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  • 1 # Bgmh

    1、怎樣射箭才射得準之懂得審靶


      對於審靶,也就是觀察靶子的要求是在進入賽場後,先看看自己的靶位在哪,然後跟去賽場的周圍情況以及一些影響射箭的因素,提前做好的心理準備!


      2、怎樣射箭才射得準之正確選位


      就是運動員選擇自己在起射線上的位置。基本要求是:每名運動員在起射線上應有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心線上。


      但根據目前的比賽規則規定,單輪比賽均採用同靶位三名運動員在同一時限內發射,運動員根據抽籤的順序決定站位,這樣就出現了三種可能:中心線上、中心線前、中心線後三個站立位置,所以運動員又必須具備前、中、後均善射的能力。


      3、怎樣射箭才射得準之把握要領


      3.1、站位與姿勢:身體站位與目標呈如度,兩腳自然分開均衡負擔身體重量。肩膀與目標的中心畫出一條想象的直線。


      3.2、持弓:弓要能在箭被釋放後自由移動,正確的持弓方法是拇指和食指形成V字形。


      3.3、持箭:左手持弓,在左臂內上箭,將箭桿放在箭臺上,並使箭羽與弓弦形成正確的角度,將箭向弓弦方向拉動,直到弓弦與箭凹緊緊“咬住”。


      3.4、拉弓:弓弦是用右手的前三個手指拉開的,同時箭凹用前兩個手指輕輕夾住,向後拉開弓弦,直到右手的索引手指“定位”,每次拉弓的定位點都要相同,定位點不確定就會射不準目標。


      3.5、瞄準:可以使用直覺瞄準或使用弓上的瞄準器,在使用直覺瞄準時,射手雙眼睜開,目視目標。使用瞄準器時將準星對準目標然後放箭。


      3.6、放箭:弓要拉滿,深吸一口氣,然後屏住呼吸,三個持箭的手指輕輕放開,讓弓弦平滑釋放。同樣要保持一致性,每一次放箭都要如此。


      射箭運動的站立

      就是起射時兩腳站立的姿勢與軀幹姿勢。主要有以下三種站立姿勢:


      1、側立式


      側立式又稱平行式,是最基本的站立姿勢,要求兩腳開立同肩寬,站立在起射線兩側,腳稍外展,儘量緊貼靶的中心線。


      側立式比較自然,能保證內臟器官的正常機能活動和使有機體保持時間的工作能力,不易對軀幹產生過分的屈曲和扭轉,初學者和女運動員採用此種站立姿勢比較合適。


      2、暴露式


      暴露式又稱斜向站立式。基本要求是:兩腳分開站在起射線兩側,兩腳腳尖聯機與靶的中心線約成45度角,右腳與起射線平行,腳尖緊貼靶的中心線。


      採用此種站立應適當寬一些。這種站式對加強拉弓臂的後背肌群用力有一定作用。由於這種站式在射箭時軀幹扭轉較大,參與工作的肌肉較多,所以必須使體重平均落於兩腳,使兩膝穩固不動,注意持弓臂指向及用力的主動性。


      3、隱蔽式


      兩腳分開站在起射線兩側,左腳(左手持弓者)與起射線平行緊貼靶的中心線,右腳稍向後並取斜向站立,與靶的中心線約成70度角。


      隱藏式對加強前撐力有一定幫助,對身體有一定的補償作用,當弓舉起後,人體的重心就發生向持弓臂一側移動的變化,在這種情況下軀幹稍右轉(脊柱迴旋)會對保持身體平衡有所補償,減輕骶棘肌的負擔,使身體保持正中位,有利於技術的發揮。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的聳起,破壞前撐直線用力,並且造成弓弦打臂的錯誤動作。

  • 2 # 使用者7957204565696

    弓箭物理瞄準器的原理是光沿直線傳播。眼睛,標準器具,目標在一條線上,...

    站位:射手站在起射線上,左肩對目標靶位,左手持弓,兩腳開立與肩同寬,...

    搭箭:把箭搭在箭臺上,單色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。扣弦:右手以食指,...

    預拉:射手舉弓時左臂下沉,肘內旋,用左手虎口推弓,並固定好。

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