我大伯剛去世時，大娘晚上不敢自己在家住，可兒子、女兒都有自己的家，陪伴她幾天後，就都回到正常生活軌道上去了。沒辦法，大娘就整宿開燈，或者把電視放著。然後等亮天以後她再開始睡覺。慢慢的，她雖然不再害怕，但是人的精神狀態很差，身體大不如從前。

大娘和大伯感情一般，幾十年以來倆人一直是罵著吵著過來的。被子沒有及時疊好，大娘罵；菜鹹了，大伯吵；廁所沒有衝，大娘又罵；碗沒刷乾淨，大伯又吵……吵到激烈處，恨不得對方死去。結果呢，大伯走了，大娘的生活一下子靜下來了，靜得她心慌，靜得她一天聽不到一句話。她做飯，再也沒人挑三揀四，可她卻懶得做了，自己也不餓。夜裡，她夢見生產隊時吃大鍋飯的情景，她醒來後立刻要跟老頭子講，可剛說到一半，她意識到自己又糊塗了，無奈地把嘴閉上了。甚至，平日裡總覺得擁擠的床，現在也變得空蕩蕩，偶爾她還想像往常一樣踹一腳老頭子，讓他去買菜，結果踹空了。

她也去外面老頭老太太聚集地坐會兒，一群人閒聊幾句，更多時候是一起坐著曬太陽，一起發呆，也不知道每個人心裡都在想啥。

有時趕上颳風下雨天，她在屋裡悶得喘不過氣來，一會兒趴窗戶看看，雨還在下，一會往外瞧瞧，風還在刮。就算她頂風冒雨出去了，廣場上也沒人啊！而且，大娘說了，就算外面再熱鬧，也不能總在外面啊，畢竟自己在家的時間更多。

唉，上床上躺著吧！她開始回憶，她把自己從幾歲有記憶以來的事情，都回顧一遍。有關於父母和兄弟姐妹的，有關於鄰居和同學的，有關於工作的，更多的當然是關於自己這個小家庭的。她想起當年和老頭剛見面的情景，那是她還是一個容易害羞的姑娘。她想起兒子和女兒小時候離不開她的樣子，那時累是累了點，不過日子過得有奔頭啊！如今兒女也都是中年人了，上次看見兒子的頭髮都變少了，女兒的後腦勺也有了幾根白髮，他們每天也都在為生活奔波，為他們的子女操心呢……

每天的日子雖然無趣，可是也得過啊！她開始追劇，開始養貓，開始自言自語，自我安慰。

那天，大娘上完廁所剛走進客廳，就感覺眼前一黑，然後就躺在地板磚上了。不知道多久，她清醒了，後來，她自己說是被地板磚冰醒的。

大娘再也不敢獨自在家，她也七十多歲了，萬一哪天死在家裡，臭了都沒人知道。她直接打電話告訴兒子和女兒，她要把房子租出去，然後去倆孩子家輪流住，租房子的錢，也給倆孩子每人一半。

由於種種原因，大娘的計劃沒有實現。她被孩子送到附近一家老年公寓了。大娘叮囑住她房子的租戶，千萬別把她房子裡的東西弄壞了啊，等她身體養好了，她還要回家呢！外面不是家！她也不想死在外面！

可是，一切她都說了不算了！

老人最難的就是，老伴先走後的那種孤獨無助；身體日漸衰老後的力不從心。

有人說，人要提早為老年生活做準備，事實是做什麼都沒有用。誰的晚年都很難過，面對就是了！畢竟那段時間不會太長！

(我最嚮往的老年生活:躺在自己家乾淨溫馨的床上，睡著睡著就永遠睡著了)

我是1965年出生的人，今年57週歲了，我正走在衰老的路上。

我想說每個人都無法逃避衰老，那麼老了最難的是什麼？又該做哪些準備呢？下面來談談我的想法：

怕疾病纏身 生活不能自理

我覺得再難也不能難過疾病纏身生活不能自理了，有個小病小災兒的那都不怕，只要咱們自己能動，能做口飯吃，能自己哪怕打個車去醫院能看病這就不怕，這就不是難事，怕就怕的是臥床不起，生活不能自理，活活不了，死又死不成的，折磨著自己，又連累了兒女，我個人認為這是最難的。

怕沒錢治病

再就是怕生了病沒錢醫治，如果要一發現疾病就是晚期了，那就沒轍了，反正你花再多的錢也是人財兩空，還不如就認命地正視現實，命中註定，命該如此，就默默地承受著就可以了。

可是最怕的就是得了病，透過治療還有治癒的希望，這個時候就怕囊中羞澀，沒錢治病了。

怕沒錢養老

人老了之後往往就失去了勞動能力了，想掙錢沒有合適的平臺了。所以年輕的時候有能力一定要抓緊時間掙錢、攢錢，千萬不要花錢大手大腳的，今朝有酒今朝醉，整天大吃二喝的只圖享樂，一定要為年老的時候不能掙錢的時候做準備，要未雨綢繆，手裡有糧心不慌啊，老了最怕是沒錢養老。

怕兒女不孝順

最怕的是兒女不孝順，老了之後兒女就開始厭煩老人了，無論年輕的時候為他們付出多少，那都是過去式了，他只看眼前，只要你病了不能自理了，給他添麻煩了。他就會嫌棄的。

遇到孝順的兒女還好吧，但是不管怎樣，兒女也要有兒女的工作和生活，他也不可能全天候的專職地伺候你。但最起碼會表面上也可能會讓咱好受一些吧。

但是，最怕遇見那不孝順的兒女，可就麻煩了，那個時候可真是生不如死啊。

怕孤獨寂寞

人老了之後，如果老伴兩個人都在還好一點兒，老伴老伴，老了之後有個伴，互相有個照應，有個說話的人，最起碼不至於孤獨，哪怕整天你一嘴我一舌的，拌個嘴鬧個彆扭，最起碼他不還有個人在嗎？

