義，隨你自己。

但是你抽的量實在是太多了，說難聽點，作死呢！

真的，為你身體多多考慮吧！不然肯定會生病的

我還是勸你戒掉，要麼就一天一盒。

身上只帶一盒，或者說一天只開一盒。

人要不要戒菸？

男人真的有必要戒菸嗎？

這種事說難也難，說不難也不難的。一般來講，戒菸是一件很痛苦的事，但是當初我小時候得氣管炎，爸爸和爺爺從知道的那一天就再也沒抽過一支菸。當然我的病早好了，但是到現在這麼多年他們也沒有再抽過了。能不能為你而戒菸，完全是他認為你的要求重要不重要或者他是不是真正愛你的表現，不過這種事不要急，慢慢來，儘量讓他理解你，而你也要理解他，畢竟戒菸真的不好受的。

男人有必要戒菸嗎

抽菸者vs.不抽菸者，就像處在平行時空，你有你反對的健康因素，我有我戒不掉的理由。

希望男友戒菸到底多難呢？男人戒菸真的很難嗎？一位網友以吸菸者的立場提出以下看法，一起來看看吧！

我自認煙品普通，但至少絕對不會在非吸菸者旁抽菸，我也不喜歡在室內抽，若有正式場合，也都會洗手吃口香糖，菸蒂的話，自從被罰過一次就再也不敢亂丟。我不敢說我不影響他人，但我能做到的我都會避免！

論吸菸的壞處，吸菸者比你知道的更多！以身體健康來說，我其實不太想活到太久，會覺得活得精彩更重要！又看到一堆老煙槍也好好的，就覺得沒那麼嚴重讓我有動力想戒菸。

論吸菸的好處，吸菸者也有持續抽的理由。我自己認為有?1.排便順2.交際方便。我不喝酒也不太愛逛街，坐著跟朋友抽菸聊天對我來說即是最大的娛樂3.變得很樂觀。心情煩悶時抽根菸就沒事了4.抑制食慾。我本人的食量非常可觀，排除健康的話，煙錢比伙食費的開銷少太多了

在這裡只是給你點意見，想告訴你吸菸者想抽菸的原因，也想問你，真正想讓男友戒菸的動力是什麼？

主要要看吸菸當事人和他身邊的親友怎麼想耶！如果吸菸當事人不讓家人吸二手菸、替家人的健康著想一下，或許就會更順利把煙戒掉；啊身邊親友可能也別急著逼他馬上戒掉！畢竟煙癮要戒不容易，也應該多給予陪伴、一起撐過戒菸過程。

為了身體健康，還是戒掉的好，戒菸會給人近期帶來的好處有：1.味覺改善、2.口臭消弭、3.牙齒變白、4.咳嗽痰液增加或中止、5.血壓會降低、6.睡眠改善、7.視力提高。

戒菸後，除了您能看到近期戒菸帶給身體的明顯變化，還有長遠、長期的，您意想不到的“利好”改變。

因人而異，我個人是去年戒的，因心腦血管毛病，就給戒了。我在最近一年的時間發現一個問題，就是抽菸的男性越來越少了，反而是女人越來越多了的感覺，不知道你們有沒有注意到這個事情…煙這個東西個人認為還是少抽或者不抽對身體還是有好處的

當學會抽菸的那一刻起，就再也不需要別人的安慰。因為明天跟意外都不知道哪樣先來，所以該吃吃該喝喝，啥事都別往心裡擱。

你好。

戒菸肯定有好處，因為煙傷害的不只是肺部，心腦血管疾病患病率最高的一部分人，幾乎都是菸酒不離手的，比如:“我爸，也是菸酒不離手，抽菸喝酒幾十年，結果前幾年突然急性心肌梗塞，左心房直接壞死，現在經常出現心悸，心率失常，現在變成藥罐子了，必須每天吃藥，吃到死。”

其次，住院費花了15萬，心臟支架一個5萬，藥費12萬，我爸基本抽的是10元錢左右的煙，一天2-3包，就是30塊錢，一個月就是900塊錢，我爸抽差不多40年的煙，就是42萬左右，花了42萬塊錢抽菸，結果又花32 萬看病，如果是存起來，做什麼不好。

最後，抽菸對自己的傷害很大，對家人的傷害更大，經常吸二手菸的人，患癌率是普通人的30%倍，每年因為吸二手菸導致患癌死亡的人數有10萬人，其次是很多人抽菸和喝酒是為了緩解壓力，釋放壓力，但是為了不能把菸酒換成運動的方式來緩解壓力，釋放壓力。

抽菸喝酒雖然可以有效地緩解釋放壓力，但是又花了這麼多錢，又傷害了自己身體，看病又要花錢，病後康復了身體健康也會變得很差，又要花更多的錢，不如提前改善自己的生活習慣，生活方式，用運動的方式來代替抽菸喝酒，至少身體健康狀態會越來越好，家人的身體健康狀況也會越來越好。

我去年三八節那天戒的煙。抽了30年，戒過幾次，就這次沒復吸，就算是成功了。我戒菸是因為掙的錢少，又一身疾病，不戒不行呀！

我抽了20幾年煙，每天2包左右，2018年突然想戒菸了，然後8月份開始戒菸，到現在4年了，1支也沒有吸過，感覺戒菸也沒什麼難的，只要不想吸就戒了。

我抽了十五六年的煙，記得2010年在南昌時抽的很多，一包一天都不夠，這樣持續到2018年4.29日戒了，開始一週的時候做夢都抽菸，就是堅持不抽，到現在四年多了一根沒抽過，現在對煙沒感覺了……

不一定非要戒菸，只要你老婆不反對你就抽唄，有的人是搞技術的思考多，抽菸多，有的人搞管理工作的，當然了最好不抽菸。總之戒不戒菸看自己的情況。

抽菸不光影響自己還影響別人，不光對身體不好還花錢，強制別人吸二手菸更是一種不文明的表現！所以戒菸是必須的，作為文明人必須戒菸！

男人一定要戒菸。

1，健康。隨便問問度娘，有關癌症的原因，第一條就是吸菸。高大上的《柳葉刀》、《柳葉槍》、《柳葉炮》，許多疾病的重要病因，歸結於吸菸。

大家知道，現在特別是美國，壟斷了世界上許多國家的醫療行業，把吸菸列舉為重要打擊目標，這和他們的話語權、規則、標準有關。

2，禁菸。現在，大家都知道公共場所不能吸菸，禁菸的地方越來越多。對吸菸的人，形成了巨大的壓力。

比如我們單位，一個社群衛生服務中心，廁所以及許多角落，張貼了國家的告示，公共場所吸菸，不聽勸阻的，可以給予50到200元的罰款。單位的規定是，發現抽菸，罰款500。

3，家庭。本來是給閨女幫忙，照看白眼，沒有想到被閨女女婿嫌棄，就是因為抽菸，在樓道抽菸，在抽菸機底下抽菸也不行，因為身上帶著煙味。

4，戒菸。我58了，煙齡30，一天兩包，肯定要戒菸，怕只怕這輩子沒有這個命了。說不定哪天醫院的精密儀器，病理科的精確切片，明確診斷了癌症。據我所知，許多人一旦得病，往往馬上戒菸，因為他自己都聞不得煙味。我急切盼望那一天的到來。