可是世界上幾乎沒有老兩口同時同一天走的，肯定都會有一個先走，那麼先走那個人就是有福了，剩下這個人可就遭罪了，身邊連個說話的人都沒有了，所以這是非常可怕的。

那麼針對以上這幾點我們要怎麼應對呢？怎麼去做準備呢？

我們要應對這些情況。唯一的辦法就是延緩衰老，讓不堪入目的年老那一天來得更晚一點兒：

保持良好的心態

要正視衰老，看淡生死，坦然對待，不懼怕死亡，要心胸開朗，不要多愁善感。每天充滿正能量，保持良好的心態，該吃吃該喝喝，啥事不往心裡擱，開開心心地過好每一天。

養成良好的生活習慣

早睡早起，千萬不要熬夜，晚上睡前泡泡腳有利於睡眠。

養成良好的飲食習慣

要葷素搭配，不能大塊朵頤，大口吃肉，大口喝酒。要減少高鹽、高糖、高脂食物的攝入，多吃蔬菜水果及高蛋白飲食，比如每天要吃雞蛋、牛奶，雞、鴨、魚、肉等等這些高營養的食物來補充體力，增強免疫力，延緩衰老。

每天要多曬曬太陽

沒事兒的時候要多曬曬太陽，補補鈣，預防骨質疏鬆。像我享年85歲的老媽和90歲的婆婆，這兩個長壽老媽我總結了她們共同的特點，除了生活習慣心態很好之外，再就是每天都不忘記曬太陽。

全身按摩

一定記得要做全身從頭到腳的按摩，比如敲敲頭，乾洗臉，搓搓耳朵，揉揉肚子，揉揉腿，揉足三里，按摩按摩足底，這些都是有助於活血化瘀，減少血管老化，延長壽命。

保護好關節

人老先老腿，咱一定要保護好自己的關節，千萬不要大冬天的美麗“凍人”還穿裙子，要保護好關節才能走路帶風，才能精神飽滿，情緒高昂，人老心不老。

適當的運動

老了不要整天葛優躺，也不要劇烈運動，要適當地運動。比如做做操啊，打打太極拳啊，跳跳廣場舞啊，扭扭秧歌呀，走走步啊，但是千萬不要迷信日走一萬步、兩萬步的，那樣是最傷膝蓋的，膝蓋一旦損傷了，就是永久性的無法恢復了。

處理好跟孩子之間的關係

老了以後一定要處理好跟孩子之間的關係，管好咱們自己就行了，千萬不要摻合孩子小家庭的事兒，人家小兩口吵吵鬧鬧的床前吵架床尾和的，只要咱們老人一摻和這個事情就麻煩了。

咱們就做好自己，有錢出錢，有力出力，啥也沒有的就把事兒辦明白了就可以了，不要做年輕人討厭的累贅。

就是將來一旦有一天咱們去了養老院，那麼辦理手續這些，不也還得有兒女跑前跑後的嗎？時不時地兒女他再不孝順他也會想著還有個喘氣的爹媽在養老院吧是不是？還會來看看咱呢？

所以，不要把關係搞得太僵，以免到那個時候咱眼巴巴地盼著人家來看咱，都盼不來了呢，那個時候應該是最悲哀的呀。

掙錢 攢錢

在年輕有能力，在身體尚允許的情況下，有能力掙錢的時候一定要多多掙錢，多多攢錢，錢在人老的時候一定就是老人生存的底氣。

貧窮的老人無論他年輕的時候有多麼輝煌，到老了一定活得沒有尊嚴。

大多數老人跟兒女之間的關係，都是靠金錢來維持的，雖然這句話說得有點太直白了，但是仔細想想就是這麼回事兒。

不用否認也不用反駁，所以要努力掙錢，攢錢才是硬道理，錢就是老人生存的根本。

重視體檢

一定要記得每年定期體檢，包括常規的血尿便血壓等的檢查以外，還要做肝、膽、脾、胰、雙腎，輸尿管，膀胱，甲狀腺，子宮、附件，宮頸癌篩查等等這些必要的檢查，及頭部的CT，肺部CT和每1~2年做胃腸鏡檢查一次。做到早期發現疾病，早期治療，把疾病控制在萌芽之中，防患於未然。

正視並重視疾病

人老了之後血糖，血脂，血壓如果稍微偏高，這都是正常的現象，不要太糾結和焦慮，包括腰腿疼病，這都是機體退化的表現，一定要正視疾病並重視起來，如果在體檢中發現有早期疾病，一定要及時地去醫院進一步的診斷，及時地治療，以阻止它進一步發展成重症，保證身體健康，延緩衰老。

寫到最後，總結一下，人老了最難的是生活不能自理，生不如死，沒錢治病，沒錢養老，兒女不孝，害怕孤獨寂寞……

那麼，這些情況有的時候都是我們人為所不能控制的，我們要做的準備就是，要保持良好的心態，要養成良好的生活習慣，飲食習慣，適當的運動，努力掙錢、攢錢，定期體檢。

我想說我們該做的都做到了，如果不幸疾病來敲門，那就只能坦然接受了，向死而生就好。